大年初一開始，中國女排公眾號將會推出郎導及女排隊員的十問十答系列，讓大家瞭解她們的心路歷程，看到一個個真實、可愛、有趣、多才多藝的女排姑娘。
本期主角：姚迪
Q1：第一次參加世錦賽，對自己來說最大的收穫是什麼？
姚迪：主要是經歷和成長。第一次經歷和感受三大賽的氛圍，每個隊伍都調整出了最好的狀態，拿出最高的水平，對於我們來說每一場都是關鍵球，都考驗著隊伍的技術和心理，是很刺激的一次成長經歷。
Q2：等了六年，終於能參加三大賽了，參賽前心情如何？
姚迪：本來覺得自己年紀還行，忽然就覺得老了，反覆跟自己說得加倍努力了，要力爭在國家隊站穩腳跟，不想再進進出出當過客。壓力和緊張是在所難免的，但是還是勸自己，這個比賽很重要但是自己的心態更重要，保持好的心態才能有更好的發揮。
Q3：世錦賽過後，有什麼新的目標嗎？
姚迪：接下來我還得好好練技術，畢竟現在我還做不到攻手要什麼球我都能傳得出來。我希望隨著技術的進步，我能在球場上更加自如。
Q4：第一次參加排球專業訓練是什麼時候？有什麼感觸？
姚迪：小學畢業在天津二隊。剛剛開始訓練時，有一堂課是在跑步機上以最快速度跑 1 分鐘，誰知道機器一開， 就摔倒了，腿也被磨破了一大片。那個時候真的太累了，白天練完，晚上就在宿舍哭，整個人都要瘋了，不想練了，但是最後還是堅持下來。
Q5：你最開始就是打二傳位置的嗎？
姚迪：最開始是打主攻，後來第一次接觸二傳訓練便愛上了這個位置。雖然那次傳球還挫傷了手指，挺戲劇性的，但是仍然愛上了這種觸球的感覺。
Q6：從去年大賽有爭議到今年排超高居二傳效率第一，發生了什麼？你是怎麼面對各種聲音的？
姚迪：接受爭議，保持好的心態，放低自己，磨鍊技術，謙虛求教，和隊友多做配合。比賽的時候不去想結果，打一場拼一場，爭取每一場都能發揮自己的水平。
Q7：緊張的訓練之餘，一般會通過什麼方式來放鬆自己呢？
姚迪：在國家隊的時候，一般到了週末，會和隊友們一起出去看電影。如果是在天津的話，還可以和很久沒見的老朋友約出來聊聊天、逛街、唱歌。都是比較能夠放鬆自己的方式。
Q8：除了比賽和訓練，還有什麼願望或者計劃嗎？
姚迪：其實最想的是能有個假期到一個安靜的城市放空幾天，不過一直沒時間去實現。對於現在的我而言訓練還是主要的，我還需要磨鍊技術，爭取更好地提高自己的水平。
Q9：2018年最大的感觸是什麼？
姚迪：坦然面對一切，相信以後我會一點一點，做得更好。
Q10：新年都給自己定了哪些小目標？
姚迪：希望自己變瘦變美，天津女排能再一次站上最高領獎臺，還想利用業餘時間學習街舞。
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