偏執心理怎麼破?

孟京輝導演的話劇《戀愛的犀牛》講述了一個偏執狂的愛情故事。美麗的女孩明明在年輕人馬路面前出現的一瞬間,馬路就瘋狂地喜歡上了明明。但是無論是鮮花、誓言都不能改變明明不喜歡馬路的事實,馬路做了能做的一切。馬路本來以為一次意外的鉅獎能夠使他獲得明明,結果只是讓他陷入更深的絕望,最後,馬路以愛情的名義將明明綁架……

劇中的男主角馬路是別人眼中的偏執狂。偏執的人總是喜歡以自己的標準來衡量一切,以自己的喜怒哀樂決定一切,缺乏客觀的依據。一旦別人提出異議,就立刻轉換臉色,對別人正確的意見也聽不進去。

偏執心理怎麼破?

在戀愛中,偏執的人往往極度敏感,對侮辱和傷害耿耿於懷,心胸狹隘;別人的一句話就會使他們緊張不安,自以為是,自命不凡,對自己的能力估計過高,但失敗時又把責任歸咎於他人,又很容易自卑,總是過多過高地要求別人,但從來不信任別人的動機和願望,認為別人存心不良。偏執的人喜歡走極端,與其頭腦裡的非理性觀念相關聯,是具有偏執心理的人一大特色。因此,要改變偏執行為,首先必須分析自己的非理性觀念。如:

1.我不能容忍別人一絲一毫的不忠。

2.世上沒有好人,我只相信自己。

3.對別人的進攻,我必須立即以強烈反擊,要讓他知道我比他更強。

4.我不能表現出溫柔,這會給人一種不強健的感覺。

現在對這些觀念加以改造,以除去其中極端偏激的成分。

1.我不是說一不二的君王,別人偶爾的不忠應該原諒。

2.世上好人和壞人都存在,我應該相信那些好人。

3.對別人的進攻,馬上反擊未必是上策,我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。

4.不敢表示真實的情感,是虛弱的表現。

偏執心理怎麼破?

每當故態復萌時,就應該把改造過的合理化觀念默唸一遍,用來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為,事後應重新分析當時的想法,找出當時的非理性觀念,然後加以改造,以防下次再犯。

偏執心理怎麼破?

另外,還可以從以下幾方面治癒偏執心理:

1.學會虛心求教,不斷豐富自己的見識

常言道:天外有天,人外有人。別人的長處應該尊重和學習,認識到自己的膚淺。全面客觀地看問題,遇到問題不急不躁,冷靜分析。

2.多交朋友,學會信任他人

鼓勵他們積極主動地進行交友活動,在交友中學會信任別人,消除不安感。交友訓練的原則和要領是:

(1)真誠相見,以誠交心。要相信大多數人是友好的,是可以信賴的,不應該對朋友,尤其是知心朋友存在偏見和不信任的態度。必須明確交友的目的在於克服偏執心理,尋求友誼和幫助,交流思想感情,消除心理障礙。

(2)交往中儘量主動給予知心朋友各種幫助。這有助於以心換心,取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當別人有困難時,更應鼎力相助,患難中知真情,這樣才能取得朋友的信賴和增進友誼。

(3)注意交友的“心理兼容原則”。性格、脾氣相似和一致,有助於心理相容,搞好朋友關係。另外,性別、年齡、職業、文化修養、經濟水平、社會地位和興趣愛好等亦存在“心理兼容”的問題。但是最基本的心理兼容條件是思想意識和人生觀、價值觀的相似和一致,即所謂的志同道合。這是發展合作、鞏固友誼的心理基礎。

3.要在生活中學會忍讓和有耐心

生活中,衝突糾紛和摩擦是難免的,這時必須忍讓和剋制,不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向,肝火旺旺。

4.養成善於接受新事物的習慣

偏執常和思維狹隘、不喜歡接受新東西、對未曾經歷過的東西感到擔心相聯繫。為此,我們要養成渴求新知識,樂於接觸新人新事,學習其新穎和精華之處的習慣。只有這樣,我們才能不斷地提高自己,減少自己的無知和偏執。

一個心智成熟的人,應該是執著而不偏執的,如果在戀愛中我們發現自己心理過於偏執,不妨試著用上面提到的方法加以矯正,畢竟幸福生活容不下太多的偏執。

你在戀愛當中有偏執的一面嗎?


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