偏执心理怎么破?

孟京辉导演的话剧《恋爱的犀牛》讲述了一个偏执狂的爱情故事。美丽的女孩明明在年轻人马路面前出现的一瞬间,马路就疯狂地喜欢上了明明。但是无论是鲜花、誓言都不能改变明明不喜欢马路的事实,马路做了能做的一切。马路本来以为一次意外的巨奖能够使他获得明明,结果只是让他陷入更深的绝望,最后,马路以爱情的名义将明明绑架……

剧中的男主角马路是别人眼中的偏执狂。偏执的人总是喜欢以自己的标准来衡量一切,以自己的喜怒哀乐决定一切,缺乏客观的依据。一旦别人提出异议,就立刻转换脸色,对别人正确的意见也听不进去。

偏执心理怎么破?

在恋爱中,偏执的人往往极度敏感,对侮辱和伤害耿耿于怀,心胸狭隘;别人的一句话就会使他们紧张不安,自以为是,自命不凡,对自己的能力估计过高,但失败时又把责任归咎于他人,又很容易自卑,总是过多过高地要求别人,但从来不信任别人的动机和愿望,认为别人存心不良。偏执的人喜欢走极端,与其头脑里的非理性观念相关联,是具有偏执心理的人一大特色。因此,要改变偏执行为,首先必须分析自己的非理性观念。如:

1.我不能容忍别人一丝一毫的不忠。

2.世上没有好人,我只相信自己。

3.对别人的进攻,我必须立即以强烈反击,要让他知道我比他更强。

4.我不能表现出温柔,这会给人一种不强健的感觉。

现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成分。

1.我不是说一不二的君王,别人偶尔的不忠应该原谅。

2.世上好人和坏人都存在,我应该相信那些好人。

3.对别人的进攻,马上反击未必是上策,我必须首先辨清是否真的受到了攻击。

4.不敢表示真实的情感,是虚弱的表现。

偏执心理怎么破?

每当故态复萌时,就应该把改造过的合理化观念默念一遍,用来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为,事后应重新分析当时的想法,找出当时的非理性观念,然后加以改造,以防下次再犯。

偏执心理怎么破?

另外,还可以从以下几方面治愈偏执心理:

1.学会虚心求教,不断丰富自己的见识

常言道:天外有天,人外有人。别人的长处应该尊重和学习,认识到自己的肤浅。全面客观地看问题,遇到问题不急不躁,冷静分析。

2.多交朋友,学会信任他人

鼓励他们积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,消除不安感。交友训练的原则和要领是:

(1)真诚相见,以诚交心。要相信大多数人是友好的,是可以信赖的,不应该对朋友,尤其是知心朋友存在偏见和不信任的态度。必须明确交友的目的在于克服偏执心理,寻求友谊和帮助,交流思想感情,消除心理障碍。

(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心,取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时,更应鼎力相助,患难中知真情,这样才能取得朋友的信赖和增进友谊。

(3)注意交友的“心理兼容原则”。性格、脾气相似和一致,有助于心理相容,搞好朋友关系。另外,性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理兼容”的问题。但是最基本的心理兼容条件是思想意识和人生观、价值观的相似和一致,即所谓的志同道合。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。

3.要在生活中学会忍让和有耐心

生活中,冲突纠纷和摩擦是难免的,这时必须忍让和克制,不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向,肝火旺旺。

4.养成善于接受新事物的习惯

偏执常和思维狭隘、不喜欢接受新东西、对未曾经历过的东西感到担心相联系。为此,我们要养成渴求新知识,乐于接触新人新事,学习其新颖和精华之处的习惯。只有这样,我们才能不断地提高自己,减少自己的无知和偏执。

一个心智成熟的人,应该是执著而不偏执的,如果在恋爱中我们发现自己心理过于偏执,不妨试着用上面提到的方法加以矫正,毕竟幸福生活容不下太多的偏执。

你在恋爱当中有偏执的一面吗?


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