孕媽當孕媽聽到寶寶呱呱墜地的哭聲，心裡有說不出的甜蜜。但是孕媽完成分娩之後，消耗了大量的體力，身體非常虛弱，加上手術後，伴隨麻藥藥勁的消散，孕媽會有諸多不適反映。
所以，寶媽出產房的第一天就意味著月子生涯的正式開始，而這第一天也是尤為重要的一天，它關係到寶媽們坐月子的質量以及產後身體素質的恢復：
1. 重要的事情說三遍，休息休息多休息。寶媽看到寶寶降生會抑制不住自己的驚喜，總想多看看孩子，但是在生產的過程中寶媽消耗了大量的體力，身體非常虛弱，而且寶寶會不定期哭醒，需要寶媽餵奶。因此，寶媽一定要爭取時間多休息。
2. 產後及時排尿，產後寶媽要多喝水，一方面是因為寶媽在分娩的時候易失血，產後進食過少，會減少身體內的水分，另一方面是寶媽需要在產後4個小時儘快排尿，如果排尿不暢或長期憋尿容易引起尿瀦留。如果產後6~8個小時還不能排尿，要及時找醫生。
3. 觀察出血量，產後出血是我國孕產婦的一大殺手，很多孕產婦都因為失血量過多死亡。因此寶媽產後不管多累，都要關注陰道的出血量，出血量過多要及時通知醫生。
4. 注意體溫的變化，寶馬分娩後會有發燒症狀，37.5℃是正常現象，但是過後體溫應該能夠逐漸恢復。如果體溫一直不降或持續升溫，要及時找醫生。
5. 關注初乳。第一天寶媽們的乳汁會呈現黃色粘稠狀，稱之為初乳。這是正常的現象，初乳含有大量的抗體，給寶寶哺乳能夠防止一些疾病的發生，一般寶媽剪過臍帶之後就可以給寶寶哺乳。
6. 注意個人衛生。產後寶媽要注意護理傷口，及時清理私密處的衛生。做到哺乳前吸收，飯前洗手。
關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！
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