說到“中國體操被禁動作”，很多體育迷往往會聯想到類似武俠小說中威力巨大的“江湖禁招”，而隨著近些年來一些媒體並不嚴謹的包裝。導致網絡上形成了一種“中國體操難度吊打世界，因此被專門針對限制”的刻板印象。
誠然，體操作為一個主觀的打分項目，裁判的參與多少會影響最終的結果，而中國體操（乃至其他一些項目）也的確吃過在國際上的話語權不足的虧，但具體到所謂“被禁動作”，實際上卻並沒有網上傳言的那麼神乎其神和冤枉委屈，如果細究，其中絕大多數都可以說是有理可尋的。
所謂禁招一、程菲跳。項目：跳馬，動作編號 5.33
程菲跳為中國體操名將程菲命名的高難跳馬動作，其學名為踺子轉體 180 度上馬直體前空翻轉體 540 度，2020 週期難度為 6.0，至今仍為頂尖跳馬運動員所選擇的主流難度。
實際上這個動作完全沒有被禁止，不知道被禁的傳言從何而來，其實在程菲之後，朝鮮隊的洪淑貞、洪恩貞、李銀河，俄羅斯隊的 Sosnitskaya、Paseka，美國隊的 Zarmarripa、Skinner、Biles，加拿大隊的 Olsen，巴西隊的 Barbosa、日本的宮川紗江、匈牙利的 Devai 等人，都在正式比賽中拿出過程菲跳。
下圖為美國名將 Simone Biles 於 2016 年奧運會預賽中跳馬的程菲跳。
所謂禁招二、莫慧蘭空翻。項目：高低槓，動作編號 3.708
莫慧蘭空翻為中國體操名將莫慧蘭命名的高低槓空翻動作，其學名為後襬團身前空翻越槓抓槓，為 G 組動作（高低槓最高難度組別）。
因為該動作本身難度較大（空翻後半空中看不到槓，需要運動員在團身在半空中時盲抓槓），而且並不容易向前向後形成連接，與當今體操高低槓主流導向流暢性不符，所以練習的運動員不多。所以，有部分觀眾誤認為該動作被國際體聯禁止。
然而，莫慧蘭空翻其實一直都處於動作表中，從未被禁。2013 年，姚金男在世界體操錦標賽全能決賽上成功完成了莫慧蘭空翻，如下圖所示：
莫空翻“被禁”一直指的是空翻後的虛擺算中錯，扣 0.2 分（但是 shapo 的虛擺不扣分），使這個動作失去了使用價值。這種明顯針對中國隊這個動作的不公平的扣分項說是變相被禁並不為過。
一直到 12 年這個扣分取消之後姚金男才嘗試的。
現在 FIG 又加了個 0.3 分的扣分項，再次失去了使用價值。
（這裡感謝@樹袋鼠阿帕奇 對這一點的補充，不過作者這裡需要追加補充一下，這個扣分是國際體操聯合會在針對空翻後虛擺的群體傷害，很多動作都受到過影響，但實際上能力比較強的隊員可以加力將虛擺打足然後連接其他動作，就可以避免扣分。）
所謂禁招三、馬豔紅下。項目：高低槓，動作編號 6.609
馬豔紅下是中國體操名將馬豔紅命名的高低槓下法動作，其學名為繃槓或騰身團身後空翻轉體 360 度下，為 F 組動作。因為各國訓練經驗的原因，各國主流運動員更喜歡使用大回環帶起的下法，包括中國在內，在馬豔紅之後完全放棄了該下法的訓練。
不過，有部分小國運動員以及美國一些體操俱樂部的選手曾練習過馬豔紅下。該動作是被中國隊後續放棄的動作，然而從未被禁過，國際體聯禁止該動作來打壓中國隊的說法更是無從談起（這個動作中國人自己都不做了，同理李莉正吊）。
所謂禁招四、劉璇單臂大回環。項目：高低槓，動作編號 3.201
該動作為劉璇命名的高低槓迴環動作，參考了男子單槓的技術。由於一度被定為 C 組動作，無法形成連接加分，劉璇與中國隊後來放棄了該動作的訓練。
不過，該動作從始至終，都不是“被禁動作”，中國隊不做該動作，更多的原因是因為該動作組別太低，“不划算”，而並非不能做，也不是因為太難。
平心而論，劉璇單臂大回環應該是一個相對較難的 C 組動作，以現在的角度來看，除了新穎之外，也確實不足以被評定為 D 組動作。因為它是一個從單槓移植過來的動作，在單槓上，單臂大回環為 B 組動作，而同為 B 組的迴環動作，包括正掏迴環、騰身迴環、蹬槓迴環，在高低槓上都為 C 組動作。
所以，劉璇單臂大回環當初被定為 C 組不算虧待，後續沒有人再練習，也是可以理解的。
所謂禁招五、“奎媛媛炫木”。項目：平衡木，動作編號 5.712
平衡木上直體後空翻轉體 360 度（下文簡稱後直 360）這個動作，並非由中國運動員命名，而是由前蘇聯名將杜德尼克命名，為平衡木木上最高組別難度（G 組）。因為奎媛媛在 1997 年世錦賽上成功使用了該動作（如下圖），成為了比賽中的亮點，故而被冠以了“奎媛媛炫木”的說法，但該動作本身並非由中國運動員發明。
該動作“被禁”，完全是以訛傳訛的說法。後直 360 這個動作這些年來一直有世界各國的名將不斷練習與使用，包括中國的鄧琳琳、呂嘉琪、張業琳子、解碧瑩，美國的 Ohashi、Desch、Ernst，俄羅斯的 Tutkhalian、土耳其的 Yilmaz、朝鮮的金銀香、日本的村上茉愛等多人於正式比賽中完成。下圖為美國名將 Ohashi 的後直 360：
當然，除了上述這些以訛傳訛的所謂“因難度太高被禁”動作以外，這些年，也確實有一些動作因為器械調整、規則導向等問題，被國際體聯禁止使用。在其中，也包括部分中國運動員發明的動作。這其中包括：
1.吳佳妮騰躍。項目：高低槓。禁止原因：因為器械調整，槓距加大。
國際體聯曾經出臺文件，調整了高低槓的器械，將槓距加寬。因為之前過於窄的槓距，不利於高個運動員做出高難度的動作（否則做大回環時，腿容易打到低槓，導致受傷）。而高槓與低槓的距離加大，就導致了一波原先能做的動作現在不能繼續做了。吳佳妮騰躍便是其中的代表。
吳佳妮騰躍為腹彈前切躍槓抓槓，因為槓距加大，導致無法實現低槓腹彈借力（現在的槓距，想要低槓腹彈只怕是需要姚明的身高），槓寬增加後，自然就無法繼續使用了。
需要特別註明的是，因為槓距加大而影響到的動作有很多，包括霍爾金娜曾經做過的低槓繃槓轉體 180 換至高槓也是其一，所以該規則並非專門針對中國進行打壓，而是體操發展過程中自然的淘汰。
2.王曉燕騰躍。項目：高低槓。禁止原因：動作交待不清 + 合併動作。
王曉燕騰躍的學名叫做團身並腿特卡切夫，為中國運動員王曉燕命名的高低槓躍槓動作。然而，由下面的動圖可以看到，王曉燕在完成這個動作時，團身姿態交待的並不清楚：
以現在的體操規則，並不鼓勵團身的越槓動作，團身的越槓動作會被判為屈體動作，並扣姿態不標準的分數。王曉燕騰躍在現在的規則中，已經合併到屈體特卡切夫（中國隊的吳柳芳曾經的招牌動作）這個動作。
3.和雪梅空翻。項目：自由操。禁止原因：落地成前滾翻的動作不適合女運動員做，對人體有傷害
這是唯一一個真正的因為難度 + 對人體有傷害導致被國際體聯禁止的中國運動員發明的動作。如圖所示，這樣落地成前滾翻的動作，控制不好很容易造成頭頸部受傷，非常危險，即使是力量更強的男子運動員，國際體聯也後續出臺規則限制了一週半空翻成前滾的做法。在 90 年代，曾經有朝鮮女運動員因為做落地成滾翻的動作摔成嚴重的腦震盪，由此可見一斑，被禁並不奇怪，也並不冤枉。
4.陳翠婷倒叉。項目：平衡木。禁止原因：合併動作
陳翠婷倒叉為平衡木上團身後空翻下襬支撐成縱木坐，在空中有一個姿態變化的過程，如下圖所示：
該動作後來在中國隊中並不常見，反而是有一些羅馬尼亞隊的隊員有過練習並將之加入成套。後來，國際體聯出於與王曉燕騰躍相同的原因，將陳翠婷倒叉合併到屈體倒叉之中。
5.奎媛媛木上後直 720。項目：平衡木。禁止原因：木上不允許做超過 360 轉體的空翻動作。
這是一個傳說中的動作， 沒有在比賽中使用過，目前在網絡上沒有視頻留存，也是奎媛媛真正被國際體聯禁止發展的動作，據說是在訓練營中練習的新動作。有消息說，奎媛媛在訓練營中曾經嘗試過兩個小翻連接直體後空翻轉體 720 度。
國際體聯聽說之後，便出臺了規則，在平衡木上不允許做超過 360 轉體的空翻動作。（值得一提的是，因為朝鮮運動員嘗試過平衡木上後團兩週下襬成縱木坐，國際體聯也出臺了規則，平衡木上不允許做兩週空翻）。
應該說，這個規則主要是出於保護運動員的目的。而且奎媛媛練習後直 720 的目的，並不是要在成套中做這個動作，而是增加後直 360 的穩定性。因為後直 360 已經是平衡木上的最難動作，去做後直 720 基本亳無意義，類似地，波諾爾曾經訓練過的後團 540 等動作，也被同時禁止。
總結：
國際體聯並不鼓勵在技術不成熟的時候，超越運動員目前的身體極限能力去創新動作。例如，烏克蘭運動員拉迪維諾夫曾在 2016 年裡約奧運會上嘗試過跳馬前團三週這一明顯遠遠超過目前運動員承受極限的動作，所以在 2017 年更新規則時，禁止了跳馬上的三週空翻，其道理是與禁止木上後直 720 是一樣的。
假如今年某天，運動員可以大量地在平衡木上成功完成後直 360，在訓練經驗成熟的情況下，這條規則，或許也會有解禁的一天。
綜上所述，出於器械調整、規則調整、保護運動員等目的，國際體聯確實曾經出臺過一些規則來禁止某些動作，其中包括中國運動員發明的動作，也包括許多國外運動員創造的動作（例如以科爾布特空翻為代表的站槓空翻系列）。因此，我們需要儘可能地以理性、客觀、公正地角度看待這件事情，才能從更深層面地瞭解體操這項運動。
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