增強孩子對抗挫折的能力 別讓悲劇重演

新的一年才剛剛翻起新的篇章,就有位女孩因受不了學校的責罰而選擇結束自己年輕的生命。

在經濟愈來愈富裕的時代裡,父母想要培養一個能夠從容面對逆境,把失敗當做成長養分的小孩,其實是很大的挑戰。

現代的父母正陷入一個不自覺的矛盾中。一方面我們擔心外面的世界充滿危險和誘惑;一方面我們又很焦慮小孩太脆弱,經不起挫折和打擊……

增強孩子對抗挫折的能力 別讓悲劇重演

一位四十多歲跨國金融機構投資部門主管,工作上每一筆交易決策牽動的金額都是天文數字。在工作上,這位跨國企業的精英可以從容的面對巨大壓力,甚至當部屬被挫折擊敗時的精神後盾。但是,當自己十二歲的女兒第一次參加學校必須外宿的畢業旅行時,這位抗壓性強的爸爸竟然焦慮起來:“我問她去哪玩?住哪裡?爸爸也一起去好嗎?我真的不放心……真的想去附近旅館住,好就近照顧她……”

人工打造的挫折

這位爸爸不是個案。有太多的父母有同樣矛盾的心情,所以有人寧願在寒暑假花數萬元讓孩子出國去“體驗貧窮”。或積極打聽哪裡有冒險和探索課程,希望藉由溯溪、攀巖、露營……這種由人工打造、安全可以掌控、風險可以預估的活動,“訓練”孩子的抗壓和耐挫力。

增強孩子對抗挫折的能力 別讓悲劇重演

家長期望小孩快樂、成績好、有好朋友、對自己的生活滿意……要達到這些期望,必須仰賴小孩自己的內在力量,去妥善處理日常生活的各種挑戰。

面對挫折,“忍耐”是很苦、是不得已的。父母或許該試著幫助孩子建構新的態度,陪孩子面對挫折,也就是增強對抗挫折的免疫力。

增強孩子對抗挫折的能力 別讓悲劇重演

哈佛大學博士羅伯特‧布魯克斯(Robert Brooks)認為,從內在面對挫折的能力包含:

1. 能有效處理緊張和壓力,適應日常挑戰的能力。

2. 能從失望、困境及創傷中復原,發展出明確且切合實際的目標,解決問題。

3. 能與他人自在相處,尊重自己和他人。

父母和小孩每一次的互動,都是協助孩子培養挫折忍受力的教育機會。因為在處理每件事和問題的過程中,他們學到更多啟示,克服逆境的種子也將從中萌發茁壯。


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