增强孩子对抗挫折的能力 别让悲剧重演

新的一年才刚刚翻起新的篇章,就有位女孩因受不了学校的责罚而选择结束自己年轻的生命。

在经济愈来愈富裕的时代里,父母想要培养一个能够从容面对逆境,把失败当做成长养分的小孩,其实是很大的挑战。

现代的父母正陷入一个不自觉的矛盾中。一方面我们担心外面的世界充满危险和诱惑;一方面我们又很焦虑小孩太脆弱,经不起挫折和打击……

增强孩子对抗挫折的能力 别让悲剧重演

一位四十多岁跨国金融机构投资部门主管,工作上每一笔交易决策牵动的金额都是天文数字。在工作上,这位跨国企业的精英可以从容的面对巨大压力,甚至当部属被挫折击败时的精神后盾。但是,当自己十二岁的女儿第一次参加学校必须外宿的毕业旅行时,这位抗压性强的爸爸竟然焦虑起来:“我问她去哪玩?住哪里?爸爸也一起去好吗?我真的不放心……真的想去附近旅馆住,好就近照顾她……”

人工打造的挫折

这位爸爸不是个案。有太多的父母有同样矛盾的心情,所以有人宁愿在寒暑假花数万元让孩子出国去“体验贫穷”。或积极打听哪里有冒险和探索课程,希望借由溯溪、攀岩、露营……这种由人工打造、安全可以掌控、风险可以预估的活动,“训练”孩子的抗压和耐挫力。

增强孩子对抗挫折的能力 别让悲剧重演

家长期望小孩快乐、成绩好、有好朋友、对自己的生活满意……要达到这些期望,必须仰赖小孩自己的内在力量,去妥善处理日常生活的各种挑战。

面对挫折,“忍耐”是很苦、是不得已的。父母或许该试着帮助孩子建构新的态度,陪孩子面对挫折,也就是增强对抗挫折的免疫力。

增强孩子对抗挫折的能力 别让悲剧重演

哈佛大学博士罗伯特‧布鲁克斯(Robert Brooks)认为,从内在面对挫折的能力包含:

1. 能有效处理紧张和压力,适应日常挑战的能力。

2. 能从失望、困境及创伤中复原,发展出明确且切合实际的目标,解决问题。

3. 能与他人自在相处,尊重自己和他人。

父母和小孩每一次的互动,都是协助孩子培养挫折忍受力的教育机会。因为在处理每件事和问题的过程中,他们学到更多启示,克服逆境的种子也将从中萌发茁壮。


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