一到冬天，很多人类的朋友——动物们都已经进入“冬眠期”，如果人类可以冬眠，哈哈哈，这个如果是不成立的。所以，尽管大自然赋予我们冬天天气寒冷带来的诸多不便，但是，勤奋的人依然勤奋，尤其是自律的跑者依然自律。
究其自律跑者的自律因素，无外乎有这几个：
自律因素1：保持状态
每个跑者都从跑步当中获得过很多意想不到的收获，或者健康、或者快乐、或者让人羡慕的身材，但是更为关键的是，每个跑者都在利用冬季的到来，充分的做一些冬训的规划，以备来年比赛之需。所以，大多数跑者自律的原因是为了“保持状态”。
自律因素2：不跑难受
达到“不跑难受”的状态意味着什么？意味着跑步上瘾的状态。没错，您别笑，很多跑者，包括我在内都是这样的。由于养成了很好的习惯，甚至说是跑步这项运动已经成为生活的一部分、生命的一部分时，不跑步，我自己都受不了，两个字——难受，三个字——很难受。既然不跑步难受，那就无论冷热、无论冬夏，坚持跑吧。
自律因素3：保持身材
不得不承认，大多数跑者都是曾经的“胖子”，我就是，跑步之前体重180斤，通过55天的魔鬼训练，体重降到155斤，三年的跑步下来，体重始终维持在152斤——157斤之间，从未改变，总结下来还是源自自己的自律。举个小例子，每当自己稍微发胖的时候，就会在上楼梯的时候感觉到自己身体发生的小小变化，因为，只要我稍微发福，上楼梯呼吸就会觉得有些“费劲”，只要这种状况的出现，我就会提醒自己，该增加些跑量啦。
自律因素4：习惯成自然
以上三个原因，其实归结起来完全可以用一个理由来概括——习惯成自然。都说三周养成习惯，习惯久了变成自然。没错，当跑步成为一种习惯，我觉得这是一种多么幸福的习惯，因为这样的习惯给我们带来向好的改变，因此，提倡这样的习惯应该长期的坚持下去，不能停顿。
最新流行一句话：自律给我自由。的确，自律的生活给了我们很多心情上的愉悦和身体上的改变，因为看似模式化的自律却给了我们很多意想不到的惊喜，那就请我们每一个真正的跑者，坚持跑步、坚持自律吧。自律改变一切，自律收获我们自己的秋天。
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