真正主宰我們人生的不是命運，而是我們內心的情緒。一念天堂，一念地獄。
01
電視劇《養女》中，富家女劉芳一時憤怒，導致家破人亡，讓人唏噓不已。
因對丈夫輝子有所猜忌和不滿，劉芳在自己過生日那天，出去對閨蜜傾訴。輝子那天也在外面和向陽喝得酩酊爛醉回來。
在劉芳家做保姆的梅子悉心伺候醉酒的輝子。糊里糊塗的輝子錯把梅子當妻子，嚷嚷著喊劉芳的名字，並把梅子當劉芳往懷裡拉。
這一幕恰巧被回來的劉芳撞見。
本來就疑神疑鬼的她，看到“曖昧”的倆人更肯定了自己的疑慮。被憤怒衝昏頭腦的劉芳，對著梅子歇斯底里一頓臭罵，罵她不要臉，既想勾引她男人，又想哄他錢。
罵罵咧咧後，劉芳狠狠扇了梅子一個耳光。受盡冤屈的梅子滿臉淚水跑出去。
如夢初醒的輝子生怕她出事，他驚慌失措地緊追而出。他心急如焚，衝上馬路。不料，一倆疾馳而來的車把他撞倒。瞬間，鮮血染紅了地面。
最終，因搶救無效，輝子撒手人寰。留下後悔莫及的妻子和天天哭著找爸爸的女兒，看了叫人潸然淚下。
既有為劉芳被憤怒包裹扼腕嘆息，又有為年幼孩子失去爸爸而心疼。
一個好端端的家就這樣支離破碎。只因劉芳一時被憤怒壓倒。
美國科學家富蘭克林曾說過：憤怒一旦與愚蠢攜手並進，後悔就會接踵而來。
如果劉芳能保持理智，仔細聽是丈夫在喊自己的名字，用心看是梅子在用力掙脫。她並沒有投懷送抱，也沒有半推半就，這一切悲劇就不會發生。
可是人生沒有如果，只有結果和後果。
心理學把情緒分正面情緒和負面情緒。有建設性的稱之為正面情緒，它包括開心、樂觀、自信、欣賞、淡定、沉穩等。
具有破壞性的情緒稱為負面情緒，焦慮、緊張、憤怒、沮喪、急躁、抱怨、空虛、痛苦等都屬於負面情緒。
當一個人的負面情緒來臨，所有的壓力都會放大。對未知都會轉向負面的恐懼，容易做出不可思議的事，造成無法挽回的後果。
02
當一個人被負面情緒控制，他的心裡全是痛苦、仇恨、嫉妒、不安、自卑、憂慮等這些可怕的感覺。
這些感覺脅迫著他，必須做些事來改變些什麼，以期宣洩自己的負面情緒。
近日，南京一個快遞小哥因家中遇到變故，心情不好一腳踹壞小區電梯。然而，造成的後果，讓他悔之莫及。這一腳踹掉了2000元，是他半個月工資。
這對於風裡來雨裡去，還收入微薄的快遞小哥來說，損失不小。
生活中因為被負面情緒左右，一言不合就發怒，造成一些財產損失的事例，不勝枚舉。
有個男人在和妻子吵架時，隨手抓起妻子的新款手機摔個粉碎；
還有個男人因為孩子考砸了，拿起釘錘將電腦砸個稀巴爛…
財產損失事小，畢竟是身外之物。毀壞了可以修，也可以舊的不去，新的不來。
有些人在負面情緒來臨時，如排山倒海般洶湧，危及健康和生命，讓人觸目驚心。
有陪娃寫作業急出動脈痙攣、腦溢血、做心臟搭橋手術的；還有看見親人去世，悲傷過度導致一病不起，甚至還有人一命嗚呼。
小梨大伯，在他妻子去世兩個月後，傷心欲絕，茶飯不思。從來身體健康的他，在一個夜裡猝然離世。
本來老兩口充滿歡聲笑語的家，徒留人去樓空的悲涼。
前段時間，“重慶一女子猛踩油門，將丈夫撞飛，使丈夫當場死亡”的新聞引起大家關注。
據報道，夫妻雙方吵架後，女子在情緒激動的情況下駕車離開，丈夫試圖挽留。無奈女子怒火沖天，猛踩油門，直接將丈夫撞到。丈夫後腦勺磕在石階上，當場斃命。
這一撞，撞碎了美好的家庭，撞毀了一生的幸福。丈夫去世，自己進監獄，把孩子孤獨的留在人世間。
負面情緒就像一顆炸藥，炸到哪裡，哪裡傷亡慘重。它又像一個無形的魔鬼，腐蝕人的心靈，摧毀人的樂觀，讓你的人生限於無法挽回的困境。
心理學家研究表明：
負面情緒影響工作和生活的順利進行，進而引起身心傷害。最近英國心理學家對6萬名成年人進行調查研究發現，其中有15%的人有心理問題。
他們較易有身心困擾，這些人收入也比較低。跟蹤8年後發現，有2367人死於缺血性心臟病、中風與其它心血管疾病。
03
天空有豔陽高照，也有陰雲密佈。人生有順境也有逆境，沒有誰的生活一帆風順。
面對同樣的事情，情緒不同的人，造成的後果也截然相反。
真正主宰我們人生的，不是命運，而是我們內心的情緒。一念天堂，一念地獄。
同樣是別的女人照顧自己老公，劉芳憤怒至極，導致家破人亡。而世界名著《飄》裡，郝思嘉照顧受傷的艾希禮，他妻子媚蘭看見了，不但不醋意大發，反而對郝思嘉感恩戴德，他們和平共處，共渡難關。
要知道，郝思嘉一直傾心於艾希禮。
同樣是夫妻兩人出車禍，有的夫妻彼此埋怨，互相指責，結果事情越來越糟。而有對夫妻卻在車禍過後，頂著兩張血肉模糊的臉，微笑著用手機拍下那一幕，感恩上天厚愛，讓他們死裡逃生。
為什麼面對同樣事情，有人正面情緒佔上風，有人卻被負面情緒左右呢？在最近TED君學演講中，社會心理學家為我們揭開了謎底。
作為社會心理學家，她一直致力於研究人類如何思考，以及如何更好的思考。她說，造成情緒差異，是因為人們對事物的思考不同。認知不同，結果不同。
社會科學有大量研究表示，對於半杯水，半空和半滿的表達，會改變人們對其感受。
同樣半杯水，當我們描述它有半滿時，人們在獲益框架下思考，關注的是得到的那部分。他們表現出喜歡這個杯子的正面情緒。
當我們描述它半空時，人們在損失框架下思考，關注的是失去的部分。他們表現出不喜歡這個杯子的負面情緒。
情緒會固定於一個模式，還是會改變？針對這個問題，他們做了一個簡單實驗。
他們告知實驗參與者目前有一種新手術，並隨機將他們分成兩組。
他們告訴第一組人，說手術有70%的正面效果；他們向第二組人強調手術有30%的負面影響，並且手術步驟完全相同。
結果，第一組人都肯定這個手術，第二組人都不接受這個手術，他們關注那三成失敗。
後來，他們對兩組人換了一個表述方法。
在手術步驟完全相同情況下，他們告訴第一組人，手術有3成失敗可能，告訴第二組人，手術有7成成功的可能。
結果，第一組人改變了態度，不願接受手術；第二組人還是堅持第一次的選擇，不接受手術。
為了進一步證明這個現象，他們又做了第二個實驗。
一個重要州的時任州長參與州長改選。
他們告訴第一組實驗參與者，這位州長在位期間，州際預算縮減被估計大約影響1萬個工作崗位。他們算出有40%的職位保留下來，從而欣賞這位州長。
另一組實驗參與者瞭解到，在這位州長領導下，職位減少了60%。他們覺得這位州長業績很差而不支持他。
後來他們改變了表達方式，對第一組，在他們更換了表達方式以強調負面影響後，他們不再認可時任州長。
在面對第二組實驗時，他們的表達突出了正面效果。與第一個實驗相同，第二組實驗者始終不欣賞時任州長。
在損失框架的影響下，時任州長都會被他的競爭對手打敗。
兩個實驗得出的結論是：損失框架會一直延續，負面影響更容易留存。
人們的思維方式從獲益轉向損失比從損失轉向獲益更快。
所以，我們一旦從損失的角度思考，這種思維模式更容易長久存在，也很難被改變。
我們對世界的認知，從根本上傾向於負面影響。從好變壞很簡單，但從壞變好就難得多。
04
我們的思維模式如果一直停留在損失的角度，負面情緒就會如影隨形，帶給我們生活很多負面影響。
這就是為什麼面對同一件事，有人是負面情緒，有人是正面情緒。
比如，你對一個人說有一個好消息，同時也有一個壞消息。
你告訴他，前天他的股票賺了5萬元，昨天他的股票虧了4萬元。如果從損失角度思考，他那賺五萬元獲得的滿足感瞬間被虧損4萬元驅趕的蕩然無存。
假如他從獲益的角度思考，前天已經賺了5萬元，虧損的四萬元可以忽略不計，總體還是賺的。
他就會興高采烈。
有的夫妻吵架後能迅速停止，也是有一方能猛然想起對方的好，從而大事化小，小事化了。
正面情緒來了，我們的心情會隨之明媚開朗，生活也會朝氣蓬勃。
蘇格拉底就是被正面情緒包圍的快樂人。
年輕時的蘇格拉底窮困潦倒。他和幾個朋友合住在一間只有幾平方你的小屋中。環境糟糕，他卻一天到晚樂呵呵。
有人不明白那麼多人擠在一起有什麼好高興的。
他說：“朋友們住在一起，隨時交流感情、思想，這難道不值得高興嗎？”
後來，朋友們陸續成家，剩他一個孤孤單單，他依然快樂。
別人又覺得不可思議，他說：“我怎麼會孤單呢！我有好多書啊！一本書就是一個老師，和這麼多老師在一起，怎麼不讓人快樂呢？”
住在底樓時，他說方便，所以他快快樂樂。
住頂樓時，他說能鍛鍊身體，又是快樂無比。
你的情緒，就是你的主人。所以，我們需要更努力地去看事情積極的一面。
最後，用契訶夫在《生活是美好的》幾句話激勵大家。
要是火柴在你的衣袋裡起火了，那你應該高興，而且感謝上蒼，多虧你的衣袋不是火藥庫。
要是有窮親戚上別墅來找你，那你不要臉色發白，而是喜洋洋地叫道：“挺好，幸虧來的不是警察！”
要是你的手指頭紮了一根刺，那你應該高興：“挺好，多虧這根刺不是紮在眼睛裡。”
要是你有一顆牙痛起來，那你應該高興：幸虧不是滿口的牙痛。
心若燦爛，哪裡都是陽光。
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