當人們在分手後，想去挽回愛情，往往會被對方以各種理由所拒絕，就比如說，“我們不合適了”、“我累了”，還有人說“我受夠你了”，更甚至會說“我希望你能找到幸福”。
當然還有一個萬金油理由啊，“不愛了”往往這個理由會讓對方啞口無言，也只有這句話，最能讓對方暫時失去想法，會讓挽回者停下腳步思考：到底在這段感情，自身出現了什麼樣的問題。
很多時候，當對方對你說不愛了，大多數的情況下，只是分手後的情緒衝動的氣話罷了，當然這個時候，你也不要以為對方對你沒有一點反感啊
如果你這個時候，傻傻去挽回，去死纏爛打，往槍口上撞，那麼自然就會讓他越來越不想和你在一起。
你越是死纏爛打，你的價值就會越來越低，你挽回的成功率就會越低。
就比如說：
你會發現建立起信任感很難，但是當你做了一件錯事，就會讓你失去他對你的信任。
那麼當對方說不愛你的時候，該怎麼辦？
1、隱藏自己的需求感
就比如說，你真的很想去見他，很想去挽回他，但是你要清楚，你挽回的時候，表現得越是低微，你就越來越容易被對方“吃得死死”的。
很多人都試圖用裝可憐、賣慘、自甘墮落等方法來挽回感情，但是事實上你會發現根本都沒有用，把自己弄得人不人鬼不鬼的，你越是這樣低價值，對方就越是不喜歡跟你複合。
你要清楚誰會去同情一個可憐而沒有價值的人呢？
同情，換來的只是一時的憐憫。
憐憫能讓他跟你在一起一輩子嗎？
挽回其實一方面需要技巧，一方面又需要有耐心，情感的複合是一個系統的“修復工程”，這中間離不開你自己的成長，更離不開因為你的變化對方產生的“連鎖反應”。
那麼在挽回的過程中，會遇到什麼困難呢？
1、對方不願意回信息
你首先要弄清楚對方不願意回你信息的原因，一般來說對方不回你信息都是這2個原因導致的：
（1）、他對你依然還有防備心，說明對方心裡對你怨氣還沒有完全消除，但是對方仍然願意給你機會。
（2）、對方在考驗你，看你是不是真的改變了，看你是不是真心想來挽回的。
當你處在這個階段的時候，更多的還是去說些能讓對方感興趣的話題，讓對方把注意力放在你這裡，當然我不是叫你去暴露需求感啊。
2、對方不願意跟你見面
很多時候，對方願意給你回信息了，但是他就是不願意跟你出來見面，那麼你清楚他為什麼不願意嗎？
（1）、你的心態沒有放好
這個時候，最重要的就是調整你內心價值的增值，你可能知道外在的價值提升很容易，短期可以解決。
但是內在的提升是一個系統的提升，從自信到安全感再到情商的徹底提升，如果這時你感覺不到你的建設過程，你的狀態會影響到你的感情！
因為很多人，在這個過程中，注意力不在自己身上，把視線轉移到對方身上，糾結他是否對你回應，如何回應，回應是否冷淡。
（2）、他不願意面對過去。
他害怕和你回到那種整天都是爭吵的日子，害怕愛情會重蹈覆轍，讓彼此再次陷入痛苦當中。
複合從另一個角度來講就是重新激活起他對你的興趣，如果你不解決根源問題，那麼複合就是個笑話，只有當你讓他重新對你產生興趣，你才能爭取到挽回的可能以及復聯之後溝通的機會！
與此同時要學會把時間精力放在提升自己身上。
兩個人曾經在一起的時候，你所有的精力和時間幾乎肯定都在對方身上，所以這個時候對方抽離開你的世界，你要學會花時間來自我建設。
自己對自己的投資才是更重要的。
要想讓對方回來，自身投資，自身的吸引力，全部都建立起來之後，對方才會高看你一眼，你才有挽回的資本。
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