孤獨寂寞，乏味無聊，此乃老年人必須要面對的一個突出問題，並且具有普遍性。以下方式可否幫您消除或者減輕困擾？可否償試一下？
一、打打牌，唱唱歌
打牌（麻將）要動手動腦，據說對腦萎縮的病人還有好處（有待專家考證。系道聽途說，也許是玩笑話）。當然了，應以娛樂為目的，不要賭博，要有“度”，痴迷其中，反而有害（屢聞老人因此倒下）。羨慕成都的老人，可在茶館悠閒的品茶聊天擺龍門陣，何等的悠閒愜意？
心煩或遇事不順時，唱歌，盡情地吼一吼，能使人暫時忘卻人間的煩惱，擺脫困擾。有些城市的KTV，對老年人有大幅優惠，可隔三岔五，結伴前行，品茶唱歌，豈不美哉？
二、種種花，養養鳥
有條件的話可種種花草，沒條件了可用盆栽。有興趣的話還可養養鳥。鳥語花香，與其相伴，心情愉悅 ，修身養性，提高了生活品位，何樂而不為呢？
三、看看新聞上上網
通過看電視，聽廣播，上網途經來了解國內外大事奇聞，增長了見識，還能消磨時間。特別是使用智能手機，可隨時隨地隨處關注天下事，還能進行聊天購物，聽廣播看視頻，用處真是太多了，會排除很多的寂寞，是老年人不可或缺的好伴侶。所以，一定要掌握智能手機的使用，不會了就讓子女或親朋教教。其實，現在的手機都人性化智能化了，各軟件的頁面也都非常友好，使用方法不難掌握，多用幾次就學會了。
四、寫寫東西讀讀書
把喜怒哀樂，人間不平，平淡生活，奇聞軼事等等，還有值得回憶的事情寫出來，使腦子得到活動，寫出的文稿有些還可拿到【今日頭條】等媒體發表，有些可送子女作為留念。如此，生活就會充實多了。此外，現在有時間了，不妨根據自已的喜好，選名著、歷史、知識、醫學等方面的書籍，靜下心來讀讀，提高個人修養，也是不錯的選擇。
五、發輝餘熱
工作了幾十年，大多數的人，突然閒了下來會不習慣的，一下子適應不了退休的生活。如果倍感寂寞，孤獨難耐的話，在身體條件允許的前提下，可再找份力所能及的工作，甚至參與公益事業，發揮餘熱，為社會繼續做出貢獻，為自己帶來快樂。
六、外出旅行
旅行社非常多，現在有空閒時間了，錯開旅行旺季出去走走，遠則至世界各地，近則一日遊，看看外面的世界，見識世界風土人情，領略我國大好河山。現在各旅行社都有老年人出行組團，有些還有醫務人員隨行，解除了老年人的後顧之憂。有子女陪伴當然心情會更加愉悅。
七、會會友，聊聊天。喝喝酒，聚聚歺。理理財，炒炒股。釣釣魚，爬爬山……總之，退休後的生活還是能夠做到多姿多彩的。
此年令段的老人，當年響應國家的號召，大多隻生了一個子女，如今孤獨寂寞不能說與此緣由無關。這是一個很大的群體，其生活狀況生活質量，理應引起國家乃至全社會的高度關注與重視。為國家做出了奉獻，為家庭為子女辛苦勞作了一輩子，現今，也該老有所為，老有所樂，享享福了。
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