本文指導專家：尹愛華主任
兒童生長髮育障礙
兒童內分泌疾病
過敏性疾病
......
兒科、新生兒常見病和疑難病
馬上諮詢尹主任
家長總是想著給孩子補鈣，比起鈣，其實寶寶更容易缺鐵，不及時補鐵，會導致缺鐵性貧血，還會影響智力。
《中國0～6歲兒童營養髮展報告》報道：6～24月齡兒童貧血病率最高，我國2歲以內嬰幼兒貧血率達31.1%。
鐵對於寶寶異常重要
鐵參與了血紅蛋白的生成，缺鐵會導致血紅蛋白不足，引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血。
鐵對神經系統的發育也起著關鍵作用，而嬰幼兒的神經系統又正處於發育迅速階段，缺鐵可能讓認知能力發展緩慢，導致行為失常，也會在某種程度上影響孩子的記憶力。
怎麼判斷寶寶缺不缺鐵？
通常可以通過血常規早期發現缺鐵性貧血，如果血常規的報告單裡的紅細胞數、血紅蛋白量或紅細胞壓積的結果比正常低，那寶寶可能貧血了。
寶寶嘴唇及指甲顏色較淺、小臉沒有血色等，說明寶寶缺鐵已經到了比較嚴重的程度了。
寶寶這麼吃，補鐵才靠譜
01
0～6個月
媽媽體內帶來的鐵可以滿足4～6個月成長所需，在這個階段寶寶是不容易缺鐵的，在添加輔食前不需要給寶寶額外補充鐵（早產兒或媽媽孕期嚴重缺鐵的除外）。
02
4～6個月
這時候，寶寶體內鐵儲備量開始不足，媽媽們要適時添加富含鐵元素的輔食，比如高鐵嬰兒米粉，滿足寶寶生長髮育需要。
03
6～12個月
6 個月左右寶寶基本都開始吃輔食了，這時候最方便的補貼方式還是吃高鐵米粉。還可以給寶寶補充富含鐵元素的泥糊狀食，比如紅肉泥、肝泥等，要注意孩子是否在添加後有過敏反應。
04
1～3 歲
1 歲以上的寶寶，好好吃飯是最重要的事。這個階段的寶寶每天鐵元素的推薦攝入量為9毫克。
這個階段除了可以多給寶寶吃紅肉、豆類等食物，還要注意搭配維生素C 含量豐富的食物，促進鐵吸收，比如柑橘、獼猴桃、青椒、西蘭花、西紅柿等。
PS：1歲以上的孩子每日飲奶量要控制在500ml內。研究發現，長期超量飲奶會增加患上缺鐵性貧血的風險。
想要快速找到更多廣東省婦幼的醫生
是的
只要動動手指
方便、專業、隱私、人性化
複診
從此變得更簡單
☟ ☟ ☟
閱讀更多 廣東省婦幼保健院 的文章
