健康專家面對面
腰椎間盤突出的發生有多種因素，除了暴力性的損傷，例如車禍、高處跌落這種狀況，再就是長期的不良習慣積累，例如骨盆前傾姿態、長期的久坐、開車等，沒有症狀不是一種疾病！
一個案例
我一個朋友的哥哥，在這個月下樓梯的時候，突然的就感覺腰痛，然後沒法彎腰，早晨也穿不上褲子，咳嗽打噴嚏疼痛，去醫院做檢查是L4-5椎間盤突出，觸診也是下腰部有痛點，基本可以確診！
那麼是下樓梯造成的腰椎間盤突出麼？顯然不是，這只是一個誘發因素，詢問時，他在上個月裡一直在加班，回家搬東西當時就感覺到不舒服，可很快就不疼了，就沒在意，這才是造成這次腰椎間盤突出症發病的主要因素！
多有過腰痛史
對於腰椎間盤突出來講，發病之前多數都有過腰痛經歷，很多時候可以自愈也沒足夠的重視，肌肉存在痛點，肌力的變差，就不能很好的保護椎間盤，當出現外傷或長期受力的時候，缺乏肌肉的保護，椎間盤就會突出！
這是一種退變
隨著年齡的增長，很多人都有不同程度的突出，這是一種退變現象，不要害怕這個問題，只要在症狀發生的時候，及時的處理，不會影響到正常的生活，只有極少一部分才要手術治療，多數都可以在手法改變突出物對於神經根壓迫刺激之後康復！
健康新語
你好
腰間盤突出
病因:通常由不良體態導致
腰椎分為5節 常見會有腰椎間盤膨出，突出 滑脫 鈣化
腰間盤突出
長期久坐產生弓腰。（腰椎生理曲度後側觀為凹）坐姿弓腰產生腰椎生理曲度為凸
久而久之椎間盤會因為擠壓產生突出
在日常生活中通常搬東西我們需要半蹲產生腰部收緊腰椎中立抱起來，並非弓腰弓背。很容易產生肌肉拉傷。
一個喜歡擼鐵的熊貓
由不良行為習慣或長期的不當姿勢，導致前後穩定脊柱的肌肉力學失衡，最終造成脊柱生理曲度的變化。
康復訓練私教
腰椎間盤突出症的”三大理論”：一是機械性壓迫理論；二是無菌性炎症理論；三是免疫功能反應理論。
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