練太極拳，從舒服到彆扭，再從彆扭到舒服！
為啥涅？
人的成長過程，就是一個“墮落”的過程。
說到墮落，我們很容易聯想到人品，這裡說的墮落，跟人的品行沒關係，指的是身體機能的退化。
用進廢退！
人剛生下來的時候，周身器官組織處於“滿血”狀態，為適應千變萬化的自然環境做好了充分的準備。但是，拜上蒼之垂青，我們的頭腦進化異常迅猛，各種工具被我們發明出來，於是乎，人類一身的筋骨肌肉被徹底解放。套用馮小剛電影《甲方乙方》裡一句經典的臺詞：既然張先生來了，就讓咱家的騾子呀馬啊那些個大牲口都歇了吧！——有工具替我們工作，我們還勞什麼動？
現代人尤其是城市的白領，除了吃飯說話、玩手機看電腦、走路上廁所要用到局部的肌肉韌帶外，其餘的肌群基本上處於休眠狀態，它們一休眠，心、肺等五臟六腑也跟著偷懶——不需要那麼多氣血的供應，那麼勤快乾嘛？
有朝一日，當身體不適時，才發現讓臟腑肌肉天天休假是一個錯誤的決定。
知錯就改——我們都是好同志，於是，我們通知器官都活動起來——練太極拳吧。
五臟六腑、筋骨肌肉可不這麼想，因為練太極拳要結束它們靜好的歲月。
初學太極拳，要經歷兩個不適階段：
第一個階段：磨鍊筋骨皮
經過第一個階段的磨鍊後，筋骨漸漸適應，內氣逐漸產生，並在丹田推動下週身循行，這時候，就要進入第二個不適的階段——身體內部的不適，比如，頭暈、病灶部位疼痛加劇等等。為什麼呢？由於長期缺乏運動和身體機能的自然衰退，經絡都會有不同程度的阻塞，氣流在疏通這些阻塞的部位時，就會破壞原先的不正常平衡，引發不適。
上述兩個階段，第一階段是所有習拳者都會經歷的，第二個卻不一定。
如果你練拳從來沒有什麼不適，是不是好事呢？
是……才怪！
一直很舒服，說明你練的根本就不是太極拳，你的身體在偷懶，許多動作根本不對或沒有做到位！
苦不苦，想想長征兩萬五。
初練太極拳的痛苦，比起長征差遠了。但苦盡之後來的“甘”，卻一點都不遜色。
當你經歷完兩個階段，就象紅軍爬完雪山、過完草地之後，你就會迎來“解放區藍藍的天”。
這個時候，你就進入了享受太極拳的階段——內氣充盈，流動於四肢百骸，所到之處，酸爽舒暢，陶醉其中，不願自拔，此時，你才會真正體會到什麼叫先苦後甜！
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