练太极拳，从舒服到别扭，再从别扭到舒服！
为啥涅？
人的成长过程，就是一个“堕落”的过程。
说到堕落，我们很容易联想到人品，这里说的堕落，跟人的品行没关系，指的是身体机能的退化。
用进废退！
人刚生下来的时候，周身器官组织处于“满血”状态，为适应千变万化的自然环境做好了充分的准备。但是，拜上苍之垂青，我们的头脑进化异常迅猛，各种工具被我们发明出来，于是乎，人类一身的筋骨肌肉被彻底解放。套用冯小刚电影《甲方乙方》里一句经典的台词：既然张先生来了，就让咱家的骡子呀马啊那些个大牲口都歇了吧！——有工具替我们工作，我们还劳什么动？
现代人尤其是城市的白领，除了吃饭说话、玩手机看电脑、走路上厕所要用到局部的肌肉韧带外，其余的肌群基本上处于休眠状态，它们一休眠，心、肺等五脏六腑也跟着偷懒——不需要那么多气血的供应，那么勤快干嘛？
有朝一日，当身体不适时，才发现让脏腑肌肉天天休假是一个错误的决定。
知错就改——我们都是好同志，于是，我们通知器官都活动起来——练太极拳吧。
五脏六腑、筋骨肌肉可不这么想，因为练太极拳要结束它们静好的岁月。
初学太极拳，要经历两个不适阶段：
第一个阶段：磨炼筋骨皮
经过第一个阶段的磨炼后，筋骨渐渐适应，内气逐渐产生，并在丹田推动下周身循行，这时候，就要进入第二个不适的阶段——身体内部的不适，比如，头晕、病灶部位疼痛加剧等等。为什么呢？由于长期缺乏运动和身体机能的自然衰退，经络都会有不同程度的阻塞，气流在疏通这些阻塞的部位时，就会破坏原先的不正常平衡，引发不适。
上述两个阶段，第一阶段是所有习拳者都会经历的，第二个却不一定。
如果你练拳从来没有什么不适，是不是好事呢？
是……才怪！
一直很舒服，说明你练的根本就不是太极拳，你的身体在偷懒，许多动作根本不对或没有做到位！
苦不苦，想想长征两万五。
初练太极拳的痛苦，比起长征差远了。但苦尽之后来的“甘”，却一点都不逊色。
当你经历完两个阶段，就象红军爬完雪山、过完草地之后，你就会迎来“解放区蓝蓝的天”。
这个时候，你就进入了享受太极拳的阶段——内气充盈，流动于四肢百骸，所到之处，酸爽舒畅，陶醉其中，不愿自拔，此时，你才会真正体会到什么叫先苦后甜！
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