正所謂食性色也，誰又不喜歡在床上盡享魚水之歡呢？
健身的好處非常之多，如提升性功能，皮膚變好，緩解壓力，增強自信，改善睡眠等等，其中最吸引人的想必是“性福”吧。科學證明運動是跟性掛鉤的，下面來看看有哪一種運動適合你的吧？
游泳
國外曾有調查顯示，一些游泳好手即使到了60-80高齡，性生活而仍然三十歲左右的男人一樣，每週做愛次數吃過一次。研究表明經常游泳的女性在性生活中更容易達到高潮，游泳可以有效延長男性勃起時間及防止早洩。
跑步
跑步可以使骨盆肌收縮，血流速度加快，觸覺敏感，增進性愛快感。增強腹部·臀部的肌肉彈性，讓人更具有魅力。能使體內產生內啡肽，有助於改善情緒，增進性興奮。
蛙式鍛鍊
運動生理學家說：這是一種非常激烈的髖部增強運動，它可以拉伸你的大腿內側~腹股溝和臀部。同時還可以讓人釋放壓力。這一項運動可以讓無論在哪裡都可以非常的靈活。
平板支撐
這一項運動可以增強你的腹肌，上臂和大腿及臀部的力量。這一些部位力量的強大可以有助於你身體的穩定性，讓你更好的享受所有。
盆腔推進運動
斯特芬尼·布勒說：“他能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治療便秘·尿失禁，還能延遲性慾衰退”
貓式伸展
增強脊柱的彈性和髖部的靈活性，放鬆緊繃的肩頸部，強健腹肌，伸展背部，減輕背疼。還有助於婦女生殖器官，緩輕痛經，促進消化，緩解壓力等。
最後一起運動吧，特別是男女朋友一起。你運動的話會更加的吸引你的伴侶，如果一起運動的話會更加的相互吸引，會更容易水乳交融，讓你們的感情更加的好。
運動的好處不單單是這一點，畢竟生命才是最重要的，它有助於你的身心健康。
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