現在越來越多的男女處於單身狀態，很多人想要談戀愛卻又不敢愛。
當被問及為什麼一直單身著，大部分人都找好了藉口：有的人說事業更重要，有的人說享受自由，有的人說在等真愛。
這些是你內心真正的聲音嗎？
現在人們的心理變得很脆弱，進電梯有幽閉症，看菜單有選擇恐懼症，日常交往也會出現社交恐懼，對於普遍的單身群體而言，有種戀愛恐懼症也在悄然蔓延。
它是指在感情中經歷過或看過某些事情後對戀愛產生恐懼，不願意相信愛情，他們潛意識裡害怕一旦確立了戀愛關係，以前同對方的相處模式和感覺就不再有了，所以有些人寧願一直曖昧著，也不願意真正談戀愛。
那麼這種症狀的具體表現都有那些呢？我們又該如何去克服呢？
戀愛恐懼症的典型表現
01
喜歡獨來獨往
良好的戀愛關係是需要兩人共同經營的，然而對於部分人而言，這段感情會束縛他們的身心。
所以他們寧願選擇單身生活，並把注意力集中轉移到工作或朋友圈。
02
怕被拒絕
你是否一直顧慮自己配得上他嗎？他真的喜歡我嗎？
被戀愛恐懼症所困的你總是害怕對方明瞭自己心意後會果斷拒絕甚至反感自己。
03
害怕失去
通常受過情傷的人對愛情持有一種消極的態度，他們不敢重新開始一段戀情，擔心結果重蹈覆轍。、
世界很美好，生活要繼續，那麼戀愛恐懼症應該怎麼克服？
01
調整好心態
每個人的戀情都不是順風順水的，或許你曾經在愛情裡受過創傷，從而害怕談戀愛。
所以克服恐懼的第一步是要悅納自我，保持積極的心態。
在面對可能的戀情時，你可以試著和對方先從朋友做起，然後慢慢步入戀情，這樣心裡排斥感會減退。
02
樹立自信
戀愛恐懼症群體大部分人都覺得自身的條件不夠好，他們總是顧慮自己配不上對方，擔心失去對方的代價自身無法承受。
其實這些真的是庸人自擾，每個人都有自己的閃光點，不然對方怎麼會對你產生好感呢？
如果你就是覺得自己配不上對方，那你就該採取行動讓自己變得優秀，而不是自卑到塵埃裡。
03
不要計較付出和回報
戀愛的時候，尤其是女生很在意在感情中獲得的東西。
然而戀愛不是交易，不是你付出了多少就會收穫多少。
如果你曾在一段感情中一味的付出最終還被拋棄了，那隻能說你愛的方式不對，換言之在新戀情中你持有一味索取的態度的話，結果依舊會是被拋棄。
所以不要去計較付出和回報，要學會寬容和理解，學會共同經營感情，畢竟兩個人在一起真誠和開心最重要。
04
情景療法
事先說明下這個療法的前提是你心裡支撐足夠強，然後將自身置於在一個假想的空間裡，不斷模擬戀愛恐懼的場景，不斷重溫發生症狀的情節，當你敢於面對各種恐懼感時，你會發覺自己與異性相處會越來越順暢。
05
尋求朋友幫助
俗話說“當局者迷，旁觀者清”，當你自己無法確定一段感情時，不妨嘗試尋求朋友的幫助。
真心為你好的朋友會站在客觀的角度評判你是否該繼續這段戀情，他們能夠給到你一些相處的建議，如果你覺得是適合自己的，那就克服心中的焦慮和恐懼，勇敢的去面對。
無論什麼時候，你都不要感覺自己無依無靠，至少你還有真心的朋友做你堅強的後盾。
茶茶寄語：
總言之戰勝戀愛恐懼症最好的辦法就是面對它！
不能因為以前失戀過或是從沒戀愛過，就覺得自己會受到無法承受的傷痛。
在面對可能的戀情時，我們要破除不確定的因素，真心實意的對待對方。
記住所有發生過的都會成為你人生的寶貴財富，試著打開自己閉塞的心窗，積極的擁抱生活吧。
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