這位學員找到我們時，說自己經常會和老公吵架，感覺老公不懂自己，自己需要什麼，他就恰好能完美避開這個需要。
然後會經常就一點小事大發雷霆，而老公對她的這種“無理取鬧”也不能忍，雙方就此開戰。
其實這種情況的吵架在婚姻裡的夫妻中間普遍發生，需要不能被滿足，自然會把事情遷怒於其他事件上面，雙方又不好好溝通或者不會溝通，從而導致惡性循環，家裡自然是烏煙瘴氣。
而婚姻的危機往往是出現在彼此的需求不能滿足，一方要求過多，而另一方不能達到，從而引發的婚戀問題。
今天來說說在婚姻中如何談需求，如何讓對方感知到自己的真正需求。
1、先收起消極的抱怨
抱怨在相處中是一個很大的負能量。如果我們常常在關係中抱怨對方，繼而與對方發生冷戰，那你們離分開不遠了。
在這樣情況下你所提的需求在對方看來，都是在無事生非且多此一舉。
在心理學裡，每個人在別人眼裡，或多或少都有些“不可理喻”的行為。比如遏制不住的購物慾、佔有慾和虛榮的攀比心。
如果這在你們關係中並不是什麼觸碰底線原則的問題，那麼請接受對方的興趣愛好和生活習慣，不要抱怨！
我們可以不喜歡或是不參與，但一定不能干預。
所以關係需要換位思考，在我們接納和理解對方的行為時，我們提出適當的需求，對方也是能接受的。
2、繼而學會付出
兩個人的關係是一種平衡的狀態，需求也是一樣，要談需求之前你要先學會付出。需求就好比提款，要先有收入，才能有支出。
為對方的付出可以有很多種表現，比如生活上的照顧，情感上的呵護，工作上的支持。當你的情緒價值提供到位了，那你就能相應的索取你想要的。
當然你的付出，一定是對方需要的，並不只是單純出於你自己的想法。
生活中很常見的是明明對方要的是一個蘋果，你卻給了他一個梨，這就南轅北轍了。
要想了解對方真正的內心需求，平時就得細心觀察和體會，他在意什麼，做什麼能讓他快樂。
3、把握提需求的時機
給對方提需求，想讓對方接受，先給需求做個評估。
這個需求是真的只能由對方滿足，還是自己就可以滿足？
如果這個需求只能由對方來滿足，你又很想提的話，就要注意選擇恰當的時機。
一般建議是輕鬆的時刻，比如你們散步時，或者你在他懷裡時。
你可這樣說：我需要你的幫助；我想了很久，你看可不可以……
總之在你提需求時，要懂得靈活處理，及可能存在的問題和潛在的解決方式。給對方提出可以採納的多種選擇方式，以及對你們之間有什麼好處。
記住，在情理之間提出來，對方會更容易接受。
4、獲得滿足後及時強化
一旦你的需求被滿足了，要懂得及時強化，給予對方讚美和感謝。
有些時候我們不一定用言語，一個欣賞的眼神，一個親暱的注視，一個熱烈的擁吻，都能很好的表達出這份愛意。
當然，提完需求之後，也有可能被拒絕，這時需要自查一下需求的合理性。
被拒後的接納很重要，並不是這個世界上每個需求都能被及時滿足的。接納這樣的結果，心中才能生出平靜和智慧去探尋新的解決方案。
完美婚姻的背後，是兩個不完美之人的互相容納與體諒。可以相伴餘生的愛，是我懂你，也會用你的方式去愛你。
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