民間一直流傳著“身體缺什麼，人就會想吃什麼”的說法，如人特別渴時就想喝水時，這是因為身體缺水了，再如身體缺乏氨基酸或者鐵等礦物質時，就會特別想吃肉，再如糖尿病患者因為五臟六腑缺糖，就特別渴望甜食，這種說法看似是非常貼合實際的，但是到底有沒有科學依據？
然並卵，從科學角度上來說，這種說法沒有任何科學依據可言，下面阿芹就具體解釋說明一下。
首先，口渴之後就想喝水這種解釋看似沒有問題，實際上卻有很大的問題，因為人要喝水的原因很多，並不是單純的體內缺水，當我們吃了鹹或者辣的食物之後，都會刺激體內的渴覺中樞進而引發渴覺，這種情況下也會想要喝水，但是卻不是體內缺水。
其次，人體缺乏氨基酸或者鐵等礦物質時，就會特別想吃肉，因為肉食中含有豐富的蛋白質，但即便是體內不缺乏這些物質，對於無肉不歡的人來說，肉食就是他們吃飯的最大動力。
另外，喜歡吃甜食的人也並不是說身體就缺少糖分，而是他們天生對甜食沒有抵抗力，不過糖尿病患者是個例外，因為他們體內的胰島素代謝出現問題，所以特別渴望甜食，但是這種情況下，不能任由他們不加不控制的攝入甜食，否則會加重病情！
當然了，身體缺什麼就想吃什麼雖然沒有什麼科學依據，但這為很多不良飲食的癖好者、生活精神壓力過大的人準備了充分的理由去享受美食，享受生活，放鬆自己，也不失為一個好的藉口。
不過在放鬆之後一定要注意飲食均衡，選擇健康，多樣化的食物，不要過度的放縱自己！
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