身体缺什么,人就会想吃什么?别扯了,都是谣言

民间一直流传着“身体缺什么,人就会想吃什么”的说法,如人特别渴时就想喝水时,这是因为身体缺水了,再如身体缺乏氨基酸或者铁等矿物质时,就会特别想吃肉,再如糖尿病患者因为五脏六腑缺糖,就特别渴望甜食,这种说法看似是非常贴合实际的,但是到底有没有科学依据?

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然并卵,从科学角度上来说,这种说法没有任何科学依据可言,下面阿芹就具体解释说明一下。

首先,口渴之后就想喝水这种解释看似没有问题,实际上却有很大的问题,因为人要喝水的原因很多,并不是单纯的体内缺水,当我们吃了咸或者辣的食物之后,都会刺激体内的渴觉中枢进而引发渴觉,这种情况下也会想要喝水,但是却不是体内缺水。

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其次,人体缺乏氨基酸或者铁等矿物质时,就会特别想吃肉,因为肉食中含有丰富的蛋白质,但即便是体内不缺乏这些物质,对于无肉不欢的人来说,肉食就是他们吃饭的最大动力。

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另外,喜欢吃甜食的人也并不是说身体就缺少糖分,而是他们天生对甜食没有抵抗力,不过糖尿病患者是个例外,因为他们体内的胰岛素代谢出现问题,所以特别渴望甜食,但是这种情况下,不能任由他们不加不控制的摄入甜食,否则会加重病情!

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当然了,身体缺什么就想吃什么虽然没有什么科学依据,但这为很多不良饮食的癖好者、生活精神压力过大的人准备了充分的理由去享受美食,享受生活,放松自己,也不失为一个好的借口。

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不过在放松之后一定要注意饮食均衡,选择健康,多样化的食物,不要过度的放纵自己!


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