水產界小強
“讀書。”
與其說是克服心情不好，其實倒不如說是 糟糕的心情被消化掉了。
每當生活陷入困境，心情低落沒有出路可走的時候，我總是會像尋找救命稻草一樣找書來讀。
這裡讀書的目的並非轉移注意力，更不是獲取知識。我只是需要故事裡顛沛流離的人物告訴我，這樣的低落和困惑，不止我一個人會經歷，只是需要各種因果完整的故事來提醒我，世界之大，現在這些，真的真的不算什麼。
本來，在我看來，書對於我們的意義，就是帶領我們去往我們無法到達的世界。
真實的世界也好，虛幻的世界也好，通過閱讀，總是可以或深或淺地進入另一個世界，體驗另一種人生。
在心情不好的時候，這種作用尤其可以幫助緩解低落的情緒。
“原來世界上還有這種事啊，那她該有多難過啊。”
“這個主人公和我處境差不多，但似乎總會過去的吧。”
……
閱讀過程中會出現許多類似這樣的想法。其實道理我們是明白的，只是心情不好的時候總會受困於情緒，低頭盯著自己的腳尖，想不明白自己怎麼就走到了這一步，忘記向遠看看，忘記自己早早就明白了的道理。“只要時間過去，一切都會過去。”
就試著讀幾本書吧，可能從心煩意亂看不進去幾個字，慢慢變成被內容所吸引、被書中人物所牽動。這種感覺非常微妙，好像不開心的事都留在了書裡，留在了另一個世界，合上書，以後就都會是坦途了。
一點題外話，心情不好，那就總會有好起來的時候。人生百味，每一種都去感受，何嘗不是好事。有苦要受，有愛要嘗，沒有永遠的一帆風順，也沒有過不去的困境折磨。
沒有這樣糟糕的時候，我們又怎麼能分辨出，哪些是生活的甜頭呢？
可樂情感
心情不好時我也看情況，忙的時候就聽歌很大聲有時跟著放聲唱；閒的時候就安靜躺著，躺著躺著就睡著了，睡到迷糊睡到肚子餓、餓的痛、就這樣一陣迷糊一陣清醒的，從睡迷糊到餓迷糊、當我意識到再不起床也許會永遠睡過去時才爬起來!一切都不重要了，先燒點水喝吧，麻木地啥也不用想；一杯熱水下肚，暖暖的!洗個臉刷個牙梳好頭髮，嗯，仍然挺精神!喜歡自己!新的一天新的開始，永不放棄！
襄楚
首先我想說的是每個人都有心情不好的時候，每個人都有自己的排解方式，人如果受到長期的鬱悶心情或者煩惱的情緒無法疏通的話，就會犯抑鬱症。更有甚者，或者選擇其他不合理方式了結自己的生命。所以，每一個人都會有自己的排解方式。
一般人都是向親朋好友傾訴而得到解決。有些人是通過聽音樂、喝酒或者鍛鍊等等方式排解。
對於我來說，我也是通過朋友之前的聊天，讓大家一起想辦法去解決。所以不會有太多壓抑的情緒。聊天，喝點小酒發洩出來，朋友從不同的角度去看問題，從另一方面引導，自己也就不會一根筋。自然會豁達許多。
另外，我想補充一點，人生漫漫，自然不如意事常八九，只要保持平常心，不計較那麼多。有自己正確的價值人生觀，自然會過得非常開心！還是那句話，笑對人生，大度做人。沒有什麼過不去的坎，多讀書，讓自己更充實，眼界視野自然會提高，看事情自會從不同的角度看問題。
夜貓子文字
心情不好，
還能幹嘛玩玩手機吧
孤單和寂寞只有自己能體會
可能沒有人會和你感同身受吧
有好心情。開心的是就分享給她吧，
孤單和寂寞的風雨就自己承受吧，
自己憑什麼要求別人安慰我，
，，，孤單就孤單吧，
給你發信息，你又不搭理我，
，，，算了，寂寞就寂寞，
其實我難過的不是孤單，
而是你冷落我，
但我又不能說，你不好，你不對，
算了，讓心被冬死得了，
如果你心痛我，也不會。不搭理我了，
，。。，
希望你是過得開心的吧，
有好心情的吧，
。。。我心酸，心痛，我但是無所，
只是如果我掛了，
我只能說，對不起，
我不能關心你，陪伴你了，
也不能照顧你了，
人最大的敵人不是別人，是自己，
你的冷落，和我自卑的心，
最後把我打倒了
是的也會打碎我的心，
，，，，，可是我不會對你說。
救命，
，，，，
既然是劇情，那麼就是命運安排好的，
如果我不屬於你，。如果你不屬於我。
那麼救命，是沒有用的，
如果我們可以在一起，
我不說救命，。你也會趕過來救我的，
，，，所以說，
你不能出現，
這段感情，最後的判定就是死亡，
你如果在乎，就不會冷落我，
，，，，
，如果不在乎，，那麼自己死不足惜
算了，冷落，就冷落吧，
在我的餘生中。
在我的陪伴中。
你開心過，高興過就好，
，。。，，，
冷落的情，自卑的心。祝賀你們勝利，
人生難免要人，
最後要認輸
我也無可奈何，
既然你不搭理我
，，，，
那麼就像遊戲，貪吃蛇，
自己不想反抗了，既然你不在乎我，那麼還反抗什麼。
心甘情願。被吃掉算了，
。，，
。。。
如果沒有我，那麼我希望有人可以照顧好你
關心你，讓你開心，
，，，
。，
美夢在好，也逃不過現實的折磨
我的心，心甘情願，被冷落和自卑殺死，
，，也許你知道真相，會難過，吧，
只是愛情，失去就失去了，
真的失去了，就永遠都找不回來了，
。。，
。。你的冷落真的深深刺痛我的心，
但我。心甘情願，受傷，
。，我的心還活著就會愛你到底。
死了，就是對不起，我不會在屬於你了，
。。。。。。
心。對。冷落。自卑說，
拿去吧，殺我可以。
別殺她，，，，。
心，，，，，are you OK。
情感人生中
人的一生不順心，心情不好是常有的事，工作上的，家庭的，老年有老年的煩惱，年青有年青的不滿意等等。 人的性格差異很大，受社會，尤其是家庭的影響直接導致個性的形成，所以人與人交往還得真誠為上。 遇到心情不好時我一般選擇的是獨自一人在小房間裡練練書法，一練就是幾小時亦或半天，時間能消磨一切，一頭扎進你的愛好裡，這樣你會忘掉一切不順心的人和事。什麼煩惱都被你拋到九霄雲外了。慢慢地養成這些好的習慣，會在你心情不好時，帶來意想不到效果。但這是我的經驗和做法。 如果有別的愛好如:樂器，看書，逛公園，與人聊天等，也可拿來效仿！ 心情不好各人有各人的對待，但我相信只要有好的習慣養成，專心投入你的愛好中，心情不好亦會自然消解！
李劍5609
誰都有心情不好的時候，我個人喜歡喝點酒，我心情不好的時候喜歡一個人喝酒，聽自己喜歡的歌曲，心裡就在想快樂也是一天，心情不好也是一天，我為什麼要生氣呢，沒必要的事，我是個心大的人，一般情況下我是不會有心事的，除非是家庭和情感上的事情，會比較上心，家庭的事我會義無反顧的去做，直到做好做滿意為止，情感上的事，只要不是原則上的事，倆個人慢慢的聊，把事情說開就好了，人都有七情六慾，個人有個人的想法，和做法，還是希望大家不要為了一些小事，而導致自己的不快樂，把心放寬些有事說開就好了，不要憋在心裡不說。
於生不後悔
其實這個問題很籠統。
世界之大，每個人都不同，不同於表達，不同於外表，不同於心態，不同於環境的饋養等等。
心情的高低來自於外界或是自己，區分對待，沒有一概而論的解決方式。
我有心情不好的時候，總是先告訴自己，要剋制一點。心情不好低落，會影響對一些事物的判斷和正確的對待方式。
有人說，幹嘛那麼累，心情不好就要表達出來，但我不敢，因為家庭，因為事業，因為我活在這個世上，佔了人間一條命，並不能灑脫的只為自己而活，因為自己情緒的波瀾影響了別人，就是自私的表現！所以一定要懂得心態的自我調節。
當然，這只是我自己心態的運行方式，不代表任何人。
喵喵奈小小
男人要有興趣愛好，比如打籃球，踢足球，都可以緩解壓力，我年齡大了，上次打籃球，腰被人推了一下，推壞了，現在也玩不了，後來發現可以玩下無價彈弓，打瓶蓋，打中瓶蓋，很開心，非常緩解壓力，什麼領導和同事的擠兌，老婆的抱怨，全都忘記…
西海之禮
我心情不好時就玩自拍。家中只有我一人時，便大聲唱歌，扭秧歌，感覺平靜了，我便開始唸佛經聽佛歌，一會就自我釋放了。學佛會讓你變得非常平靜！
長山紫雲1
