馬上又到了可以露手臂、穿單衣的季節了，你是否在擔憂什麼款式的衣服才能遮住自己不完美有些偏粗的手臂呢?今天，小編就教大家3式，幫助你迅速瘦下手臂，不再懼怕露手臂的季節！下面就跟著小編一起來看一下吧！
1、腰部
用四指輕輕按壓。接著將手臂舉至頭上，寬度與腰同寬。從手腕部分順流往腰部推引。同樣是輕壓5次、推引5次。
2、手臂內側
方法：
在腋下部位，用四指輕輕按壓5下，接著將手臂向上舉起，用另一隻手手掌順著手腕的方向一路向手臂根部推壓，也是重複5次。
3、腋下淋巴
腋下是我們主要的淋巴聚集地，我們可以通過淋巴按摩，藉此打通淋巴結，改善我們身體細胞的新陳代謝，從而促進毒素的排出，消除我們脂肪堆積臃腫的情況，讓我們的手臂內側肌膚變得更加緊實細膩。
像是抓住的手是一樣的按壓腋下淋巴的部分重複5次，接著讓手臂的外側朝上，拇指在上，其他手指輔助，沿著手臂向上推壓也是5次。
4、腋下
用四肢手指頭朝腋下的部分輕輕按壓5次。
接著將手臂向前伸直與肩膀呈現直角的狀態，另一隻手握住手腕，往手臂根部推引並重復5回。
在家無事或者閒暇之餘，就可以做做以上動作。每天只需5分鐘，堅持一個月就能看到明顯效果哦！
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