马上又到了可以露手臂、穿单衣的季节了，你是否在担忧什么款式的衣服才能遮住自己不完美有些偏粗的手臂呢?今天，小编就教大家3式，帮助你迅速瘦下手臂，不再惧怕露手臂的季节！下面就跟着小编一起来看一下吧！
1、腰部
用四指轻轻按压。接着将手臂举至头上，宽度与腰同宽。从手腕部分顺流往腰部推引。同样是轻压5次、推引5次。
2、手臂内侧
方法：
在腋下部位，用四指轻轻按压5下，接着将手臂向上举起，用另一只手手掌顺着手腕的方向一路向手臂根部推压，也是重复5次。
3、腋下淋巴
腋下是我们主要的淋巴聚集地，我们可以通过淋巴按摩，借此打通淋巴结，改善我们身体细胞的新陈代谢，从而促进毒素的排出，消除我们脂肪堆积臃肿的情况，让我们的手臂内侧肌肤变得更加紧实细腻。
像是抓住的手是一样的按压腋下淋巴的部分重复5次，接着让手臂的外侧朝上，拇指在上，其他手指辅助，沿着手臂向上推压也是5次。
4、腋下
用四肢手指头朝腋下的部分轻轻按压5次。
接着将手臂向前伸直与肩膀呈现直角的状态，另一只手握住手腕，往手臂根部推引并重复5回。
在家无事或者闲暇之余，就可以做做以上动作。每天只需5分钟，坚持一个月就能看到明显效果哦！
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