孩子挑食不吃飯?學會這幾道菜,餐餐三碗飯,零食都不要!

芝士烤香菇串

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用 料

芝士15g / 粟粉3g、鹽3g / 蔥花 / 培根肉50g、鮮香菇8朵 / 蒜泥20g / 橄欖油10g

做 法

1.香菇去蒂洗乾淨

2.瀝乾大蒜去皮洗乾淨,剁成蒜泥,蔥洗淨,切成蔥花

3.蒜泥、蔥花、培根粒混合,加入食鹽、橄欖油、粟粉拌均

4.香菇用竹籤串起,傘面朝上,把餡料適量的填入香菇內

5.將填充好餡料的香菇串放到烤網上,放入預熱好的烤箱烘烤

6.上火170度,下火160度,烤25分鐘

7.烤好25分鐘,拿出撒上芝士碎在香菇餡料上

8.再放入烤箱烘烤10分鐘

9.烤好的香菇串,用些胡蘿蔔在餡料上裝飾即可食用

辣爆肚絲

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材料:新鮮豬肚、青辣椒、紅辣椒、姜、大蒜、食用油、鹽、麵粉、生粉、料酒、生抽、老抽、雞粉、花椒、燉肉包。

做法

1.新鮮豬肚沖洗乾淨,放入麵粉揉洗,重複兩遍,放入鹽揉搓2遍,清洗乾淨,冷水入鍋,大火煮沸煮5分鐘,撈出沖洗乾淨,放入高壓鍋中,加入薑片、花椒、料酒、燉肉包壓15分鐘撈出切絲。

2.青辣椒紅辣椒切塊,姜切絲、大蒜去皮切末。

3.鍋中倒入食用用燒至5成熱的時候,把姜和大蒜放進去爆香,倒入壓好的肚絲翻炒,大火翻炒片刻,放入青辣椒紅辣椒同炒。

4.加入鹽、生抽、老抽從鍋邊淋入少許的料酒,大火爆炒放入雞粉提鮮。

5.出鍋裝盤。

椒鹽排骨

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用料

精肋排;蒜;姜;生抽醃料;料酒醃料;糖醃料;白胡椒粉蘸料;五香粉蘸料;紅糖水(或蜂蜜水),刷料;鹽蘸料;黑胡椒粉蘸料;花椒粉蘸料

做法

1、取排骨中段的肋排切長段或直接用精選一字排

2、大蒜加少許鹽搗成泥

3、加水靜置10分鐘後濾出蒜汁

4、排骨加入蒜汁、薑片、生抽、料酒、白糖

5、繼續加入少量白胡椒粉和五香粉

6、拌勻蓋保鮮膜入冰箱冷藏醃製5小時以上

7、花椒炒香

8、搗成粉

9、按1:1:1的比例準備好白胡椒粉、黑胡椒粉和五香粉

10、炒鍋不放油,加鹽炒至微黃的時候加入以上三種粉和步驟8的花椒粉

11、炒出香味即可

12、取出排骨

13、烤箱預熱210度,排骨肉多的一面朝上,刷紅糖水

14、入烤箱烤15分鐘

15、取出翻面

16、刷紅糖水

17、入烤箱繼續烤15分鐘


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