（1）操纵着我们的是潜意识，我们必须学会操纵它，并通过操纵它来主宰自己。
（2）你的潜意识是能量的发源地。在这里你能够心想事成，你也会厄运连连。这一切在于你心理的工作方式——想好事会吸引好事，坏事会招来不幸。
（3）对你而言，他人的暗示本身没有任何影响力。倘若说这些暗示拥有任何力量，那么这都是你自己给的。你要是不在精神上认同它，你要是不乐意接受这些念头，它们根本起不了任何作用。只要你点头批准了，这些思想就变成了你自己的，潜意识就会随之发生作用，将它们付诸实践，化成现实。
（4）心理暗示是个咒语，一念天堂，一念地狱。请记住，你有权选择：选择生命，选择快乐，选择健康！
（5）持续不断的语言重复会使人产生精神疲劳，当人们精神脆弱时，意识就会退去保护力，潜意识占了上风，就容易接受和顺服某事。
（6）你的目标越是清晰和肯定，潜意识收到的信号就会越清晰，而潜能量也就越能迅速地迸发，帮助你实现目标。
（7）“从今天开始，我将增加我的幽默感。快乐、幸福和和谐是我生活的主旋律，我正变得越来越友好，受人欢迎。我是周围人的快乐和友好的中心，我美好的信念会给每个人都带来幸福。从今天开始，这种快乐、幸福和和谐充盈我的内心。对此，我深怀感激。”
（8）要想获取某种“灵感”，人们必须首先需要对解决的问题产生特别浓厚的兴趣，并一直付出不懈的努力，考虑过各种解决的可能，然后放松。尤为重要的是，心中一定得怀有强烈的解决问题的愿望，而不是一味地对问题焦虑、担忧。
（9）如果你也面临着某个难题，最好的方法就是详尽深入地思考它，持续关注它，所关注的内容被写进大脑的潜意识，在这段时间快结束时，把这个问题先放一放。由于此前高度集中的意识催生的潜意识，潜意识也会开始工作，帮你解决问题。即使显意识暂时没法给出答案，也一直在不断工作，直到帮你解决掉那令人百思不得其解的事。
（10）在决策之前，把自己的担忧和有意识思考全部进行完毕；一旦作出决定，就要“完全抛弃一切牵挂和对结果的担心”。
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