前幾天，家裡交給我了一項任務：
說我有一個親戚家的孩子，上初中，最近非常沉迷玩遊戲，誰勸也不聽。
“既然咱們家你最懂遊戲，那你這幾天有空就幫我們想想，怎麼樣才能幫那孩子把這玩意戒掉？”
老媽在電話裡如是說。
放下電話，我一琢磨：
不對啊，我一遊戲編輯，每天做的都是吹遊戲和安利別人買遊戲，而教別人把遊戲戒掉，這個……上崗的時候，也沒人給我做過這方面的培訓啊。
但既然答應都答應了，那就想想辦法吧，可到哪才能學到戒遊戲的技巧呢？
向網戒中心取經肯定是不行，畢竟毀人終身的事兒咱不能幹。
問同行肯定也沒啥用，畢竟大家都是遊戲愛好者，不能提供什麼新鮮的思路。
突然，我想起前些日子百度的戒賭吧和戒色吧在社交媒體上非常火，既然在貼吧可以戒賭，戒色，那應該也可以戒遊戲，戒網癮吧。
雖然感覺在這種地方戒啥都不靠譜，但抱著試一試的心態，我還是打開了久未使用的百度貼吧，開始以“戒”作為關鍵詞搜尋，果然，與戒遊戲有關的貼吧還真不少。
於是，我開始選擇在這些貼吧裡混跡，幾天之後，我便從這些戒遊戲的人身上學習並總結出了三個戒遊戲的步驟。
一言以蔽之，這三個步驟便是從立志脫癮到持戒修行，從告別遊戲到忘記初心。
第一步：打卡。
千里之行始於足下，戒除遊戲始於打卡。
所謂打卡，就是先在貼吧裡發一個宣告貼，告知整個吧友：
“從今天開始，我要戒遊戲了。”
然後，一天過去。如果發貼者在這期間沒有接觸任何遊戲，那他就可以在這個貼子裡發一條跟貼，說“我已經戒遊戲一天了”，然後第二天，第三天……每天都在自己的貼子下回復，直到徹底戒掉遊戲為止。
這樣做，既可以讓自己看到自己戒除的成果，又可以讓吧友對自己進行監督，有點兒像那些我們經常在朋友圈裡看到的簽到分享。
於是，不論是在關注人數較多的戒遊戲，戒網癮吧，還是在活躍人數較少的戒某個具體遊戲吧，這種打卡貼都佔據了整個貼吧超過一半以上的內容。
而據我觀察，通常情況下，為了能顯示出自己戒遊戲的決心，發貼者基本都會在自己的打卡貼裡先來一段個人綜述，大致的格式是：
“因為遊戲，我失去了A，失去了B，失去的ABCDEFG，所以，我要開始戒遊戲，我要追求這個還有那個東西，如果我戒不掉遊戲，那我就……”
省略號部分通常是對自己的詛咒和貶低。
而在打卡貼發出後，很快就會有其他的吧友在下面跟進，他們的回覆大多言辭平緩，令人動情，總結起來就是：
“加油，兄弟，我相信，你一定可以。”
然而，有了決心和鼓勵只能算是一個良好的開始，而要想讓自己能夠儘可能的延長打卡天數，徹底與遊戲決裂，那戒斷者就必須要開始進行第二步：洗腦。
第二步：洗腦
從心理學的角度來說，人類逃離痛苦所產生的動力要遠大於追求快樂。
所以，儘管戒遊戲吧的口號是“大家攜手共進，為理想戒遊戲！”，儘管戒網癮吧的目標是“戒除網癮惡魔，重拾美好時光”，但在正式的實踐中，每一個戒遊戲的人都或多或少能夠感覺到，比起什麼理想和過去美好的時光，還是逃離因遊戲所帶來的痛苦能帶給他們更大的力量。
因此，為了能獲得更多這樣的力量，就必須要洗腦，就必須要把遊戲妖魔化。
說遊戲是壞東西？這個描述太輕了。遊戲不僅壞，而且還邪惡，甚至十惡不赦。
只有這樣，戒斷者才能徹底跟遊戲劃清界限，才能全身心的參加這場非黑即白的戰鬥。
於是，在那些與戒遊戲有關的貼吧，除了我上面所提到的那些打卡貼，對於電子遊戲的批判貼同樣佔據了相當的數量：
遊戲會讓人自甘墮落。
遊戲會讓人性格暴力。
遊戲甚至會讓人背上罪業，陷入萬劫不復之地。
有益身心？那只是意志軟弱的沉迷者所依賴的無力託辭。
第九藝術？那只是別有用心的開發者所製作的虛偽面具。
遊戲，不論單機還是多人，不論端遊還是手遊，全都是毀人的利器，全都是你人生的大敵。
在類似言論的反覆洗腦下，在這些戒遊戲的貼吧，遊戲已經變成了一個揹負著一切罪惡的怪物，以至於它原本的模樣，早就沒有人可以說清。
所以，當一位戒遊戲的萌新怯生生的問前輩，像《畫中世界》這樣的遊戲是不是也沒那麼壞的時候，得到的回答則是：
這是給5~15歲小孩玩的東西，而且比起玩它，我覺得還是送小孩去少年宮多學學科學知識更加有宜。
看上去很不可理喻？
但沒辦法，畢竟，只有將遊戲粗暴的類比成毒品才能讓這些戒斷者產生恐懼，只有不斷地灌輸對於遊戲的仇恨才會堅定他們選擇與之一刀兩斷的決心。
而這，也會將他們推向戒斷的最後一步：持戒。
第三步：持戒
如果說在遊戲戒斷者的世界裡，遊戲指代了一切不好的東西，那麼相對的，戒除遊戲就自然指代了一切好的東西。
因此，在無限汙名化遊戲的同時，遊戲戒斷者也在儘可能地歌頌著“戒遊戲”給他們所帶來的好處。
“不玩遊戲的第N天，感覺從未如此好過。”
“在不玩XX遊戲後，我才知道原來生活中還有如此多美好的事物。”
類似這樣的貼子，在各個和戒遊戲有關的貼吧都屢見不鮮。
“只要一直戒斷遊戲，我以後就都會好起來了吧。”
“只要一直遠離遊戲這個惡魔，我就能走向光明吧”
粗暴的二元對立滋生出了極度簡單的因果關係，但恰恰是這種簡單的因果成為了遊戲戒斷者開始持戒的最主要原因。
“只要……就能……”
和複雜的人生相比，你應該能感受到，上述這條簡單的關係對於那些已經放棄思考的遊戲戒斷者有多大的魔力。
也因此，在與戒遊戲有關的貼吧，你經常能看見其他“戒”字頭吧所發的宣傳貼，而其內容也是千篇一律：
無非是告訴你，你所持的戒還不夠，你不但要戒遊戲，還有戒邪淫，戒脾氣，戒一切能戒的東西，只有這樣，你才能走出黑暗，擁抱光明，享受美好的時光，追逐宏大的理想。
但美好是什麼，理想又是什麼，這一切，不論是持戒者還是勸戒者，似乎沒有一個人能夠說清。
以上，就是貼吧戒遊戲的三步走計劃，可操作性強，還有前輩指導，可謂是兼具了理論性與實戰性。
但，我要是把這個計劃提供給我那個親戚，那他家那個孩子……
在逛貼吧的這幾天，我開始慢慢發現，這些戒遊戲的吧友絕大部分是還在上學的學生，一部分是小鎮青年或勤勞的工友，還有偶爾那麼一兩個，是已過而立之年的網癮老哥。
而在瀏覽他們貼子的過程中，我發現，其實並沒有什麼人要逼迫他們告別遊戲，而從他們的字裡行間，我也能感覺出，他們確實已經意識到自己陷入了對於遊戲的沉迷。
但有趣的是，面對這樣的狀況，他們卻選擇了用泡貼吧的方式去解決自己的問題。
那他們為什麼不去尋求父母與學校的幫助？還是說父母和學校根本不會向他們提供任何有效的幫助？
那他們為什麼不去聽聽社會的建議？還是說社會上現在只剩下了因遊戲能不能上癮而吵得不可開交的兩股聲音？
不論原因是什麼，但總之，在最後，這群人決定用自己的方式去解決問題：創造另一個尖銳對立，用一種極度簡單的方式去嘗試解決一個本來非常複雜的情形。
這很草率，也很幼稚，但在那些和戒遊戲有關的貼吧，一代代的吧友卻按著這個“三步走”的計劃前赴後繼，而在隔壁的戒色吧，有超過440萬的吧友也正按著同樣差不多的方式進行著所謂的“修行”。
……
在貼吧逛了幾天後，老媽又打來了電話：
“所以，你有什麼好的建議嘛。”
我看了看電腦上總結的三步走計劃，點開了與戒遊戲有關的貼吧。
“額……我沒有。”
“啥？”
“但我覺得，你可以告訴那個親戚，不要因為問題本身的複雜而把遊戲簡化成唯一的解決途徑，與其思考如何讓那孩子戒掉遊戲，不如想一想那孩子之所以上癮背後的原因。”
“啊？？行……吧。”老媽有些迷惑的將電話掛斷，而電腦屏幕上，伴隨著網頁的刷新，一條新的打卡貼已經生成：
“從今天開始，立志徹底戒掉遊戲，我說到做到！這次一定，一定。”
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