這裡有好消息和壞消息，
寶寶要先聽哪個？
好消息就是假期餘額不足3天，滴~
壞消息就是過年長胖了8斤，健身房要安排起來咯~
說到瘦，之前有莫文蔚的腿、楊麗萍的背、許晴的臀接連刷屏上熱搜，看得掉髦羨慕到不行。
我一女生看的都心裡直癢！
女神們到底是吃了什麼防腐劑，居然可以無視歲月，想怎麼美就怎麼美？
怪不得網友說：“看看37歲的秦嵐，43歲的佘詩曼，50歲的許晴，還有……20歲的自己”。
而我低頭只看到自己一肚子的贅肉，只能仰天長嘆：自律真的好難啊！
要想十年如一日，保持美的狀態絕非易事。
既要有強大的自律精神，還要有持之以恆的行動支撐。
下面就跟著掉髦一起來看看，女神們為了美都做有哪些付出和犧牲？
女人的美麗都是苦心經營
曾有記者問楊麗萍：“你這麼瘦，每天食物吃多少啊？”
她回答：“一片牛肉，半隻蘋果，一個雞蛋。”
這就是她的午餐，還是經過高強度舞蹈訓練之後的午餐！
其實說不餓說不饞是騙人的，但她說：“熱量已經夠了，能讓我在舞臺上不倒下就可以了！”
可以控制自己慾望的人，真的非常了不起。
楊麗萍的自律意識已經深入骨髓，變成一種行為慣性，為了呈現舞臺上的美，她一直以來嚴格要求自己。
即使61歲，依舊窈窕淑女，氣質逼人，舉止優雅。
看到身邊太多的人，因為不自律、生活習慣差，皮膚不好身材走形，沒朋友、丟工作、脫單困難……
越窮越喪，越喪越窮，陷入一種西西弗斯式死循環。
某天發現鏡子裡的自己，臉色極差，體重超標，渾身散發著一股廉價味，終於意識到不能再放任自我了。
倪萍可以說是我心中的年度最佳勵志人物，前段時間她的一組未修圖在網上引起熱議。
這還是我從前認識的倪萍姐姐麼？狀態也太好了8，說是成功換頭都不為過！
你以為倪萍是因為漂亮才減肥？才不是咧！
她在接受採訪時表示，“主要是為了健康著想，再這麼胖下去就什麼毛病都來了”。
瘦下來當然不容易，
“就是嚴格自律，沒有捷徑”。所以奉勸20+小姑娘，千萬別再拿年齡當作藉口了！
面對高熱量油炸食物毫無抵抗力，過度飲酒作樂，各種熬夜作死，皮膚能好才怪。
如何讓自己越來越美？
這部分想跟大噶share下實用性比較強的tips，分為護膚、穿搭、學習、瘦身四個板塊，小可愛快拿起你的小本本記好咯～
護膚
1. 買護膚品要清楚自己的膚質和需要，盲目試用各種護膚品，皮膚會變成敏感肌。
2. 保溼性眼霜對眼袋、黑眼圈沒效果，但能預防幹紋產生。
3. 痘痘肌如果一直不好，看醫生更安全。
4. 及時卸妝，會減少肌膚負擔，讓毛孔處於自由呼吸狀態。
5. 防曬！防曬！防曬！重要的事說三遍，有效預防衰老。
穿搭
1. 多看時尚博主的穿搭，比如
氣質範，培養時尚觸覺，提升穿搭氣質。2. 日常看到好看的搭配，可以截圖保存，買衣服的時候作為借鑑。
3. 衣服一定要有質感，不求貴但求精。
4. 瞭解自己的身材，找到合適的風格，利用衣服顯高顯瘦。
5. 衣服穿純色，身上顏色不少於三種，注意上寬下緊、上緊下寬法則。
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