再過幾天，孩子們就要迎來聞“考”色變的期中考了，對於本學期第一次大考驗，準備的怎麼樣了？
期中考試，不但是對孩子半個學期學習成果的檢驗，也是對孩子新的學期、新的環境適應情況的大檢查，更是對孩子學習方法的大檢測。
對於考試中的失分情況，不外乎三個原因，一是複習不到位，二是答題不仔細，三是心態不正確。作為家長，如何幫孩子做好備考工作，助孩子考出一個理想的成績呢?不妨從以下幾個方面入手：
調好生物鐘
不少孩子在臨考前會熬夜拼命苦學，從而把落下的課程補回來。這樣做其實是十分不可取的。
人體的作息是有規律的，突然打亂習慣的生物鐘，不但會影響孩子第二天的學習效果，還會導致記憶力、專注力下降。
作為家長，在期中備考期間，一定要監督孩子保證至少8個小時的睡眠時間，不熬夜不起早，按照平時的作息時間就好。
迴歸課本，查漏補缺
不管是期中考、期末考，還是畢業考、中考和高考，所有的考試都源於課本。所以，考前複習一定要讓孩子迴歸課本，鞏固基礎。
課本是複習的重要工具，所有題目都萬變不離其宗。因為出卷老師拿到的參考資料就是課本。家長務必要提醒孩子在考前根據課本目錄，進行知識梳理和鞏固。
適當練習，強化訓練
期中複習光死瞅課本就行了？當然不可以！備考期間，除了迴歸課本外，還要適當地做一些練習。如此一來，不但可以檢測孩子的複習成果，還能讓孩子熟悉做題的手感，以防孩子考試時手感生疏，不但影響做題的速度，更影響成績。
孩子的成績好不好，是由最薄弱的學科決定的。所以練習要從孩子最不擅長的地方“補”起。計算能力差，就著重訓練計算能力，書寫能力不過關，就著重提升默寫能力，閱讀能力不達標，就專項訓練閱讀能力。
課本是根，練習是葉，只有根和葉都繁茂，才能結出好的果實。
勤翻錯題集
錯題集是孩子半個學期以來的彙總，在考前一定要反覆多看幾遍。這是因為錯題是照亮孩子弱點的明燈，在錯題中總結，在錯題中找原因，是期中複習的一大關鍵內容。
家長務必要監督孩子將錯題集中的錯題重新做一遍，找出錯題的原因，然後將這部分知識點再複習一遍，將知識點的原理弄清楚，防止下次做同類題目的時候再出錯，這樣錯題就起到了它應有的作用了。
傳授應試技巧
考場上，想要正常或超常發揮，除了過硬的基本功外，還需掌握一些應試技巧。作為過來人，家長不妨把自己曾經的一些好的經驗傳遞給孩子。
如拿到試卷要先檢查試卷是否有錯，比如漏頁、錯印等，順便看一下有哪些題型，大概考到了哪些知識點；規範答題，書寫工整、卷面清晰；遇到難題時，如果沒有頭緒或者耗費時間過長，應該先放棄，做會做的題；試卷做完後務必要檢查，有沒有漏題，有沒有錯誤等。
在心理上給孩子“減負”
不少孩子平時成績不錯，一到考試就“原形畢露”，這是為什麼？原因就在孩子應試心理素質不好，拿到試卷後頭腦一片空白，手心冒汗，握筆發抖。
一般出現這種情況的孩子，主要是因為心理壓力過大。作為家長，務必要告訴孩子用一顆平常心面對考試，對孩子的要求不要過於嚴苛，不給孩子過大的壓力，不給孩子提過高的要求，只有這樣，孩子才能放鬆，擺正心態，正常發揮自己的水平。
合理飲食，加強鍛鍊
三餐保證營養均衡，不讓孩子吃過多油膩的食物。同時，不給孩子吃各種補品，因為再多的補品都不如每天一個小時的鍛鍊。
最後，雅雅要提請各位家長和考生的是，對於期中考試，不要過於緊張，平常心對待就好，只要認真備考，方法得當，將自身的水平正常發揮，就是成功了。當然，待成績公佈後，考好了不要沾沾自喜，考差了也不要抽頭喪氣，而是積極總結經驗、教訓，這樣待到期末考試的時候，才能有突破的反轉機會。
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