牛奶已經成為我們生活中不可少的飲品。我們都知道，喝牛奶有很多好處，下面就讓我們一起來看一下喝牛奶對我們的身體到底有什麼好處呢？
1.抑制腫瘤
它可以幫助我們抑制腫瘤。因為牛奶中含有的鈣可以在我們的體內破壞癌物質，把他們進程分解，然後排出我們的體外。而且牛奶中含有豐富的維生素，這些維生素也對於癌症的預防有著積極的作用。包括牛奶中含有可以增強我們抗病能力的物質，這種物質也有著防癌的作用。酸奶中的酶也可以防止癌症患者在進行放射治療時所產生的一些副作用。
2.安神安睡
我們都知道，如果是失眠的人，如果在睡前喝一杯牛奶的話，是會有助於我們睡眠的。因為牛奶中具有一種可以抑制我們神經產生興奮的成分，所以對我們來說是具有安神的效果的。
3.解除毒素
牛奶我們在生活中對一些有毒元素是有抵制作用的，像鉛和鎘的吸收。牛奶是會對我們的體內產生一些解毒效果的。
4.維持健康
牛奶中含有的一種元素也可以刺激我們體內血清素的大量產生，血清素的產生可以幫助我們維持血液健康。
5.美容養顏
我們在平時的生活中也會經常用到牛奶來做美容。因為牛奶中含有非常豐富的營養物質，特別是含有豐富的維生素b，它能夠滋潤我們的皮膚，而且保護我們的皮膚，可以防裂防皺，對我們的皮膚起到美容的作用。所以牛奶也被稱為是綠色的護膚品，是一種天然的美容養顏的產品。
6.醫療效果
如果說你長期有胃痛的症狀的話，如果空腹喝牛奶，可以達到止痛的效果。因為空腹喝牛奶會保護我們的胃黏膜。而且如果你因為光電的刺激導致患了眼炎的話，也可以使用牛奶來滴入我們的眼睛，這樣也可以會對眼炎起到治癒作用。而且女性多喝牛奶，可以幫助我們預防眼疾的產生。
7.促進發育
我們都知道小孩是經常喝牛奶的人群，牛奶中含有的營養物質十分豐富。牛奶中含有的一些營養物質可以幫助幼兒進行頭腦發育，可以提高孩子腦系統的運轉效率。而且，除了孩子之外，老人也是經常會喝奶的人群，牛奶中含有的元素還能夠緩解我們的精神疲勞，緩解心臟疲勞，也會促進我們的傷口得到更快的癒合。
但是在喝牛奶的時候，我們要有一些必須要注意的事情
1. 喝牛奶的最佳時間就是在晚上睡覺之前。因為在這個時候喝牛奶，牛奶會幫助我們定神安睡，而且能夠更好吸收牛奶中的營養元素。
2. 牛奶中的蛋白質如果受到了高溫的影響，營養價值就會降低。所以不要把奶加熱到過高的溫度。而且，我們在熱奶的時候如果時間太久的話，就會讓乳糖產生焦化的現象，這樣就會直接誘發癌症。
3. 有些食物是不能跟牛奶一同服用的，比如說茶、檸檬、菠菜等等。這些食物都含有草酸或者是鞣酸，如果跟牛奶一同服用就會在體內結塊。一個是不利於消化，再一個也會破壞營養，影響我們的吸收。
小編今天就先講到這裡了，喝牛奶到底有什麼好處？我們在喝牛奶的時候應該注意些什麼？對此你怎麼看？歡迎大家在下方留言和評論哦！
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