牛奶已经成为我们生活中不可少的饮品。我们都知道，喝牛奶有很多好处，下面就让我们一起来看一下喝牛奶对我们的身体到底有什么好处呢？
1.抑制肿瘤
它可以帮助我们抑制肿瘤。因为牛奶中含有的钙可以在我们的体内破坏癌物质，把他们进程分解，然后排出我们的体外。而且牛奶中含有丰富的维生素，这些维生素也对于癌症的预防有着积极的作用。包括牛奶中含有可以增强我们抗病能力的物质，这种物质也有着防癌的作用。酸奶中的酶也可以防止癌症患者在进行放射治疗时所产生的一些副作用。
2.安神安睡
我们都知道，如果是失眠的人，如果在睡前喝一杯牛奶的话，是会有助于我们睡眠的。因为牛奶中具有一种可以抑制我们神经产生兴奋的成分，所以对我们来说是具有安神的效果的。
3.解除毒素
牛奶我们在生活中对一些有毒元素是有抵制作用的，像铅和镉的吸收。牛奶是会对我们的体内产生一些解毒效果的。
4.维持健康
牛奶中含有的一种元素也可以刺激我们体内血清素的大量产生，血清素的产生可以帮助我们维持血液健康。
5.美容养颜
我们在平时的生活中也会经常用到牛奶来做美容。因为牛奶中含有非常丰富的营养物质，特别是含有丰富的维生素b，它能够滋润我们的皮肤，而且保护我们的皮肤，可以防裂防皱，对我们的皮肤起到美容的作用。所以牛奶也被称为是绿色的护肤品，是一种天然的美容养颜的产品。
6.医疗效果
如果说你长期有胃痛的症状的话，如果空腹喝牛奶，可以达到止痛的效果。因为空腹喝牛奶会保护我们的胃黏膜。而且如果你因为光电的刺激导致患了眼炎的话，也可以使用牛奶来滴入我们的眼睛，这样也可以会对眼炎起到治愈作用。而且女性多喝牛奶，可以帮助我们预防眼疾的产生。
7.促进发育
我们都知道小孩是经常喝牛奶的人群，牛奶中含有的营养物质十分丰富。牛奶中含有的一些营养物质可以帮助幼儿进行头脑发育，可以提高孩子脑系统的运转效率。而且，除了孩子之外，老人也是经常会喝奶的人群，牛奶中含有的元素还能够缓解我们的精神疲劳，缓解心脏疲劳，也会促进我们的伤口得到更快的愈合。
但是在喝牛奶的时候，我们要有一些必须要注意的事情
1. 喝牛奶的最佳时间就是在晚上睡觉之前。因为在这个时候喝牛奶，牛奶会帮助我们定神安睡，而且能够更好吸收牛奶中的营养元素。
2. 牛奶中的蛋白质如果受到了高温的影响，营养价值就会降低。所以不要把奶加热到过高的温度。而且，我们在热奶的时候如果时间太久的话，就会让乳糖产生焦化的现象，这样就会直接诱发癌症。
3. 有些食物是不能跟牛奶一同服用的，比如说茶、柠檬、菠菜等等。这些食物都含有草酸或者是鞣酸，如果跟牛奶一同服用就会在体内结块。一个是不利于消化，再一个也会破坏营养，影响我们的吸收。
小编今天就先讲到这里了，喝牛奶到底有什么好处？我们在喝牛奶的时候应该注意些什么？对此你怎么看？欢迎大家在下方留言和评论哦！
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