生理上的劳累，精神上的压力，再加上

其实第一批90后也已经28岁了，马上就要奔三，在生活的水深火热中也挣扎好几年了。前段时间，更是有很多自媒体写出了扎心标题：第一批90后已经没有性生活了！

这是真的吗，让我们来看看京东互联网医院优秀医生李亚琦是怎么说的。

我确实接诊的相当一部分患者都是90后，还有的是95后。但是因为我没有统计数据，所以出于严谨的考虑，我不能下结论，我觉得这种说法可能更多程度上是年轻人对自己生活状态的一种自嘲。

不过这种年轻人感到性生活问题，感到衰老，感到“丧”，背后也是有一些生活方式、心态方面的问题值得我们思考。

我在咱们平台上遇到两个患者，比较典型，可以举个例子。

一开始就已经结束

有个患者，叫他小方吧，也是90后，刚有女朋友，就遇到了很多问题。

他的病情概述是这样的：

小方其实代表着一群人，刚开始阴道性生活，就碰到了问题。很多人都归咎于曾经长期自慰，觉得那是自己性表现不如人意的“罪恶根源”，很多人都表示非常后悔，甚至是自卑。

在后来的交谈中，发现他年纪比较小，比较青涩，刚好女朋友同样没经验，就很容易发生挫败感。而大部分90后都不愿意亏待自己，追求比较高质量的快感和愉悦，这对于没什么经验、心里本就有些怀疑自己的男性，形成了很大的负担。

所以我们首先需要破除一个误解，那就是“手淫伤身”。这个错误的观念非常容易引发没有必要的焦虑，而我们知道焦虑是不利于性表现的，很容易造成一种身心的恶性循环。

1 自慰后短时间的不适并不是自慰伤身的铁证

自慰后会出现的一些不适，是因为前列腺和尿道等盆腔器官都会参与到高潮反射中的缘故。

比如自慰后下腰部出现暂时的不适,跟肾虚不是一回事，主要是运动后乳酸堆积造成的。

比如自慰后短暂地出现尿频或尿分叉，也是因为尿道高潮后处于敏感期和阴茎海绵体勃起后造成尿道相对狭窄造成的。很多人去网络上一搜，开始担心自己是不是有前列腺问题，或者什么炎症之类的，还是那个问题，如果这些症状不只自慰后短暂出现，而是平时长期存在，你再来问诊。

2 小广告的荼毒

对于脱发、影响身高和阴茎长度的担忧也是一样的，更多是受到小广告的影响。

很多患者给我发截图“长期自慰导致早泄，女友很不高兴，吃了某某神药或看了某某神医，变成每次一小时，女友很满足。”，这完全是无良商家为了卖昂贵又不科学的产品

所以有这样问题的年轻患者，我要强调，一定要抛弃“自慰伤身论“，甩掉这些心理负担，根据现有的症状，开始规范的药物治疗。良好的心态不但会有更好的治疗效果，也有助于人们在性生活中焦聚于感官感受，达到双方的满意状态。

如果焦虑、不自信的情况特别厉害的话，也可以进行专业的心理治疗。

生活先对胖人下手

第二位患者，我们叫他小胖吧，他还是95年的，他的病情概述是这样写的：

后来慢慢了解到，小胖工作一年，胖了42斤，主要是工作压力大，经常加班，陪客户抽烟、喝酒，还顿顿大鱼大肉，锻炼也是没有的。所以体重增长非常令人吃惊，基本是完全没有任何控制的。

最开始出现早泄，女朋友还不太在意，想再尝试，但是小胖自己慢慢地也没了什么“性趣”，而且由于非常疲惫，往往拒绝女朋友的需求，手淫也比较少，能正常硬起来，但是晨勃、夜间勃起几乎消失。

对于这种情况，小胖自述是因为女朋友多次嫌弃自己外形变胖，一定程度上影响了他的信心，再加上体重增加后负担也增加，对性生活逐渐丧失兴趣。

小胖还没有进行体检，我想他的血压、血脂、心血管健康恐怕都是不容乐观的。

长时间的劳累，精神压力和缺乏运动，会影响体内的睾酮水平，而低睾酮将会使人失去“性致”。

其实跟其他科室医生聊天的过程中，也经常可以听到，“越来越多年轻人实际年龄二十来岁，体质却如同中老年人一样羸弱，出现了代谢慢肥胖、颈椎腰椎老化、骨质疏松、心脑血管问题等等，很多疾病都大大年轻化了”。

像小胖这样，体重超标影响心血管系统，再加上吸烟喝酒缺乏运动，可能使血管狭窄，减少血液流量，使阴茎组织很难被血液充满变硬；这样的血液循环不良同样也会影响性唤起和性快感的获得。

这两个案例也意味着年轻人的性不能问题往往比较复杂，可能是器质性和功能性混合的病因引起的。

虽然生活很不容易，还是希望年轻人能保持一点活力，哪怕是朋克养生，也要养生，保持性活力，要生活得更健康，心态更积极，加强锻炼。

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