中長跑鞋除了對跑鞋體要求質輕、透氣、防滑、耐磨等基本要求外，還特別需要鞋底具有很好的減震作用。由於在堅硬的公路上奔跑，對人體的膝關節、髖關節以及脊柱都會有影響，所以鞋底的減震功能強，對人體有保護的作用。
例如耐克鞋的氣墊、阿迪達斯鞋的扭轉力矩、彪馬鞋的蜂窩結構、李寧鞋的橋模式等，都是在減震方面對運動鞋做出的特有貢獻。因為這些都屬於專利產品，不在本文探討的範圍之內，下面的設計舉例重點仍然在幫樣結構上。
鞋幫的眼蓋是斷眼蓋結構，眼蓋的造型變化突破了整眼蓋的單調模式，給人以新鮮感。配合眼蓋、前套、後套的造型，還增加了前套裝飾片、後套裝飾片、眼蓋裝飾片部件，使鞋身設計具有很強的觀賞性。
鞋底較厚，具有減震較好的作用。前幫的背中線是不斷開的，所以鞋身的結構屬於整片式結構。鞋底是成型EVA中底與橡膠外底的複合底，略粗的花紋有較好的防滑與耐磨性能。
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