#再也不熬夜了# 熬夜对人体的伤害是非常大的，一方面是体力得不到恢复，另一方面是脑力也得不到恢复。对第一点，很多人肯定都有这样的体会，因为熬夜后大家都容易感觉到很累，很没精神。但对第二点，不少人可能没有意识到，熬夜后自己的分析能力、总结能力、反应能力等等都在变弱。我想跟大家说的是，经常熬夜带来的最重要的后果是，免疫系统调节不行了。简单说，大家会有这样的体会，连着熬了几个晚上，很容易生病。而大家可能没有及时感知到的是，老熬夜，我们的抗肿瘤能力也会变差。因为晚上免疫系统需要恢复，如果休息得好，有一种细胞叫游走免疫细胞，它们会及时杀死刚刚变异的癌细胞，降低肿瘤发生几率。而如果老熬夜，长期休息不好，肿瘤发生几率会提高，癌症会更接近你。
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