A小小太陽84854000
臉上長斑長痘的原因很多，你可以從日常的生活習慣中找一找，一種可能是體內激素水平不平衡導致的，有些斑也是因為長了痘痘後留下的痘痕，在一種也可能是日常生活中攝入的糖份過多導致的肌膚糖化。還有一種是機體免疫能力下降，肌膚過敏也容易長斑長痘。
對於體內激素水平的失衡導致只能健康飲食，早睡早起，調節心情等方面去著手，因為對於你的年齡層面不太瞭解，不能確定是因為青春期的激素水平增高引起的還是其它什麼原因，如果是單純是在青春期，那隨著年齡的增長，激素水平會趨於正常，不用過於擔心，但一般情況激素水平的失衡都和壓力、情緒有關，那就需要做適當的調整，不要亂使用一些藥物來控制，在輔以護膚品進行調理就可以了。
對由於肌膚糖化導致的長斑長痘，那就先需要戒糖，這裡的糖並不單純指甜食，而是日常的生活中所食的精米精面等的食物都屬於含糖比較多的，要輕飲食，也同樣輔助護膚品同時進行調理就可以了。我有一篇關於抗糖的文，有興趣可以看看，這裡就不多做敘述了。
那麼人隨著年齡的增長，機的免疫能力就會下降，如果日常注重保養，可能還會好些，或者有的人表現不是那麼明顯，皮膚不會出現問題，可有的人就會體現在皮膚上，那因為過敏導致的長斑長痘可能也是因為護膚品使用不當引發的，那就需要你自己來體會那些是外因了，一般情況下過於頻繁的敷面膜或過多使用精華類產品就會引起長斑和長痘，還有護膚的混用也同樣會引起此類皮膚問題，如果是這種原因就需要做精減了，雖然有的護膚品好，可也不能胡亂使用，同時也需提高機體的免疫力，雙管齊下才能事半功倍。
還有什麼其它原因導致此類肌膚問題，歡迎留言，大家共同討論怎麼改進。
覺得我的回答對你有所幫助的話，可以關注我，我會不定時發佈實時護膚小竅門，身體調養小知識，讓我們一起永遠美美噠！
無夜之銘
長斑長痘都是在提醒我們，身體出了問題。而通常有如下幾個原因：陽光暴曬和飲食睡眠問題，以及體內激素失衡，內分泌失調等等。
在飲食上要多注意清淡，不要吃過於油膩和辛辣多食物，也不要過多的吃甜食，控制糖分的攝入。多吃水果蔬菜，補充維生素，多喝水。同時要做好防曬工作，使用防曬霜防曬衣等。在選擇化妝品上，要儘量使用比較溫和的產品，以補水保溼為第一選擇，不要過多的化妝和使用刺激性的產品，有的甚至會加重症狀。如果長時間沒有得到緩解，建議去正規的醫院看一下，不要一直拖著不去看。
也不要輕信某些小廣告和網上風靡的自制祛斑祛痘方法，醫美手段很有效，但是如果要去一定要選擇正規的機構和醫院，減少風險，對自己負責。
一隻柚子皮啊
是不是最近沒有休息好呢？保持好心情，擁有良好的作息時間也很重要哈，平常主頁飲食清淡為主哦！
水舞造型飾品
長斑無非是太陽曬過了，或者是內分泌出了問題。好好調整下生物鐘。
小七娛樂坊
大部分是內分泌原因
