A小小太阳84854000
脸上长斑长痘的原因很多，你可以从日常的生活习惯中找一找，一种可能是体内激素水平不平衡导致的，有些斑也是因为长了痘痘后留下的痘痕，在一种也可能是日常生活中摄入的糖份过多导致的肌肤糖化。还有一种是机体免疫能力下降，肌肤过敏也容易长斑长痘。
对于体内激素水平的失衡导致只能健康饮食，早睡早起，调节心情等方面去着手，因为对于你的年龄层面不太了解，不能确定是因为青春期的激素水平增高引起的还是其它什么原因，如果是单纯是在青春期，那随着年龄的增长，激素水平会趋于正常，不用过于担心，但一般情况激素水平的失衡都和压力、情绪有关，那就需要做适当的调整，不要乱使用一些药物来控制，在辅以护肤品进行调理就可以了。
对由于肌肤糖化导致的长斑长痘，那就先需要戒糖，这里的糖并不单纯指甜食，而是日常的生活中所食的精米精面等的食物都属于含糖比较多的，要轻饮食，也同样辅助护肤品同时进行调理就可以了。我有一篇关于抗糖的文，有兴趣可以看看，这里就不多做叙述了。
那么人随着年龄的增长，机的免疫能力就会下降，如果日常注重保养，可能还会好些，或者有的人表现不是那么明显，皮肤不会出现问题，可有的人就会体现在皮肤上，那因为过敏导致的长斑长痘可能也是因为护肤品使用不当引发的，那就需要你自己来体会那些是外因了，一般情况下过于频繁的敷面膜或过多使用精华类产品就会引起长斑和长痘，还有护肤的混用也同样会引起此类皮肤问题，如果是这种原因就需要做精减了，虽然有的护肤品好，可也不能胡乱使用，同时也需提高机体的免疫力，双管齐下才能事半功倍。
还有什么其它原因导致此类肌肤问题，欢迎留言，大家共同讨论怎么改进。
觉得我的回答对你有所帮助的话，可以关注我，我会不定时发布实时护肤小窍门，身体调养小知识，让我们一起永远美美哒！
无夜之铭
长斑长痘都是在提醒我们，身体出了问题。而通常有如下几个原因：阳光暴晒和饮食睡眠问题，以及体内激素失衡，内分泌失调等等。
在饮食上要多注意清淡，不要吃过于油腻和辛辣多食物，也不要过多的吃甜食，控制糖分的摄入。多吃水果蔬菜，补充维生素，多喝水。同时要做好防晒工作，使用防晒霜防晒衣等。在选择化妆品上，要尽量使用比较温和的产品，以补水保湿为第一选择，不要过多的化妆和使用刺激性的产品，有的甚至会加重症状。如果长时间没有得到缓解，建议去正规的医院看一下，不要一直拖着不去看。
也不要轻信某些小广告和网上风靡的自制祛斑祛痘方法，医美手段很有效，但是如果要去一定要选择正规的机构和医院，减少风险，对自己负责。
一只柚子皮啊
是不是最近没有休息好呢？保持好心情，拥有良好的作息时间也很重要哈，平常主页饮食清淡为主哦！
水舞造型饰品
长斑无非是太阳晒过了，或者是内分泌出了问题。好好调整下生物钟。
小七娱乐坊
大部分是内分泌原因
