寫這篇回顧時，剛剛因為年底較忙，不得不通宵一次，上一回工作上通宵是在五月底，當時通宵後便前往上海參加了第一次站樁面授（上海面授有感之——
本文作者參加2018年8月建德培訓，在培訓館所拍新安江留影
1、兩次不得已的通宵後狀態對比
對比兩次通宵後的身體狀態和心態（通宵真的是設計狗的無奈），第二次還是會睏倦，但是沒有第一次那麼耗竭感，同時當得知不得不通宵前，心態也沒那麼恐懼，我再一次感受到，半年來身心狀態真的有一定改善。（穆師經常強調，身體漸佳不應當成為揮霍的資本，這一點我是慚愧的）
2、半年多來的訓練、學習狀態總結
半年多時間，雖然只是平時每天站樁半小時多，但是每天都在堅持，並且每天都用三腳架拍視頻截圖發給師傅，在穆師指點後努力思考並嘗試調整，過程還是緩慢的，每次自以為已經調整了，卻還沒調整或是調整不到位，穆師每次都是不厭其煩的重複要點，我沒苛求自己一步到位，也沒縱容自己隨波追流，每天都努力嘗試一點點，至今不敢說姿勢很標準，但是自己能感受到樁功在身上起效果了。
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本文作者與藍莓大叔（肝硬化脾切除，胃吐血十二次，通過幾年站樁已經康復）合影留念
3、樁功訓練後的幾點身心改善方面
一位跟我一樣偶爾去西園寺學習的退休阿姨，也是一位老中醫。幾個月未見後，她說我的腳踝內側原有的結節比以前小了，當時是很竊喜的，幾個月，變小了，有一點甜頭了。
慢慢天氣轉涼，進入寒冬。發現自己習慣性的過敏性鼻炎和鼻竇炎沒以前那麼頻繁了，明顯好轉了，而中考進入高中後，經常是鼻涕蟲，紙巾不停擦的那種。
此外，每到下班時頸椎和肩膀簡直難受的不行，真的是痛恨這幅臭皮囊。肩頸問題是因為氣血不足與不良姿態共同作用的產物，所以氣血在恢復，仍然需要注重日常姿態，不然就是一面進水一面漏水。
大約是元旦時，浙江的表姑來蘇州出差，大家聚餐分別後，姑姑微信告訴我，她很為我現在身心健康轉變開心。兩三年前，姑姑是見過我最低糜的時候，雖然是表姑，卻感情很深，當時她也愛莫能助。當我看到姑姑信息的那一刻，有些熱淚盈眶，為自己曾經的困惑，為自己近年遇到的良緣，為不曾放棄仍在堅持的自己。
美麗新安江
4、樁功是明燈，自己是自己最好的貴人
樁功難尋，今已尋。樁功在沒有內化前，確實是外緣，卻又是必不可少的外緣，內因是如何在外緣的影響下如何慢慢變得堅毅，逐漸的內化為我們的正氣。
我想，樁功與佛法一樣，最大的功效是，為身心迷茫的人送去一盞明燈、一絲希望，告訴迷途中的人這裡有一條路有答案，讓你去找回自己、重塑自信。
感恩樁功，感恩穆師，感恩諸多緣分。我將繼續堅持站樁，降服不良習慣，改善生命品質。
期待豬年，再去新安江畔，再感受一次穆師陽光燦爛的微笑，再嘗幾日穆師家可口的素食，再與樁友一同揮灑汗水、一起去新安江放生。
蘇州 安江
2019年1月30日
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