今天來說一下為什麼熬夜會讓痘痘瘋長，讓斑點更加明顯，讓暗黃的臉更黃。
首先，痘痘肌產生的因素之一，大家都知道是皮脂腺分泌大量油脂，導致水油不平衡新陳代謝不好，堵塞毛孔，促發了毛囊裡的痘痘菌的繁殖，積累堆積毛孔，引起發炎等症狀，形成皮脂突起，就冒出了痘痘。
那麼什麼會引起皮脂腺分泌大量油脂呢？
熬夜就是其中的一個因素。當你熬夜，睡眠嚴重不足的時候，如果你日常還因為工作、失戀什麼的造成情緒失調和長期壓力的話，這些情況都會通過神經和激素調節，促進腎上腺過度分泌壓力激素，叫腎上腺皮質激素，是一種雄性激素。雄性激素過多，會怎麼樣，直接刺激皮脂腺分泌油脂
明白了嗎？熬夜睡眠不足，情緒壓力大→分泌壓力激素→刺激皮脂腺分泌油脂→一夜爆痘。
熬夜爆痘就是這樣來的。如果熬夜期間你還帶著妝，如果熬夜前期沒有卸妝做肌膚護理減少熬夜後的肌膚傷害，一夜爆痘是很正常的哈。而且熬夜的人，體內毒素多到很難短時間內排洩出去。所以，長點心哦
這也是為什麼老師再三強調，長痘的寶寶，不調整作息和情緒，痘痘就很難好的原因。
二、熬夜為什麼讓斑點更加明顯？
關於斑點老師要說2個點。一個是日常沒有斑點的人，但是經常加班，熬夜啊，不注重肌膚護理，特別是補水啊，肌膚新陳代謝差，身體新陳代謝也差，毒素排不出去，日積月累，毒素就會慢慢凸顯在臉上。
第二個就是本身已經長了斑點的人，例如黃褐斑，除了配合一些內調排毒產品，外加祛斑美白提亮膚色的產品，堅持準時睡覺，調整作息，堅持是可以慢慢好的。其他痘印，黑色素啥的都可以這樣護理的。雀斑會有稍微有點難，以後有專題老師再詳細講。
所以熬夜跟斑點的原理就是很明顯的了。熬夜會使身體毒素無法正常代謝，黑色素慢慢積聚成為斑點。沒有斑點的會長斑，長了斑的會更加明顯。
三、熬夜為什麼讓暗黃的肌膚更加黃？
誰都不想被叫做黃臉婆對吧？但大家有沒有發現，越是熬夜的人臉部越油，皮膚也越黃。
日常的環境汙染，對肌膚的傷害這些就不說了。本身其實如果是油皮的話，皮脂會分泌旺盛，肌膚表層會有一層油脂，如果連睡前都不護理，會堆積在肌膚表面，形成黃斑，還會滲透進肌膚的內部。
有沒有姐妹的皮膚是這樣的呢？
熬夜不但會讓痘痘爆長，斑點明顯，肌膚更加暗黃，皺紋，毛孔粗大，衰老都會慢慢來的，最重要的是身體也慢慢熬不住。健康都沒有了，談什麼護膚呢？
所以姐妹們 早點上床睡覺哦
預防斑點的黃金守則 應對臉上長斑怎麼辦呢？
所以你們一個個的還不認認真真的做好護理，等著問題嚴重了，就知道我說的不是在嚇唬你們了
深淺不一的斑點無疑是臉上最礙的瑕疵了，與其等斑點長到臉上才想方設法去祛斑，怎麼不提早預防起來呢？
在美容護膚的諸多工作中，祛斑佔據著很大的比例，畢竟愛美是女人的天性，哪個追求完美的女人能夠允許斑點的存在呢？掌握預防斑點的正確方法，讓你的肌膚時刻美麗無瑕！
1、避免使用劣質美容護膚品
面對繁雜的化妝品市場，我們一定要選擇適當的護膚品，不要使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
2、食用感光蔬果後避免日曬
日曬是形成斑點的一個重要原因，因此，建議大家在做好全面防曬的同時，一定要注意飲食的合理搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、不是所有水果都適宜敷面
在DIY護膚盛行的時代，水果敷面是很多人的最愛，但瓜果皮貼面美容“妙法”不科學，因為果皮中所含的果酸和色素成份很重，它會使皮膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。
4、生理期的保養要足夠重視
生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點
5、保證充足睡眠更有利祛斑
預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
6、心態平和會讓你受益終生
一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機哦。
7、多吃富含維C和維E的食物
預防斑點最不能缺少的兩類元素就是維生素C和維生素E，因此，建議大家要多食用含維生素C的蔬果，因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。
富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。
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