刷牙时，牙膏到底要不要沾水？太多人做错了，难怪天天刷牙还是黄刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。但是我们在刷牙时很多人这一步做错了，今天小编就跟大家讲一下，刷牙时，牙膏到底要不要沾水？太多人做错了，难怪天天刷牙还是黄。其实这个问题还是区分牙膏的。现在我们大部分人用的牙膏都是很平常的，像这种牙膏里面涵盖的有表面活性剂、起泡剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等等，那像这种很平常的牙膏呢就是需要取水它才会发挥一定的作用的。但要是不沾水的话，直接用，不但不能全方面的对牙齿起到一个清洁作用，还有可能导致牙齿变黄。如果是那种特效牙膏，专门美白牙齿、去烟渍的功效，像这种牙膏主攻就是让牙齿变白的效果。所以像买了这种类型的牙膏，就要注意了，这种牙膏里面的成分是遇水活性成分反而会快速的释放，所以，建议是干刷，不要沾水。而且刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下非常快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不可以稀释中和细菌产的酸，牙齿就非常容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。
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