小單純呢
腦萎縮的結果是阿爾茨海默病，也就是老年痴呆的一種。腦萎縮有幾個原因。
1.大腦的炎症，這個是腦萎縮的根本原因。大腦重量佔體重的3%左右，但是大腦耗能佔全身的20%。大腦產能越多，產生的自由基越多，自由基就是導致炎症的。另外大腦含不飽和脂肪多，不飽和脂肪容易被自由基氧化而受損。
2.環境毒素增加了大腦的萎縮。環境毒素對大腦損傷最大的是汞和鋁。汞會穿過腦血屏障進入大腦損壞大腦。鋁也會導致大腦萎縮，增加老年痴呆和帕金森。鋁被作為膨鬆劑，添加到食品中？
3.遺傳基因。如果攜帶基因APOe4的基因就會增加老年痴呆的發病率，如果攜帶一個此基因，增加2.5倍，攜帶兩個則增加5倍。
4.營養素不夠。對大腦有益的營養素有dha被稱為腦黃金。對大腦發育，神經傳遞非常重要。另外營養素是卵磷脂。構成大腦細胞的重要原料？
5.鍛鍊不夠，普通身體鍛鍊一樣，我們的大腦神經也需要鍛鍊。鍛鍊腦神經的方法就是多記憶，或者學習新技能。大腦用的越多，腦神經聯繫越多，大腦越強健，不容易退化。
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