雖還未過春寒料峭的時節，但街上已經找不到幾個裹著臃腫冬衣的人了，大都換上了更為輕便的春裝。
北方的春天像個害羞的小姑娘，每每都是露個臉就跑開了，當你回過神來時，已經到了要穿短褲T恤的季節。
所以啊，這個時候正是卯足了勁減肥的好時機，如果你細心觀察應該能發現，最近身邊的人似乎突然間就都“胃口不好”了，吃的一個比一個少。
說起減肥，估計很多人都能訴說一段“辛酸又痛苦”的回憶，減肥並不容易，尤其是我們這些坐在電腦前，一坐就一整天的人。
忙了一整天，腦子都是混沌的，健身房不想去、跑步嫌累堅持不來，掰著手指頭數一數，好像只有少吃點兒這一條路可走了。
其實精油中，也有幾種可以用來幫助減肥、減重，甚至達到塑形的功效。這些精油有：絲柏、葡萄柚、茴香、迷迭香、天竺葵等。
用於減重的精油，大部分都是以利尿排毒、促進體內循壞為主，這是因為肥胖多數與代謝系統不佳有關，比如絲柏、杜松等。
天然植物精油所具有的小分子特性，能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多餘水分、毒素的排導。
這類精油並不能讓多餘的脂肪直接消失，它是通過內部循環加速身體能量的消耗，從而達到減肥的目的，所以這種方法明顯的效果，就是體重秤上的數字在減小。
還有一些精油具有抑制食慾作用，比如茴香精油。
從凱隆時代開始，人們就發現了茴香具有止飢的效果，羅馬士兵在長途行軍的時候包袱裡常會有茴香種子，在抵達下一個駐紮區域之前，可以接著咀嚼它來暫時頂住飢餓感。在中世紀的過後的都德王朝中，虔誠的基督教徒也可用茴香來度過宗教禁食日。
可以看出，茴香精油具有一種讓人產生“飽腹感”的能力，抵擋住進食的衝動。而且，茴香精油也是溫和的利尿劑，可以減輕體液遲滯的狀況。
這類精油中，還有薄荷、葡萄柚。有實驗發現薄荷精油味道比其他味道更能觸發5-羥色胺，而這種成分會讓你更抗拒甜味，能在一定程度上控制身體進食甜品。
而葡萄柚中含有一種叫做d-limonene右旋檸烯的成分。它有助於釋放脂肪酸進入血液，在身體分解，並使用它的能量。
最後還有部分精油則具有分解脂肪的功效。比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制腎上腺素及ACTH對脂肪酸的遊離，促進葡萄糖的脂肪合成作用，肉桂酸也有這類作用，但肉桂醛作用遠大於肉桂酸。
也有研究指出，肉桂醛直接作用於脂肪細胞，促進機體燃燒脂肪，產生熱量，從而可以改善代謝健康。研究結果發表在最新一期的《新陳代謝》雜誌上。
那麼，減肥精油要怎麼用呢，其實最好的方式還是調成按摩油按摩使用，如果能配合上專業的按摩手法，則效果會更好（按摩油稀釋濃度在3%左右）。
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