馬齒莧加筍乾厲害了，白髮變黑髮，髮量多了，髮質也好，人顯年輕
在歐洲有這麼一句格言：有兩種東西喪失之後才會發現它的價值--青春和健康。
青春和健康是每個人都值得珍惜和擁有的。
但是，脫髮卻能輕而易舉的毀掉他們。
到底是什麼原因讓80，90後年輕人脫髮活成60後的？
1、精神壓力過大時常常出現脫髮增多—神經性脫髮
（1）在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂。
（2）毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。
2、內分泌激素的影響—內分泌脫髮
（1）毛髮生長受多種內分泌激素的影響。
（2）所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。
3、機體營養不良和新陳代謝異常—營養性脫髮
（1）毛髮是身體狀況的外在表現。
（2）機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變。
（3）嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。
皮膚醫師：改變，從頭開始，想要重新擁有一頭烏黑濃密秀髮，內補+外養，就能實現
1、內補：馬齒莧瘦肉筍乾湯
材料：馬齒莧適量，筍乾少許，豬肉適量，料酒少許，薑汁水少許，生粉少許，鹽適量，雞精少許
做法：
（1）將豬肉切片。
（2）放料酒、薑汁水、生粉醃製一會。
（3）筍乾泡開後撕成筍乾長絲。
（4）馬齒莧洗清，切成段。
（5）筍乾先放沙鍋裡，加水煮透，然後倒入肉片同煮開。
（6）等肉片變色，再放入馬齒莧略開後，加鹽、雞精即可。
內補在一定程度上可以幫我們補氣益血，緩解脫髮，但一來製作步驟上相對來說比較繁瑣，而且對於脫髮嚴重的患者朋友，想要通過食療來達到防脫生髮的目的，也是不現實的，可以試試下面第2個臨床驗方！
2、外養：何首烏+墨旱蓮+側伯葉+當歸=中 宇御.榮..液
配方：
（1）作用：營養液滲透到髮根，營養毛囊，促發新生。
（2）用法：每天早晚噴在頭髮少、白髮髮根的部位，按摩促進吸收。使用2個周 期以上，髮根可看到有明顯的小絨毛長出來。
（3）材料：由何首烏、當歸、黑桑果、側柏葉、姜根、墨旱蓮、苦參根、枸杞果、薏苡籽、鯉腸葉等十幾味藥材。
成分小解：
①何首烏：補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨，化濁降溼。
②黑桑葚有增加皮膚(包括頭皮)血液供應，改善血液循環的作用。
③側伯葉：具有涼血止血、生髮烏髮等功效。
3、按摩輔助緩解脫髮
（1）後脖頸：風池穴
①風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。
②相當於耳垂齊平，按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。
【方法】：用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。
（2）手肘內側：少海穴
①位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴。
②有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用。
【方法】：按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。
日常預防脫髮小竅門
1、保持心理健康
（1）脫髮與精神緊張或者突然的精神受到刺激有很密不可分的關係。
（2）所以保持心理健康是預防脫髮的關鍵，在遇到壓力時。
（3）學會適當給自己減壓，保持心情開闊，樂以忘憂，是預防脫髮的關鍵。
2、戒菸酒
（1）抽菸會使人慢性中毒，從而對頭髮產生不良影響。
（2）酒，特別是燙熱的就酒，會對頭皮組織產生不良刺激，引起脫髮。
3、洗頭水溫度要適宜
（1）因為太熱的水容易燙傷頭皮，使頭髮變脆易斷。
（2）太冷的水會使頭皮毛血管收縮，減少毛髮的血液供應，同時還會影響頭部去除汙垢的效果。
提醒：你好，我是康駿朋醫生，看到這篇文章，如果對您沒有幫助，請你到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。
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