Albert.Einstein
阿爾伯特·愛因斯坦
如果給我1個小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘弄清楚這道題到底在問什麼。一旦清楚它到底在問什麼，剩下的5分鐘足夠回答這個問題。
本文字數2215，閱讀時間約3分鐘
第一次聽到愛因斯坦的這句話時，我認為這就是一種戲說：第一，這種1小時決定生死的情況並不存在；第二，愛因斯坦或許只是想通過這個類比告訴大家思考的重要性罷了。所以，看過之後點了個贊，也沒當回事兒。
隨著閱歷的增加，越來越意識到他說這句話時是嚴肅的、認真的。當這個世界頂級的頭腦把真理放在我們面前的時候，我們卻把它當成了玩笑，想來真是愚蠢。
不是嗎？有太多的生活教訓都在告訴我們同一個事實——思考力不足是一切問題的根源。
01你以為的“思考”只是“習慣”
我們的生活由一次次的選擇構成，小到點開手機、吃東西，大到擇校、婚戀、換工作，每一次選擇的背後都是自己思考力的體現。
然而我們總是在事前糾結，在事後感嘆：為什麼之前沒想清楚，又做了一個不佳的選擇呢？
事實上，這事兒不完全怪我們自己，如果我們知道大腦的運行規律的話，就明白問題所在了。
我們的大腦有個很大的特點，就是“偷懶”，在自然狀態下，只要能簡單做的就不會做複雜。
“思考”這件事對於大腦來講是非常緩慢和耗能的，為了節省能量，大腦會把之前遇到問題的處理方法保存到長期記憶中去，當再次遇到該類問題時只要快速調用記憶就可以了，而不用重新思考。
這也是我們祖先在遠古時代保護自己的方法，如果每次遇到老虎都要思考它到底危不危險，可能早就被吃掉了，但是調用記憶就簡單多了，看到老虎拔腿就跑，生存的概率大大地增加。
長此以往，我們在生活中做過某事的憶迴路也就逐漸形成了習慣，所以，大腦事實上很少在思考，而是調用記憶，或者說是利用習慣在做決策。
如果不作刻意分辨，面對每天做的那麼多選擇，我們會以為自己在思考，實則只是習慣而已。用習慣去生活，雖然省力，但若不刻意調整，必然難以精進。
最終，我們總是不願意花時間去思考事情全局和重點，而是習慣地一頭扎進具體的過程和細節，前者需要動腦，費勁，後者不用思考，省力，就是這個邏輯。
03怎樣的思考才是有效的？
注重思考是好事，但不是所有的想事都是思考，比如“胡思亂想”和“想清楚”就是兩碼事，這也是很多人容易陷入的一個誤區。
“胡思亂想”總是在情緒和關係上相互牽扯，在得與失上過多權衡，內耗嚴重，卻對核心問題毫無促進作用。
比如，你希望自己能夠早起，醒來後，卻一直在被窩裡糾結時間早晚、天氣好壞、精力不支、衣物不齊……這不叫思考，只能是“胡思亂想”，要杜絕的，因為想再多也不會促進起床這件事。
網上這張圖很好地描述了胡思亂想的狀態
而好的思考則有如下特點：
始終圍繞問題的解決，即使暫時解決不了，也會推動問題解決；
始終向自己提問：最重要的是什麼？多問幾層，答案就出來了；
向核心困難進發，分解困難，逐個攻破；
總是能看到事情的意義，用認知驅動行為，而不是意志力；
讓目標、安排、預案極其明確，不會讓自己猶豫不決……
希望我們的生活不要被習慣驅動，而是被思考驅動。提升思考力，迎來更美好的人生。
關注“清腦”
共同開啟心智
探索成長方法論
閱讀更多 一刻talks 的文章
