惡棍村大少
寶寶頭髮少不一定是缺營養。頭髮的生長和多方面有關係，如清潔、營養、運動、情緒等。
寶寶頭髮烏黑濃密是每個媽媽的心願，但是往往事與違願，一般來說主要原因如下：
1.父母的遺傳
寶寶頭髮多少與父母的遺傳有一定的關係，例如我爸爸、姑姑、叔叔們頭髮都少，又稀又柔軟，我和我妹妹、堂姐們頭髮也少。
2.寶寶長頭髮也需要時間
很多寶寶小時候還“童禿”，頭髮稀少甚至沒有頭髮，但是這只是暫時的，因為寶寶剛出生時毛囊發育未完善，只要護理得當，保證營養豐富，一般寶寶到2.3歲的時候都會長出濃密封頭髮。
3.保證頭皮清潔
想要寶寶頭髮長的好，保持頭皮清潔是很重要的，父母可經常為孩子洗頭髮，在洗頭時幫孩子輕輕按摩頭髮，並且要嬰幼兒專用洗髮水。
4.提供充足全面的營養
想要寶寶頭髮長的好，要讓寶寶多吃：
富含維生素A的食物，比如黃色和紫色的蔬菜等；
富含B族維生素的食物，比如雞蛋、動物肝臟、胡蘿蔔等；
富含鋅的食物，比如肉類和豆類等；
富含鐵的食物，比如動物肝臟、蛋黃等，這些食物都能夠幫助寶寶的頭髮健康成長。
5.其他
每天適量的戶外運動，充足的睡眠，不要讓孩子過度緊張，放鬆心情，也可以讓寶寶的頭髮長的更好。
推薦寶寶烏髮黑髮的食譜：
1.雙豆小米粥
原料：黑豆、紅豆、小米
做法：
1.將黑豆、紅豆洗乾淨，用清水浸泡一夜，小米淘洗乾淨；
2.鍋中加入適量水，將黑豆、紅豆倒入鍋中煮至六七分熟時，加入小米；
3.再次煮沸時將火調小，煮至米爛豆熟即可。
黑豆含有豐富的維生素，寶寶常吃有利於頭髮的生長。
2.火龍果拌酸奶
原料：火龍果、酸奶、蜂蜜
做法：
1.火龍果去皮，切小塊備用；
2.將火龍果倒入盤子中加入酸奶、蜂蜜拌均即可。
酸奶火龍果含有豐富的維生素和礦物質，對寶寶濃密頭髮的生長和皮膚的發育都有好處。
丁媽親子時光
三歲以前的頭髮稀少不用太擔心，不代表成年後也這麼稀少，也不一定是缺營養。建議可以先觀察，同時你看看下面的最基本的營養問題是不是都做到了。
1.0-6月齡
儘量純母乳餵養，不得已可以配方奶混合餵養。15天后開始補充維生素D，每天400IU，早產兒或者體出生體重需要根據情況加大劑量。
除此之外不需其他任何補充。
早產兒或者孕期有貧血的需要在大約四個月時補充鐵劑，鐵劑選擇和用量需具體諮詢。
如果飲奶量充足，哺乳媽媽健康飲食豐富，基本上孩子的營養都是足夠的。
那麼這時候頭髮稀少可能跟頭皮細胞的發育程度有關，一般無需擔心，每個孩子的狀況不一樣，無需比較。
2.6月加輔食後
輔食首先考慮滿足鐵的需要。這個時期嬰兒每天需要鐵10mg，什麼概念？
如果選擇2段配方奶，每天不少於600-800ml，加上高鐵米粉兩頓，或者是瘦肉泥，那麼基本上可滿足。
如果是母乳餵養（幾乎不含鐵），如果寶寶一天輔食量就小半碗，基本上很難滿足鐵的需求。需要儘量增加紅肉攝入，每週一次肝泥，儘量從食物中增加鐵的攝入，必要時可以預防性補充一些鐵劑。如果缺鐵，會對頭髮有一些影響。
3.一般來說孩子奶量足夠，補充了維生素D，基本上不用擔心缺鈣的問題。
小結:如果保證了孩子奶量，和高鐵的輔食添加，基本上不用太擔心孩子的頭髮少，可以觀察，隨著孩子頭皮的發育，髮量會慢慢多起來的～
祝好～
註冊營養師瑰夏
寶寶頭髮少，真的是缺營養嗎![]()
最近有位粉絲媽媽向開心爸爸諮詢，說自己的寶寶無論是個子還是體重都屬於平均值的中游，按理說是生長髮育的不錯。但是有一點讓這位媽媽實在是無法釋懷，那就是寶寶的頭髮少，而且是太少了，又稀疏又淡黃的，看上去像是個小老頭。這到底是怎麼一回事啊，真的像別人說的那樣，是缺乏營養嗎？
其實這個說法只是說了寶寶頭髮少的一個原因，一般來說，寶寶的頭髮稀少並且顏色淡黃主要有下面幾個原因。
頭髮的多少和遺傳是有一定關係的
一般來說，寶寶頭髮的多少和遺傳是有一定關係的。如果爸爸媽媽本身的頭髮都比較好，髮質髮色都不錯的話，寶寶的頭髮也會很好的。如果爸爸媽媽的頭髮不是很理想，那麼寶寶很有可能會遺傳這一點，需要增加足夠的營養才能夠長得比較好一些的。
頭髮也需要必要的營養
一般來說寶寶頭髮稀少，顏色淡黃除了遺傳因素外，還有營養不了的因素。說明媽媽們在孕期攝入的營養就比較缺乏。一般來說，當寶寶缺少維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質時，就會表現為頭髮稀疏、顏色淡黃。
所以如果發現自己寶寶有頭髮少的問題，媽媽們就需要給他們補充一些適當的營養，像鋅不僅僅影響的是頭髮，更多的是影響到智力以及生長髮育，是很重要的。
頭髮生長也是需要時間的
其實寶寶如果頭髮稀少，顏色淡黃也有可能是他們的頭髮還沒長好呢。一般來說，寶寶的頭髮生長期是很長的，短的也需要半年一年的，再長一些甚至是2,3年之久。
據開心爸爸瞭解，很多寶寶在1歲左右的時候頭髮還是比較稀少的，絕大多數的寶寶從2歲左右才開始慢慢的頭髮長得濃密一些了。
開心爸爸的日記
孩子頭髮少是遺傳還是缺營養，這個要做準確的判斷最好還是去醫院坐下檢查，看是不是缺鋅 等微量元素引起的，如果由於缺鋅導致孩子頭髮稀少，要多給孩子吃些如蘋果、 牡蠣 、牛羊肉、奶類等含鋅豐富的食物，慢慢就會有好轉了。個別頭髮的問題不會影響孩子頭髮的發育，孩子2歲以後頭髮就會發育好了，現在不說明什麼問題。
大風起兮偶飛揚
寶寶頭髮稀少除了遺傳基因外，也可能是由於營養不良導致的，孕媽媽在懷孕期間沒注意有關營養的攝取。建議多給孩子補充鈣鐵鋅等微量元素。勤洗頭勤梳頭，讓頭皮得到刺激，促進頭髮生長。保證寶寶的睡眠充足，多曬曬太陽
聰聰育嬰
不一定是缺營養，也有可能是遺傳哦
蓁媽育兒
不是的，有些是天生的，有些慢慢以後會改善，在養孩子的道路上還是不用太糾結這些，要不然很累。
如果寶寶頭髮發黃，是因為營養不良造成的，身體體重身高也會不達標。
大寶貝愛蛋蛋
不是哦，寶寶一歲之前頭髮是有些稀薄，等到一歲之後就慢慢好了，特別是經常給孩子剪頭會發現長得很快的
終會遇見你2
不是，到後期都會長出來的，
雲妞日記
缺鈣，我家寶寶喝的君樂寶奶粉中應該就含有鈣的成分，喝了這麼長時間寶寶也不缺鈣，可以給寶寶喝這款奶粉試試
