蘭花9471
為了胎兒和準媽媽自己的健康，生產前一週注意下飲食還是非常有必要的。之前有個朋友，在預產期的前一週以為多吃些補品就有足夠的力氣順產，其實她的想法是對的，但是她補錯了方向，她每天吃過量的雞蛋和一些高蛋白、高脂肪的食物，最後生產的時候就嘔吐了，產後還發生嚴重的便秘。
那麼，孕婦在生產前一週吃什麼比較好呢？
1.生產前一週可以每天吃一個雞蛋，為自己儲存體力，但是不能過量食用，多吃雞蛋只會引起消化不良、腹脹，甚至分娩的時候容易引起嘔吐。
2.生產前一週可以多吃些百合製作的飲食，比如百合蓮子燉湯、百合炒蘆筍、百合獼猴桃果汁等。因為百合具有潤肺止咳、寧心安神的功效。
3.生產前一週不需要大補了，這時候可以吃一些促進消化、增強人體免疫力，增強抵抗力的食物，比如各種蘑菇、牛肉、海帶、海魚等。如果準媽媽腸胃不適，那麼可以多吃些流質性的食物，比如小米粥、綠豆湯、百合粥等。
除了飲食，在最後幾天孕婦最需要的就是保持良好的心態，不要因為臨近分娩給自己徒增壓力。
希媽育兒
孕婦在產前一週的飲食可以吃這些食物，既可以補充體力，又有利於促進分娩。
1.瘦肉
瘦肉中含有鋅，鋅可以在分娩時促進子宮收縮，使子宮產生強大的收縮力，將胎寶寶推出子宮，孕9月準媽媽就可以適當的攝入含鋅的食物，一直到生。含鋅豐富的食物還有海產品、魚類等。
2.牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，對於產前緊張而導致神經衰弱的孕媽媽牛奶有安眠作用，同時牛奶中的肽類的也有很好的鎮痛作用。
3.香蕉
香蕉有清熱，潤腸的功效，準媽媽產前食用香蕉有催眠作用，可使人心情舒暢安靜，同時香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，預防便秘。
4.豆芽
黃豆芽，綠豆芽都可以，之所以被列入助產食物，是因為他們能夠發芽，貴在“生髮”，其中所含多種維生素能夠消除體內的致癌物質，並且，能促進性激素的生成。
5.山楂
山楂具有活血化瘀的作用，容易刺激子宮收縮，準媽媽產前食用有利於分娩。
孕媽媽產前一週適合食用清淡、容易消化的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜、蛋奶、瘦肉等富含維生素C、維生素E和人體必需的氨基酸的食物。可以增加孕媽媽的抵抗力和體力。
不適合產前一週食用的食物：
1.辛辣刺激食物
太多數的辛辣食物，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，不利於分娩順利進行，同時辛辣的食物容易導致便秘，對孕媽媽的身體不利。
2.避免吃冷飲
孕媽媽腸胃極其敏感，食入過多的冷飲，會使胃腸血管收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，出現食慾不振，腹瀉腹痛的現象。
3.高熱量食物
產前準媽媽不能不加節制的攝取高營養高熱量的食物，這樣會使胎兒過大，在生產過程中，造成難產、產傷。
4.不宜產前暴飲暴食
分娩時需要消耗很多能量，因此有些孕媽媽暴飲暴食，過量的補充營養，為分娩做準備，這樣做只會適得其反，加重腸胃負擔，造成腹脹。
丁媽親子時光
臨產前一週，準媽媽的身體負擔已經很重了，大多數胎兒此事已經入盆，等待分娩，孕媽媽胸悶的情況有所緩解，胃口稍微恢復了一些。
這一階段，準媽媽的飲食重在質不在量，少食多餐，要儘量清淡易消化，比如西藍花、紫甘藍、白蘿蔔、蓮藕、木瓜等食物。適當多吃一些富含蛋白質等能量較高的食物，可以選雞蛋、豆腐、牛奶、酸奶等，不要吃太多大塊兒的肉類，不好消化。
另外，越是到臨產，可以多攝入一些富含鐵的食物，比如動物內臟、紅肉、紫菜、海帶、黑木耳等，為分娩儲備能量。
總之，臨產前不論是一週還是兩週，準媽媽的飲食都要儘量清淡易消化，不要吃過鹹的食物，以免加重四肢水腫，不要吃太多油炸食品和甜食。直到分娩前可以適當吃巧克力，給孕媽媽提供能量增加產力。
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孕婦生產前一週吃什麼比較好呢？
孕產前一週所吃的食物跟平時差不多，不需要太大變化，但是需要注意幾點：
1、清淡飲食。孕產前，孕媽需要吃些清淡點的食物，避免上火便秘。孕後期由於子宮的壓迫，腸道蠕動減少，孕媽很容易出現便秘的情況，這個時候如果還吃重口味食物，會增加腸胃負擔，以及引起便秘。
2、適當散步走動。產前多散步走動有利於生產。孕媽可以有空的時候就出去散散步，就在家附近，不要走遠。
3、保持好的心情。放鬆心情，保
持好的心態來迎接寶寶。因為過度緊張和害怕不利於生產。
祝好孕！
二小寶寶
臨近預產期，孕媽媽的心情會相對比較緊張，有的孕媽媽可能會出現胃口不好吃不下的情況。但是生孩子是個體力活，產婦的身體和精神需要巨大的能量消耗，所以臨產前一週的飲食還是很重要的。
臨產前一週吃什麼比較好？
1、臨產前可以吃些高熱量和營養價值高的食物，常見的有雞蛋、牛奶、瘦肉和大豆製品。進食應少而精，防止胃腸道充盈過度或脹氣，以便順利分娩。
很多營養學家都推崇巧克力認為它可以充當“助產大力士”，巧克力雖營養豐富，但熱量太過高，孕媽媽只需在分娩時吃一兩塊就能夠給機體提供充足的熱量。
2、由於分娩過程中要消耗過多的水分，臨產前應多吃含水分較多的半流質食物，如麵條、大米粥等容易消化的食物。
3、適當吃些鯉魚和鯽魚。鯽魚有健脾開胃，利尿消腫，止咳平喘，安胎通乳，清熱解毒等功能，到了孕期的最後一兩週，孕媽媽面臨分娩，心裡多多少少會有些壓力，由此引發食慾缺乏，食量降低等狀況。此時，孕媽媽可以喝些鯉魚湯，能夠改善以上情況，另外孕媽媽常喝鯉魚湯，還能刺激乳汁分泌。
鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒，通絡下乳等功效，孕媽媽此時可適當喝些鯽魚湯，對促進乳汁分泌非常有益。
4、在臨產前，孕媽媽可吃些含鋅豐富的食物，比如豬肝 、豬瘦肉、魚 、紫菜、牡蠣、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。
據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，幫助胎寶寶娩出子宮腔。所以，臨產前多吃含鋅豐富的食物，可以幫助孕媽媽順利分娩。
最後我想說，在臨產期，孕媽媽不要太過緊張，多多瞭解分娩的知識，做到心中有數，自然就不會那麼害怕了。
二寶媽咪的育兒時光
孕婦在生產前一週吃什麼比較好？
孕婦在產前一週，吃的跟平時差不多就行，不需要大補，建議吃一些清淡，好消化的食物。 
孕婦在產前一週，胎兒受宮內空間限制，胎位基本固定，胎兒的發育很緩慢，即使孕婦吃非常多的補品，對胎兒體重增加影響不大，估計全都長到孕婦自己身上了，所以此時如果孕婦身體比較健康的話，沒有必須大補；但是如果孕婦體質比較差，需要多吃一些高營養高熱量的食物，幫助儲存能量，為分娩做準備。
但是，此時由於增大的子宮壓迫，孕婦尿頻加重，還會出現便秘等情況，多以不好消化的食物不要吃，很容易導致便秘加重，不利於孕婦健康。
綜上，孕婦在生產前一週可以吃一些營養高、熱量比較高，好消化的食物，比如：雞蛋、牛奶、孕婦奶粉、瘦肉、豆製品、餛飩、麵條、蔬菜粥等等，具體看孕婦個人口味；注意，冰涼的寒性的熱性的食物儘量少吃，其它的都可以適量。
孕婦在產前吃什麼比較好？
孕婦在陣痛的時候，會因為疼痛感太強烈出虛汗，而且胃口特別差，可以次一些好消化的食物，比如爛一些的麵條，小餛飩，米粥之類的；還可以準備一些小麵包、不甜的巧克力（看個人喜好，我自己感覺產前甜膩的巧克力特別噁心難受，所以比較喜歡不甜的）、水果，在待產室的時候食用。
另外，還可以吃一些幫助分娩的食物，比如莧菜、馬齒莧、蜂蜜、山楂等等，起到滑胎作用，幫助分娩順利進行。
叮麻經歷過順產，陣痛感特別強烈的順產，準備了很多食物都沒用上，但是水果卻都被我吃光了，因為陣痛的時候渾身疼痛，疼痛到噁心難受，只有稍微有點涼的清涼酸甜的水果才能減輕我的不適感，所以建議大家分娩前準備點水果帶到醫院，有備無患。
推薦水果：橙子、桔子、小西紅柿，特點都是汁多酸甜可口，能夠緩解噁心感，特別舒服。
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！叮麻育兒
清淡點的！這時候了沒必要補了，可以吃掉點綠豆粥或綠豆湯，綠豆清胎毒，紅棗每天吃兩顆！
安好勿念48
因為只有一週就要生產了，不知道整個孕期除了三餐還吃過什麼？我的建議補充一些鋅元素，因為鋅是天然的助產士，只是時間太短不曉得是否有效？
