都說髮型對顏值很重要，其實，頭髮不僅能展現一個人的美醜，更能反應人的身體健康狀況。
然而，人到中年，頭髮脫落是不可避免的一大問題。每每照鏡子時，禿頭人士只能“掩面嘆息”，深為頭髮問題所愁。
事實上，脫髮分為生理性脫髮和病理性脫髮。生理性脫髮是一種正常現象，及頭髮沒有明顯的減少；病理性脫髮一般指頭髮明顯脫落，每天掉髮超過70根，並且不會出現再生長的新老交替。
對於中年男人來說，如果雄性激素水平過高，那麼禿頂便成為一件極為常見的事情。
頭髮一禿，立馬顯得人老。除了中老年人，現在社會中少年禿的現象也很常見。那麼，究竟是什麼原因導致了禿頭呢？
男人上了年紀，“禿頭”易找上門，8大脫髮原因，希望你一個不佔
禿頭的8大原因
1.神經性脫髮
對於中年男性朋友來說，身上擔負的責任很多，承擔的精神壓力過大，而又沒有減負的方法來緩解精神上的緊張感。時間一長，就會出現頭髮脫落的現象。
2.內分泌脫髮
從中醫的角度來看，內分泌影響著毛髮的旺盛程度。一旦內分泌激素調節發生異常，那麼就很有可能引發禿頭等脫髮疾病的發生。
3.營養性脫髮
具有一定醫學知識的人都知道，人體內部的健康狀況如何能直接反映在身體外部。而髮質和髮色以及頭髮的旺盛程度的變化則是人體內部健康的一大表現。
通常來講，不易脫髮的人營養狀況以及新陳代謝狀況比較良好。
4.物理性脫髮
一方面，機械性刺激可導致物理性脫髮，比如經常性的用手搔抓頭皮，因為過度搔抓而引起頭髮脫落；
另一方面，經常接觸放射性物質也可導致物理性脫髮。這其中具有一個重要的原因，即放射性物質射出的能量射線會直接損壞機體組織所含的蛋白質。
5.化學性脫髮
化學性脫髮主要涉及兩個方面。其一，濫用美髮化妝品，像一些低質的染髮劑或者燙髮劑，其含有過多的刺激性化學物質，會損傷頭皮，增大頭髮變稀疏的可能性。
其二，在接受抗癌治療過程中長期使用化學制劑或者化學性物品，最終導致脫髮。
綜上所述可知，如果不想頭髮變少，平常最好減少燙髮、染髮的次數，不要因為時髦而丟掉了健康。
6.感染性脫髮
在毛髮疾病的發病因素中，病原體的感染同樣也佔有“一席之地”。
頭癬、脫髮性毛囊炎、麻風致脫髮等等，都屬於感染性脫髮。其脫髮因素有的是因為真菌感染，有的是因為寄生蟲感染，還有的是因為化膿性皮膚病感染。
7.先天性脫髮
先天性脫髮屬於常染色體顯性遺傳，具有家族遺傳的特性。由發育缺陷引起的脫髮表現為出生時或出生後頭發出現稀疏細小、發育不良的問題，頭頂部分或完全缺失毛髮。
8.季節性脫髮
季節性脫髮相對而言比較正常，是在季節交替時期出現脫髮的生理現象。
如果發現自己在秋冬之際或者炎熱的夏天脫髮比平時明顯，那麼很可能屬於季節性脫髮。這種脫髮會隨著對氣候的適應而出現好轉，所以一般不需要大驚小怪。
男人上了年紀，“禿頭”易找上門，8大脫髮原因，希望你一個不佔
男性防禿頭的5個方法
一、梳頭
很多人都會忽視梳頭這一常見的習慣，男性如果想要預防禿頭，正確的方法是:經常梳頭，不僅是早晚梳頭，中午也要梳，達到十次左右。
而且，可以一邊梳一邊按摩頭皮。值得注意的是，最好使用木梳和牛角梳，其對頭皮的按摩效果更好，可以加速血液流通，同時也可以去頭屑。
二、戒菸少酒
科學研究表明，頭皮毛細血管的收縮和擴張會對頭髮的生長髮育產生一定的作用。對經常吸菸的人來說，其頭皮健康會受到攝入的尼古丁的影響，吸菸也一樣會導致毛細血管的收縮。
對脫髮的男性患者來說，少量飲酒對身體是無妨的，但不可過度飲酒，經常醉酒。人體過多攝入酒精會影響肝臟健康，引起高血壓，肥胖等，嚴重時還會酒精中毒，不利於大腦健康。
三、洗髮
如果脫髮嚴重，在洗頭時應該多加註意。一是使用溫水，水溫不宜過高，否則對頭皮不利；
二是事先要購買高質量的洗髮水，尤其是不能使用脫脂性強和強鹼性的洗髮劑，否則會導致頭皮的壞死，不利於頭髮光澤的保持；
三是在給頭髮吹乾的時候要保持謹慎，使用吹風機之前最好先用厚毛巾擦乾頭髮，充分吸收頭髮上多餘的水分。而且吹風機的熱度不應太大，最理想的方法還是讓頭髮自然風乾，這樣對毛髮組織不會有太大的破壞作用。
四、合理飲食
營養性脫髮多半是營養匱乏、精血不足引起的。所以，脫髮患者日常應該多吃一些富含鐵、鈣和維生素A等物質的食物，以防頭髮質量變差。
除此之外，也可以多吃蔬菜以預防便秘，防止血液被“弄髒”，損壞頭髮。
五、消除精神緊張
作息不規律，不足的休息時間，尤其是睡眠時間缺乏等等都會導致禿頭情況的加重。一般來講，男性患者會習慣性地壓抑情緒。
由於工作壓力太大，他們經常會處在一種焦慮不安的狀態。這是極其不正確的，要想治療禿頭，緩解病情，男患者要學會科學的調節自己的情緒。
閱讀更多 澤宇營養師 的文章
