光頭強翔哥

我曾經也是口腔潰瘍反反覆覆，真的是讓人絕望，後來我通過自己的調理，現在已經很少發了。我給大家介紹一下如何調理。本文分兩個部分

第一、引起口腔潰瘍反覆發作的原因是什麼？我們只有知道了原因才能更好的預防

第二、如何調理、緩解口腔潰瘍？

第一、引起口腔潰瘍反覆發作的原因有哪些？

這些因素可不是我隨口亂說，都是有研究結論的哈。

1、喜食辛辣上火食物的人容易得口腔潰瘍。

重口味的人，喜歡吃辣、吃麻的人，還有喜歡吃油炸類這類上火食物的人也容易得。

2、喜食用檳榔的人非常容易得口腔潰瘍

檳榔可以導致多種口腔疾病，包括口腔潰瘍和口腔癌

3、不注意口腔衛生

不注意口腔衛生，細菌滋生，容易得

4、不喜歡吃新鮮蔬菜和水果的人

會導致維生素缺乏

5、熬夜的人

6、壓力過大的人

7、抽菸喝酒比較兇的人

都屬於刺激性食物

第二、現在我們知道了哪些因素容易引起口腔潰瘍，那麼我們來看看如何調理。

1.飲食不要太辛辣，不要經常吃油炸食品，不要吃檳榔。我是特別反感檳榔的。我曾經在湖南生活過，有很多湖南朋友，其中有幾個因為吃檳榔，現在嘴巴都張不開了，所以我非常厭惡這個東西。

2.養成良好的口腔衛生習慣，每天刷牙，至少一次你要刷吧，能三次最好咯。然後飯後要用清水漱口

3.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。不但容易口腔潰瘍，而且會對整個人產生不好的影響。

4.少抽菸喝酒，你不能戒菸戒酒，至少在漲潰瘍的時候不要抽菸喝酒吧，可以促進癒合。

5.放鬆心情

6.注意多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢

7.如果長口腔潰瘍了，可以補充硫酸鋅，這是非常好的一種東西，能夠促進潰瘍快速癒合，你值得擁有！

人體探索者

今天跑個題回答一下，因為我也算是久病成醫了！呵呵

從小就愛口腔潰瘍，一直到30歲，幾乎是每月都要出現一次，每次一個星期左右自愈（跟女生的例假似的）。

2015年-2016年兩年時間裡，好像火山群爆發了一樣，不再是一月一次了，而是不斷！！！原來基本上不用管它，一週自愈，那兩年你不吃藥它就不好。最要命的是吃藥也得一週左右才能好，好了沒兩天又出現。舌頭、嘴唇、牙齦到處都會長。真的是昏天暗地了！

去西醫看，也就說個注意休息、補充維生素，開的藥卻都是消炎抗菌的。去中醫看，說是溼熱體質，吃了兩副藥也沒撐幾天。還說不好好治會癌變！

剛開始，我總結出一條“細嚼慢嚥少吃點”，發現有效。可能是因為平時吃飯狼吞虎嚥，胃消化不好，導致胃熱。

後來，每天晚上睡前喝一盒酸奶吃一個蘋果，有效。補充維生素、促進消化。

再後來，網上搜了些按摩穴道的，就試著按了按，也有效。估計是打通經絡吧。

再後來，自己琢磨著用背靠樹，也相當於按摩穴道打通經絡吧，也有效。

再後來……

各種方法都只能撐一段時間，好像有耐受性一樣。

最後，換了一箇中醫，連吃了3個療程的中藥（人家讓吃至少4個療程呢，但是太貴了，吃不起），撐了較長時間，後來也偶爾復發，但基本上都能自愈了！

平時，睡眠不好、吃肉多、吃水果少的時候容易犯。

所以，不吃撐、不熬夜、少吃肉、每天一個蘋果、心情好、勤鍛鍊多出汗，基本上就沒事。嚴重時一定要就醫哦！

查新職場

我是個不喝酒不抽菸不嚼檳榔的人，從小到大不知道得口腔潰瘍的滋味，自從6年前大學畢業進入社會後，因為工作關係經常外出應酬，吃飯也不規律，喜食辛辣海鮮。所以工作沒多久，我就變成了經常口腔潰瘍的那種人了。

以我親身經驗，如果經常口腔潰瘍的話，一定要剋制辛辣飲食習慣，保持良好睡眠。適當口服維生素C片，這是在武警醫院開的，幾塊錢不記得了。效果很不錯，每次看到一點小潰瘍，吃2片，一晚上睡醒第二天就好了。

閒來夜讀

許多人經常得的口腔潰瘍也叫複發性口腔潰瘍，其好發於唇、舌頭、軟顎等黏膜部位。該病是自限性疾病，通常1-2周可痊癒。但是許多人卻經常反覆發作，這讓人很痛苦。

下面介紹一些治療和預防口腔潰瘍的方法，有助於緩解口腔潰瘍經常發生和帶來的痛苦。

複發性口腔潰瘍主要是以對症治療為主：

發作的時候保持口腔衛生，可以沾取少量冰硼散，塗抹於潰瘍處，能夠消腫止痛，也可以局部塗抹一些苯佐卡因凝膠，起到局麻止痛作用。

可以口含西地碘片，西地碘片能夠釋放碘分子，對病菌有一定抑制和殺滅作用，防止繼發性潰瘍感染。

晚上睡覺前在潰瘍處貼激素類貼片，比如意可貼，有抑制炎症作用，效果不錯。

如何預防口腔潰瘍頻繁發生

經常得口腔潰瘍和飲食，生活方式，精神壓力等都有密切關係。

1.平時保持口腔衛生，勤刷牙、漱口。

2.飲食清淡一些，少吃刺激性食物比如辣椒，蒜，避免吃燙飯，喝燙的水、茶、咖啡、湯。

3.戒菸戒酒，勞逸結合，保證充足的睡眠休息，心態平和。

4..飲食規律，膳食均衡，多吃蔬菜水果。可以補充維生素B，鋅元素，或者多實富含此類元素的食物，比如：菠菜，胡蘿蔔，茄子，瘦肉，雞蛋，堅果等。

無名藥師

口腔潰瘍雖然說是小毛病，可是發作起來也很令人煩惱，尤其是吃東西的時候當食物碰到潰瘍處疼痛難忍。

口腔潰瘍的發病原因不明，可能與病毒或細菌感染、免疫功能低下、維生素缺乏等有關，如果不及時治療還會反覆發作，下面介紹幾種價格低廉、療效確切的常用藥。

1.西瓜霜

西瓜霜是治療咽喉疾病的傳統中藥，具有清熱瀉火、消腫止痛、燥溼收斂、祛腐生肌、拔毒排膿的功效，應用於口腔炎、咽喉炎、扁桃體炎及口腔潰瘍等疾病的治療。

感冒後患有口角潰瘍時，可以局部用酒精消毒，取西瓜霜噴劑適量，每天3次外噴患處，一般用藥1～2天即可痊癒。需要注意的是敷藥30分鐘內不能吃東西、喝水，以免降低藥效；噴藥時要憋住一口氣，以免藥粉進入呼吸道引起嗆咳；

孕婦禁用，兒童及脾胃虛寒者慎用。如果嫌噴劑使用不便，可將西瓜霜含片放在潰瘍處含化，起效更快。

2.華素片

華素片又名西地碘含片，用於治療慢性咽喉炎、牙齦炎、複發性口腔潰瘍、創傷性口腔潰瘍等，可以殺滅口腔內多種致病微生物，對口腔黏膜的炎症、潰瘍均有一定效果。

在含化華素片的過程中，隨著唾液的沖刷作用於患處，能消除黏膜水腫、快速止痛、促進口腔黏膜的癒合，對複發性口腔黏膜潰瘍的治癒率達到85%。每次含服華素片1~2片，每天4次，慢性口腔潰瘍7天為1療程。

但是過敏體質者要當心，其中的碘可能引起過敏,對碘過敏者用藥後會發生血管神經性水腫、上呼吸道黏膜刺激症狀，甚至喉頭水腫。

3.六神丸

六神丸烏黑髮亮、形如芥子的小藥丸有明顯的抗病毒、抗炎鎮痛、增強免疫功能的作用，對咽喉腫痛、口腔潰瘍、扁桃體炎、口瘡等有獨到的功效。

先用鹽水漱口，然後取六神丸30粒碾碎成粉、加2毫升涼開水浸透成稀糊液狀，再用細長棉籤蘸上六神丸液塗於潰瘍面。餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次；一般用藥5分鐘即可起到止痛效果，痊癒即停。

4.冰硼散

冰硼散是治療口腔潰瘍的傳統外用藥，主要成分是冰片、硼砂、硃砂、玄明粉，有清熱解毒、祛腐生肌的功效，用於熱毒蘊結所致的咽喉疼痛、牙齦腫痛，口舌生瘡。

用棉籤蘸取適量敷在潰瘍處，每天用藥數次，一般情況下一兩天就可以痊癒。不足之處是對潰瘍面有一定的刺激，剛塗藥時潰瘍處感覺疼痛，而且大量流唾液，需要不斷地吐出口水。

5.思密達

思密達是從天然蒙脫石中提取的成分，對潰瘍面有覆蓋作用，可將病毒、細菌等粘附在黏膜表面後隨唾液排出，從而減輕黏膜組織的損傷、促進受損細胞再生。

將適量的思密達用溫水調成糊狀塗在潰瘍面上，可以減輕疼痛、促進潰瘍癒合，且沒有異味、無副作用。上藥後30分鐘內不能吃東西、喝水，以免降低藥效，每天用藥3次即可。

6.複合維生素B

複合維生素B對口腔潰瘍也有治療作用。

飲食上應多吃蔬菜水果，避免辛辣食物。對於長期不愈的口腔潰瘍（2星期以上）要找醫生診斷，以免癌性病變漏診。

平時要注意口腔衛生、保證充足的睡眠時間以及保持良好健康的心態，具體內容下面為您詳細介紹：

一、注意口腔衛生

養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

二、保證睡眠時間

保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

三、放鬆心態

保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“鬱火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。女性經期前後更要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多飲水等，以減少口瘡發生的機會。

四、調節飲食

要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，就要少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。在飲食的五味中，“辣”是最上火的。

易上火的人一定要儘量避免攝入過多辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。忌口辛辣的東西，我在口腔潰瘍期間吃了一點辛辣的，原來以為只是小事，但是後來口腔潰瘍的面積越來越大，越來越疼。

不要吃過燙的食物，開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌，反而會對潰瘍處造成刺激。

五、營養搭配

要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

口腔潰瘍期間，建議可以喝點蜂蜜，之類可以降火的東西，個人覺得還是比較有用的，還可以多吃一點含鋅的東西和含維生素C的東西，水果之類的可以多吃。

六、經常鍛鍊

堅持體育鍛煉，身體和心理都能得到調節，能提高免疫力、消除緊張情緒，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

七、改掉不良習慣

避免損傷口腔黏膜，尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由於摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

口腔潰瘍會使人感到很尷尬，所以我們要考慮各方面的因素，做好預防工作，從而擺脫口腔潰瘍的困擾。

以上介紹的是口腔潰瘍的預防方法，如果長期反覆發作會導致併發症的發生，例如出現慢性咽炎、口臭以及便秘。所以一旦發現口腔潰瘍還是要儘早治療。

雨林健康

經常口腔潰瘍，補維生素C，吃水果，西瓜霜，雲南白藥等等，就是用了好，但是沒多久又復發，疼的飯都不敢吃，很痛苦。

李醫生認為，口舌生瘡多由心火上炎或心腎不交引起的。最簡單的一個辦法就是用蓮子心泡水喝，每天用它代茶飲。

蓮子心，味苦性寒。《本草綱目》稱其為“潛心去熱”，《溫病條辨》謂“蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又迴環上升，能使腎水上潮於心。

當然了，如果覺得效果太慢，可以用中藥:蓮心湯來治療。功效為清心腎之火，解毒消瘡。全方組成如下:

蓮子心10g 天花粉12g 黃柏12g 敗醬草12g

甘草10g

水煎服，溫服，日一劑，早晚分服。

此方對於頑固性口舌潰瘍效果良好，具體用藥可以給我留言，需要因人而異進行加減。

我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。

康復科李醫生

口腔潰瘍的出現，有時候跟飲食不夠均衡有一定的關係。飲食結構不夠科學，太單一，沒有攝入足夠的維生素，尤其是B族維生素，就有可能導致口腔潰瘍的產生。

有了口腔潰瘍，一定要調整飲食，多吃蔬菜水果，尤其是含有b 族維生素和維生素C的食物，比如橙子，胡蘿蔔，綠葉蔬菜等等。同時減少刺激性食物的攝入，比如辣椒，火鍋等，減少對於潰瘍的刺激。

調整飲食是一種方法，同時還可以服用一些藥物。如果平日裡實在是不喜歡吃蔬菜水果，那麼為了滿足身體的需要，可以服用一些複合維生素片。

已經出現了口腔潰瘍，雖然是小毛病，但是也挺煩的，尤其是不小心牙齒咬到潰瘍的時候，那酸爽，眼淚汪汪啊！此時可以使用康復新液，或者不怕疼的可以直接拿粒維生素C往上一按，我就試過，疼的那是齜牙咧嘴，然後也就很快好了。

婦產科女司機

這個要分兩種情況：

1. 如果是一個口腔潰瘍，長期不癒合，最好到醫院去檢查一下，因為不能排除惡性潰瘍（癌）的可能，你需要高度警惕。不過這種情況發生率不高。

2. 更常見的情況是由於某種微量元素或者維生素缺乏引起的，有針對性的補充就可以了，比如，缺乏維生素B，吃點複合維生素B就好了，醫院買一瓶也比較便宜；缺乏維生素C，忍著疼痛多吃水果（避免吃黃瓜，會分解維生素C）；缺少鋅，本身就會延遲傷口癒合，在醫院買點葡萄糖酸鋅什麼的喝一喝，平時可以多吃點蘋果（含鋅比較豐富）；觀察自己的大便是否乾燥，是否便秘，吃一些清熱降火的藥，通通便，也會很快癒合。

平時要注意自己的生活習慣，儘量避免抽菸酗酒，避免咀嚼檳榔，少吃辛辣、過燙的食物。

醫藥與財經

（醫患家特約回答：協和阿偉）

口腔潰瘍，相信很多人都得過，紅腫熱痛，中央有白色的潰瘍面，碰到食物會疼痛加劇，故影響正常飲食。一般人一年偶爾得一兩次口腔潰瘍，而有些人一個月能得二、三次，這就嚴重影響正常生活了，碰到這種情況，該怎麼辦呢？

首先要排查一下身體健康狀況。一般是免疫力低下時容易發生口腔潰瘍，在身體其他部位均正常的情況下，我覺得最合適的解釋其實就是中醫所謂的“上火了”。這時，要注意少吃辛辣、油炸的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，補充維生素B族含量高的食物如全麥麵包、雞蛋、動物肝臟、小米等和維生素C含量高的食物,如小青菜、花菜、石榴、獼猴桃等。

除了飲食需要注意外，可以適當吃些去火的藥，如三黃片，外用的冰硼散等，加快口腔潰瘍的癒合。還有一點需要注意的是，保證良好充足的睡眠和愉悅的心情是減少口腔潰瘍發生的最好辦法。當你感覺精神緊張和過度疲憊時，調整心態，給自己心靈放個假，世界那麼大，你也可以去看看。

醫患家

口腔潰瘍可以嘗試通過按摩刺激經絡穴位來解決。

按下圖標註的位置，也就是腳二指與中指之間的骨縫處胃經的內庭穴到陷谷穴，用手指或刮痧板從上往下推或者是按揉刺激，哪隻腳痠痛感越明顯就重點按揉刺激那隻腳，效果很不錯。

另外平時應注意飲食要清淡，多吃綠色和黃色蔬菜，多吃富含維生素C的水果，少吃辛辣油膩或刺激性的食物，生活要規律，早起早睡不熬夜，保持心情舒暢。

關鍵字: 健康 調理 發作