懷孕9周
到了懷孕9周,從這個時候開始，胚胎就可以正式的叫做“胎兒”了，那麼作為孕媽的你也不可以隨意的任性了，別在做出穿高跟鞋和閨蜜逛街的這類事情，會讓老公抓狂的。
01.> > > 寶寶的變化 < < <
懷孕9周，胎兒會加速成長，像一個西梅脯般大小。從上面的胎寶寶樣子圖片中，我們可以看出，已經有點小人兒的樣子了，小手、小腳長的都比較快。手指和腳趾也發育了，但是會連在一起，類似於鴨掌的樣子，手腕變得有點彎曲。小東西大概長2-2.5cm的樣子，還比較的輕。舌頭的肌肉開始出現，但是要到10-11周第一個味蕾才會出現。胎兒的眼簾開始蓋住眼睛，面頰，下頜及耳廓已發育，不過眼睛還是閉著的，要到27周時才會睜開。鼻子也開始成形，趕快摸下自己和愛人的鼻子，會像誰呢？
02.> > > 準媽媽的變化 < <
懷孕9周，準媽媽的變化相比於第8周來講，變化並不大，體重增加的並不多，體形也不會變化太大，因為此時胎寶寶器官組織分化期，還不是孕媽媽長肉增重的時期，有些麻麻會增重不超過0.3KG的重量。本週唯一比較鬱悶的事情，因為子宮體積的增大，你會發現：你不是在廁所，就是在廁所的路上。
03.> > > 準爸媽必讀 < < < ●
進入了孕期9周後，健康的寶寶是我們更加關心的話題，但是準爸媽也許特別注意幾項重要的事情：
1、呵護你的頭髮：由於荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛髮都會發生改變，比如會感覺到很厚、很光澤、或者油膩、薄、柔軟的情況。為適應髮質的改變，孕媽媽要注意日常的護髮工作，頻繁換洗髮水和護髮素不能少，但是記住不能直接用吹風吹乾，燙髮和染髮。
2、乳房護理、更換胸罩：乳房會變軟和敏感，如果想感覺舒服點可以穿運動胸罩；另外需要每天清洗，保持清潔。當然乳房的增大，需要重新購買合適的胸罩。
3、充足睡眠、營養：孕媽媽前3個月、常常會感覺到疲勞，一定要保持9小時以上充足的睡眠，如果是工作期間、可以小睡20分鐘、或者閉目養神，保證寶寶的健康成長。另外可以吃專門的孕媽奶粉，每天兩次。
4、孕婦感冒用藥：感冒用藥格外小心，很多藥需要避免服用，因為有一些是對胎兒不好的成分，最好去中醫院開一些中成藥
5、調整食鹽量：每日控制在5-6g位宜，因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉過量，會引起水腫。長期低鹽也會引起不良反應。
6、消化不良：可孕期，有些孕婦會出現消化不良的情況，可以通過這幾個方法緩解或者解決：
（1）加強鍛鍊；
（2）少食多餐；
（3）衣服要選擇寬鬆的，不要勒住腹部；
（4）不要吃口香糖；
（5）用餐速度要放慢，細嚼慢嚥；
04.> > > 準爸的工作 < <
雖然寶寶的出生是從長在媽媽身上，看起來準爸沒什麼可以做的，但是準爸其實做好這兩點，能夠起到很大的幫助作用。
1、準爸充電：準爸爸可以為孕媽媽準備點促進腦發育的食物：
（1）、雞蛋：雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
（2）、香蕉：能幫助製作一種化學成分血清素，可以刺激神經系統，但是需要注意使用量，不需要過量食用影響正餐。
（3）、蘋果：含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。
(4)、大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，可促進血液循環作用。
(5)、核桃：多吃有助於胎兒發育。主要成分是亞油酸甘油酯，這種油脂可供大腦基質的需要，可健腦。但是一次的量同樣不能多吃。
2、專研胎教：這周開始，準爸爸可以專研胎教知識，摸一摸孕媽媽的肚肚，跟寶寶說話，寶寶可喜歡你磁性的聲音呢？胎教中老公的作用比老婆大，該聽哪一些胎教音樂呢？
特此鳴謝
湖南邵陽德馨母嬰月子中心供稿
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