蒼松傲雪xc
我就不相信那些所謂的養生，我覺得所謂的養生其實都只是根據自己的生活習慣和一些外在因素導致的身體和內心的不一樣，而一些所謂的養生方法基本上都是根據自己個人的情況來說明的，也就是說所謂的養生就是普通生活而已，養生真正有用嗎，當然對一些人有用對一些人沒有用，每個人的身體素質和生活環境不一樣，所以身體機能和健康也不一樣，並不是說通過養生能獲得什麼。
現在很多的所謂的養生專家在網上電視上做養生宣傳然後銷售各種保健品，而這些人年齡大多數都只是在六十多這個樣子，這個年齡談養生的確有資格，可關鍵在於自己的所謂的養生方法對自己有用也不一定對別人有用，更何況對自己有沒有用真的還不一定呢，而對於養生這種說法其實普遍在我們國家裡一些人打著中醫養生的招聘而已，我覺得中醫不應該為這些是所謂的養生背鍋。
身體健康與否首先跟先天身體素質有關係，再者跟自己平常的生活習慣有一定關係，再者跟自己的心態有一定的關係還有就是跟自己的生活環境有關係，心態好的人一般身體不會差到哪裡去，而健康與否其實基本上跟自己的生活習慣和環境有直接關係，現在農村有很多老人都活過八十多歲，這些老人勞苦一生，有去進行一些所謂的專家的養生做法嗎？
真正的養生就是要有良好的生活習慣和健康的心態以及跟周邊的生活環境有直接關係的，個人覺得現在一些人所謂的養生就是強迫的要求自己在生活習慣上面做控制和要求，而不是在正常生活中的隨心所欲 ，生老病死其實是自然現象在怎麼養生也逃不了那一天，在年齡大了該享受生活就放鬆的享受生活，沒必要的去嚴格要求老年人做什麼，順其自然的心態反而才是老年人健康長壽的秘密也說不定，所謂的科學依據養生其實非常的死板，根本說明不了什麼。
無法超越的足跡
大部分科學依據是正確的，但是你做不到也沒用啊
每天一杯牛奶，兩片瘦肉，一個雞蛋，小米粥
這麼吃保證你一天營養夠，而且養生，但是試問幾個人能昨天每天一樣？
早餐吃的像皇帝，中午吃的像貴族，晚上吃的像乞丐同樣是養生習誰能堅持？
臣妾做不到啊！而且感覺養生是一個長久的事
不是人過50突然決定，誒呦，我得養生了，然後各種變著法養，那還不如保持原有的飲食習慣
最主要的是，年輕時候把身體折騰的虧空的厲害，養生他就能徹底補回來沒那麼神奇吧
總結就是每個人體質不同，飲食習慣不同，地域不同，養生條件又不同，很多東西不能一概而論的
星星真的不亮啊
這個問題確實提得才好！有太多的養生專家，營養專家以及各種專家，在電視臺上講怎麼吃才能夠合理，才能夠健康，才能夠長壽，才能夠...。這樣專家確實太多！電視的安排的也太多！但是，有很多這樣教導別人的專家卻自己的壽命不長！就好像很多高幹，在大會上義正言辭的講幹部要清廉，自己卻因貪汙而被抓進去了。農村有很多經濟極差，每日只能吃點饅頭與簡單的青菜的老人，身體健康輕易不感冒的，無兒無女，沒有洗澡的條件，卻活到九十多。我一鄰居，早年喪妻子，兒女極不孝，自己生活清貧，生活無人管心，竟於去年也就是2018年97歲安然去世，去世後兒子兒媳回來簡單的發了喪，把老人遺留下來的四間房子簡單的裝修了出租。人們閒話議論，怎麼也沒有記著專家來採訪一下，徐老頭一輩子也不生病，受了一輩子得罪，吃的和一個要飯的一樣，竟然活到97歲，是吃什麼營養吃的，還是有什麼養生的號習慣啊！由此來看，人的吃飯，順其自然就好，講究的過度科學的用尺子量著吃飯，量著吃多少鹽，多少醋，每天的大便拉多少才科學的專家，似乎也不見得真能活過不是專家的老百姓。放下煩心事，保持清淡心，瀟瀟灑灑輕輕鬆鬆，一切隨緣，比什麼都好。
證悟13792885100
一個人想長壽與能長壽是二回事，前者是大眾的慾望，後者是少數人的收穫！我認為一個人能長壽，首先是由遺傳基因決定的！其次是他的生活環境決定的！最後才是他自身的後天的努力！下面我就簡單來說：遺傳基因很重要，不僅僅是長壽與短命方面，智商高低也是如此，這個方面的問題很複雜……是見仁見智的事！！！生活環境也是非常重要，想一想，如果生活在一個汙染很嚴重的地方，如鉛中毒、汞中毒……你能活多久？再加，生活在一個戰亂的地方，天天要為自身安全擔憂，你能在心理極度緊張恐慌的地方得長壽？！
後天的努力也是很重要！從飲食習慣來說，清淡的素食很好～但是，也是要量力而行；心理狀態也是非常的重要，查一下長壽者，有多少是心理有問題的？心懷慈悲，心裡慾望少，才有可能長壽！
寧波章連富
這個“很多人都活不過六七十歲的”說法從哪裡來？提問者有做過統計研究嗎？中國有多少真正的養生專家，有多少人活過了六七十歲，多少人沒活過六七十歲？這個比例是多少？
不是自己隨口一說就能讓人信服的，循證醫學看的是數據。不是你家有一個整天喝酒吃肥肉的人，能活到80歲，你就覺得整天喝酒吃肥肉可以讓人長壽這就是對的，我們要看的是大樣本的研究拿出來讓人信服的數據。
個別例子不能作為普遍的論據，你認識有個人天天一斤酒，活到了九十九，你天天一斤酒，可能只能活到四十九。拿這個來告訴別人:每天一斤酒，能活九十九！別人信了跟著學，結果三十九就肝硬化死了，這跟害人有什麼區別？
能夠作為科學數據的，肯定是需要大量的樣本統計，經歷了多年的驗證，在十幾萬甚至幾十萬，幾百萬，幾千萬的人群中進行了隨訪研究後得出的結論。如果這都不能讓你信服，那麼也沒關係。
只能說，身體是自己的。打心眼裡看不起專家，那就按照自己的活法來就行了，反正身體好不好，活的久不久，關別人什麼事呢？
婦產科女司機
對於養生，很多人都是不瞭解的。認為只要掌握了吃，就掌握了養生。
其實，很多長壽之人，長壽也是有規律所尋的。
有些磚家一味的強調，疾病基本上都是吃出來的。
不錯，人生於大自然中，人類要生存就必須要吃，吃得不好自然也是會有毒素影響人體健康。但這只是其一。縱橫大自然界裡的動物，又有誰吃的比人好，為什麼其它動物不會因為食物而生疾病，而影響它們的。往往只是大自然中的不利惡劣氣候，比如恐龍的毀滅，肯定是大自然的傑作。
人類受大自然中的，"風，寒，溼，暑，熱″等影響而影響健康。當人體的陰陽平衡時，這些影響都會被平衡，不會對自身造成影響。當逐漸漸的累積"風、寒、溼、熱、暑″累積到一定程度，就會導致陰陽失衡，進而導致經絡不通，氣血瘀滯，機體功能下降，疾病因而產生。
人體所有疾病的來源於:"骨不正，筋不柔，氣不通，血不流"！這些是什麼造成的呢？回到原點，恰恰是":風、寒、溼、熱、暑"造成的！我們掌握這些常識，有的放矢的去對付。我認為這就是養生。我們只有掌握了這些養生知識，去尊循大自然法則，掌握自己的健康，而不應該是盲目的將自己的健康交給醫院，這樣的話，你將會活得沒有健康，沒有尊嚴！
劉文華——中醫理療師
這個嘛，其實很正常，也很自然，不值得大驚小怪。
首先，一個人的壽齡是有多方面因素來綜合決定，比如基因，遺傳，環境，心態，生活方式等等，即使一個“貨真價實”的養生專家也達不到無所不有，面面俱“優”的條件！拿壽命，以“成敗論英雄”的觀念去評論人事會讓人誤入歧途。
儘管，很多保健養生知識科學合理，正確，公認，但看似容易做起來實難，尤其要常年堅持，維護畢生，更是“難於上青天”！因此養生專家們能說能教，但未必能行，更難行之以恆。當然也不排除當今“遍地走，多如狗”的養生偽專家偽大師們，不學無術，誇誇其談，沽名釣譽，兜售斂財之徒。
養生說白了，其實也簡單，餓了吃，困了睡，不胡吃海塞，不任性妄為，不恣意過度透支自己，心態平和，遵循天道，順其自然，事實上，長壽地區的不少百歲老人都是那麼做的。
當然，我們也要承認，養生知識是客觀存在的，養生之道也是有徑可循的！如何讓身體更健康，讓生命更長久，完全可以人為改變，來獲得後天的優勢，決不是“上天安排，閻王制定”！人類的預防醫學，生命科學正在不斷的探索，完善，發展之中，相信未來，人類的壽命會越來越長，生活質量會越來越好！
專噴不平事笑罵是非人
道法自然，返璞歸真
這八個字，說起來簡單，做起來，真的很難
所謂養生專家，他們說的不一定不對，但是知道是一回事，做起來，是另一回事
簡單的養生誰都懂，不熬夜，早睡早起，不生氣，與人和氣
可是現實生活中呢？
明知道熬夜不好，但睡覺前，就是習慣性的拿起手機，若是一不小心打開遊戲或者抖音，那真正睡覺，可能就要一個、乃至兩個小時以後了
專家也是人，不管是招搖賺騙，還是有真才實學，既然被稱之為專家，那無形中，他就成了公眾人物，總會有一些人去關注他們的一言一行
一個人，若是連日常說話、飲食、愛好，都被被人摸得一清二楚，並被詳細拍攝及記錄下來，這樣的人，生活能夠隨心情而定麼？
明明自己很高興，可是總有人鬼鬼祟祟跟蹤自己，心情慢慢的就會變壞，心情不好就會生氣、就會動怒，就會傷肝，傷五臟
還有一種情況，既然是專家，就有為人民服務的責任，不管是自己主動也好，還是社會輿論也罷，總之就是一種約定俗成的責任，當擔起這份責任的時候，就會有絡繹不絕的人來尋醫問藥，每天面對形形色色的人，或喜或氣，情緒波動頻繁，身體如何好？
反觀許多百歲老人，他們大多對世事看的很開，心態平和，作息順應自然規律，日出而作日落而息，這正是古人教給我們的養生智慧
黃問岐說
人是自然界的產物，根據人類自身的需求，種植了蔬菜，種植了糧食作物，還種植了果樹，還搞了家禽家畜等養殖業!這些都是人們愛吃的，根據自身食慾發展起來的!正如牛羊馬，在草原上都能找到自己愛吃的，愛吃就是自身需要的信號。很多農村長壽者的共同點，不在於他們吃啥，而是順其自然，喜歡啥就吃啥，因為人體有很敏感的信息系統，有良好的反饋機制，正常人沒有不會選擇食物的! 人體需要的營養也不復雜，三大營養、醣 蛋白質 脂肪。還需要維生素和礦物質，這些都能從我們食物中得到的，除了有病、一般不會出現缺乏營養! 假如，人類難得到的、必需的營養成分，那人類早就滅種了!人體器官也沒有特殊營養成分的要求，有人說吃這個對什麼什麼器官好，就是你吃也不可能送到指定器官，因為所有食物經過層層消化，最後通過毛細血管集中到動脈血送到各個器官的!
過度宣傳保健品，事反其道而行之，違背自然規律，本來不想吃的東西，為了營養你去吃，能消化好嗎？通常說，色 香 味美，是很有科學道理的，通過你的感官，感覺到食物的顏色、食物的香味、食物的味道，你的唾液分泌充分，你的胃液也足量積極的處理你的食物，讓食物充分分解，營養得到充分利用!
相信你的自身反饋信息，這十分重要!不愛吃的就別吃，但是要控制好量，吃得恰到好處!
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賣房子的中介，不需要文化，帶人看看房，牛市的時候，掙錢不少，幾年下來，成了資深房產專家了。
推銷保健品的，初中沒有畢業，洋洋灑灑一大篇，說的頭頭是道，就是把別人的話術，多背幾遍而已，卻成了保健養生專家了。
所以現在所謂的專家，都是自己冠名的，其實很會誤導別人，因為他們本身就懂點皮毛。
有的人不善言辭，卻心中有數，對的就聽，錯的就不採納，活的自在。
健康長壽是人類的終極目標，活的好，活的有質量，是所有人的追求。凡事有度，過去70歲算高壽，現在90、100才能算，以後，可能要120歲，才能算。
突破年齡極限，就是對人類的貢獻，所以要努力爭取。
