果凍3316
你好，非常高興為你解答問題，如果準媽媽的年齡超過35歲,就稱為高齡產婦，身體各方面的功能就會有所下降,自身的免疫力也會減弱,在高齡懷孕過程中,準媽媽很有可能產生併發症。最常見的妊娠期糖尿病就是其中的一種。
準媽媽如果在孕期血糖偏高應特別注意,要及時做血糖檢查。 不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人,食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力,胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時,就會引起準媽媽孕期血糖偏高。
懷孕控制飲食，科學合理的膳食，能夠降低妊娠期糖尿病的發生，但不一定能完全避免。 所以建議你一邊科學飲食，一邊仍然要做血糖檢測，如果血壓高還是要做醫生的指導下進行治療干預。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
您好。我也是老二期間又扣上了妊娠糖尿病的帽子。
我從事糖尿病行業十年多了，而且父母都有糖尿病，平常很重要飲食，但因為夏天太熱，運動量少了，血糖控制得不是太好，空腹血糖高了0.1（孕期糖尿病篩查的診所標準是：空腹小於5.1，餐後1小時小於10.0，餐後2小時小於8.5。），就被扣上了糖尿病的帽子，每天要在家測七點血糖值，後來住院生產時，每天在醫院要測七點血糖和七次尿。
所以，注意飲食的同時還要多運動。不能因為各種原因，少運動或不運動。這也不利於血糖的控制。
1.合理飲食，均衡營養，尤其不要為了控制血糖，不吃主食。不吃主食也不好。
2.運動，儘量選擇有氧運動，如走路、孕期瑜伽等。
3.血糖高的孕媽媽要做好自我血糖監測：一週一次3次血糖、三餐前血糖、三餐後、夜間血糖。
附上孕期血糖控制目標：餐前血糖≤5.3，餐後1小時血糖≤7.8，餐後2小時血糖≤6.7，夜間血糖不低於3.3，否則該出現低血糖了，也很危險。
4.最後說說糖化血紅蛋白。糖化血紅蛋白是反應2-3個月的平均血糖值，是不能忽視的一項檢查。孕期糖化血紅蛋白要低於5.5%。
希望我的回答對您有幫助。如果您有孕期各方面的問題，也可以給我這個生過二個娃的媽媽私信，一起交流。
健康壹加零
出名要趁早，生娃更加要趁早。
成才可以大器晚成，但是生娃一旦晚了，要不久久懷不上，要麼懷上了媽媽問題多，或者是孩子風險大。
高齡是妊娠期糖尿病的危險因素。
高齡也代表著我們的胰島素工作的時間久了，那麼工作的效率也會降低。
而懷孕的時候胎兒需要通過胎盤從母體攝入葡萄糖，因為胎兒需要葡萄糖，所以激素就會分泌於抗胰島素（主要是分解葡萄糖，促進葡萄糖消耗的物質）
所以懷孕時血糖會代償性的增多。
而高齡胰島素分泌更差，所以更容易得妊娠期糖尿病。
除了高齡之外還有家庭有糖尿病史；過往生過早產，巨大兒，流產等不良妊娠史； 高齡，肥胖等。
高齡要備孕就要注意飲食
飲料，麵包，蛋糕等糖份高的食物儘量不吃
白米飯變成燕麥小米大米飯或者是紅豆蕎麥飯等，一半粗糧一半
水果少於250克，蔬菜大於500克
菁媽育兒
高齡產婦是指第一次生娃年齡在35歲以上的產婦，是否要從懷孕就注意血糖問題，繼續往下看。
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妊娠期糖尿病（懷孕後才出現的高血糖）的高危因素：
1、年齡， 懷孕年齡≥35歲。
2､、超重或肥胖，肥胖是妊娠期糖尿病的重要危險因素。
3､孕期飽和脂肪攝入過多，愛吃豬油炒的菜、愛喝肉湯、愛吃五花肉，這些食物飽和脂肪可不少。
4､孕期體重增長過快，好多孕媽都有這問題。
5､孕媽自己低出生體重，孕婦本人出生體重≤2.5kg,成年妊娠後發生妊娠期糖尿病的風險增高9.3倍。
6､多囊卵巢綜合徵患者，孕前的高胰島素血癥和胰島素抵抗在妊娠期進一步加重。
7､乙型肝病毒攜帶狀態，攜帶者患妊娠期糖尿病概率是非攜帶者的3倍。
8､孕早期高血紅蛋白水平，孕14周前血紅蛋白（Hb）＞130g/L的孕婦，孕中晚期妊娠期糖尿病的概率增加。
9､多胎，雙胞胎或三胎孕婦，<strong>更容易高血糖。
10､家族遺傳史，如有家族史，孕期高血糖的風險也是很高的。
如果有以上高危因素確實需要多多注意妊娠期高血糖，當然除了注意飲食，其它方面也是要注意的。絕大部分孕婦通過管理能避免妊娠期高血糖。
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降低妊娠期高血糖風險的注意事項：
1､科學健康飲食（參考下圖），注意每天食不過量，主食粗細搭配，水果、堅果不要吃的太多，整個孕期少油少鹽。
2､適量運動，如果你的產檢醫生沒有說不讓活動或少運動，就要保持每天至少30分鐘以上的運動，最好是在餐後40分鐘就開始，如果時間充足，可以每個正餐後都適量運動。運動過程中注意安全。
3､管理體重正常增長，一般你的保健手冊上面都有孕期體重增長範圍，如果沒有也可以問一下你的產檢醫生。從孕中期開始每週監測體重增長，控制體重在正常範圍內增長。
4､注意定期監測血糖、血壓。
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母嬰營養師梅一零
妊娠高血糖的發生情況會隨著年齡的增長而增加，45歲時為高峰期。
國際糖尿病聯盟（IDF）2017年發佈的第8版全球糖尿病流行病學數據中的關於妊娠合併糖尿病的流行數據顯示：
目前全球20-79歲糖尿病女性為2億多人口，其中1/3處於生育年齡；
2千多萬（或16.2%）的新生兒在妊娠期間暴露在某種形式的高血糖中，其中85.1%估計為GDM；
1/7新生兒受GDM的影響。
一般推薦在妊娠前或妊娠期前三個月進行早期的血糖篩查，目前並沒有統一推薦的篩查工具，空腹血糖、隨機血糖、2小時口服糖耐量試驗（OGTT）均可。妊娠後，如孕婦血糖表現為WHO的非妊娠成人的一般糖尿病診斷標準（如空腹血糖≥7mmol/L，2h OGTT或隨機血糖≥11.1mmol/L），應及早進行干預。
妊娠早期GDM的診斷目前仍存在爭議。早在2010年，IADPSG指出在妊娠早期空腹血糖≥5.1mmol/L可考慮診斷為GDM，但後來的證據顯示，這一指標並沒有很好地反映24-28周時的診斷結果，因此，2016年該組織取消了這一推薦。GDM的篩查一般在妊娠期24-28周間，一步法的2h 75g-OGTT被各大指南所推薦。
肥胖是促進GDM發生的一個重要的危險因素，一項涉及2萬多女性的研究顯示，隨著BMI的增加，GDM的患病率不斷增加。後代T2DM風險，與母系糖尿病具有更親密的相關性。同樣地，後代的GDM風險具有相似的結果。相關機制包括高血糖使胎兒更容易暴露於促炎的環境中，相關的炎症因子可影響後代的糖尿病風險。
飲食治療、運動及體重管理均作為妊娠合併糖尿病的一線治療方案。既往觀點認為低碳水化合物飲食（佔總熱量33-40%）可降低餐後血糖及減少胎兒的過度生長，但從另一角度看這種飲食會導致脂肪攝入增多，加重胰島素抵抗，不利於胎兒的健康發育。最近的研究顯示，複合碳水化合物（複合糖）含量（而非單糖）較高+低脂的飲食，較低碳+高脂飲食相比，儘管餐後1h及2h血糖前者較高，但仍然處於目標範圍內，而遊離脂肪酸水平前者則明顯較低。
血糖監測是妊娠合併糖尿病管理的基石，連續血糖監測（CGM）被證明能改善妊娠合併糖尿病患者的母嬰結局。
二甲雙胍在T2DM合併妊娠的報道並不算太多，目前證據顯示，在該人群中應用二甲雙胍可減少胰島素用量，減少體重增加，妊娠高血壓發生率以及新生兒低血糖發生率也更低。但也有報道其具有更多的小於胎齡兒，以及相當一部分患者需要添加胰島素治療。
妊娠期的高血糖對母嬰的短期及長期均存在不利影響，各大指南對妊娠合併糖尿病均有明確的指導意見。儘管如此，目前在診斷與治療方面，仍然存在很多問題有待解決。
睿恩營養
高齡產婦從懷孕開始就注意飲食會避免血糖高嗎？
不應該拋開懷孕之前的飲食情況和血糖情況來猜度孕後及產後血糖
如果懷孕之前的飲食結構及飲食習慣不好的話，身體鍛鍊又欠缺，導致血糖偏高，但還未發展成糖尿病的話，那麼懷孕後的注意飲食就能起到控制作用。擔心血糖高的話，醫院產檢就能測出。
如果懷孕期間沒有高血糖，那就在產後繼續保持好的飲食習慣。
孕期要補充鈣鐵，多到戶外曬曬太陽，喝牛奶和曬太陽可以補充維生素D。
多到外面曬曬太陽，心情也跟著陽光明媚起來，愉悅感會讓血糖更乖巧。
產後如何才能讓血糖更乖巧
由於產後需要保證奶水質量和產婦自身的營養需求，要求攝入更多營養，需重視。血糖方面不能太大意。
要少食多餐，多吃蛋白質含量高的”奶蛋瘦肉和魚蝦，植物蛋白可食用豆類和藜麥，別吃肥肉肉皮之類的高脂肪食物。主食儘可能以糙米雜糧替代或多摻雜，麵食要以全麥粉或雜糧粉替代。主食可以嘗試藜麥，好品質的藜麥是孕產婦的優質營養源，還有助於消化減肥，避免產後肥胖。
還要低鹽低油，不控制鹽的攝取量易導致水腫，不吃甜點、糖塊，儘量不喝咖啡和茶。
產後坐月子選擇在向陽的屋子，出月子後可以到戶外曬曬太陽，補充維生素D，保持好心情，減少抑鬱發生。情緒好了，血糖也就控制得好。
避免血糖高，不僅需要飲食調節和控制，還需要運動，情緒的配合。
祁連農耕人
高齡孕媽比正常孕媽確實容易被妊娠糖尿病盯上，但並不是一定會。正如您所說的在孕期合理飲食及適量運動，孕前沒有血糖異常的情況下是很容易避免妊娠糖尿病的。
給您一些簡要的飲食建議：
1、避免添加糖（白糖、冰糖、含糖飲料……）
2、主食粗細搭配（白米飯白麵包等精製加工主食的一半換成五穀雜糧混合）
3、水果適量（可選低ＧＩ聖女果、獼猴桃、火龍果……每天不超過半斤）
4、多吃蔬菜（葉子菜佔到一半以上）
5、食用澱粉蔬菜時主食減少（如蓮藕、山藥、土豆、玉米……）
6、充足優質蛋白質，優選順序：豆蛋魚乳禽畜
7、適量活動，心情愉快
……
醫廚創始人
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服務孕產人群孕育健康寶寶做好月子
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臨床營養師-方子
是可以避免的。高齡產婦本來懷孕就容易產生各種併發症，但是提前預防總是沒有錯的。從飲食上入手確實是一個方法，但是在食物選擇上要多樣化，均衡營養的攝入，並且吃的低鹽低糖低脂，高蛋白。減少含鹽食物的攝入，每天少於6g鹽，選擇血糖生成指數低的食物，維持血糖平穩。
並且餐後進行有氧運動，通過增加消耗控制血糖儘量達到目標值。孕期高血糖往往是由於孕婦吃的多動的少引起的，所以除了吃的方面需要注意之外，平時適當的運動也很重要，不要總是躺著坐著，一天都要安排適當的運動量，消耗體內的糖分。
另外，孕期需要注意保證充足睡眠，不同的器官休息排毒的時間都是不一樣的，肝臟器官是在子時人體進入深度睡眠的時候進行的。所以孕婦最好每天按時睡覺，做到早睡早起的好習慣。
養生大講糖
高齡產婦只是在懷孕期間出現高血糖的風險要大一點，並不能說高齡產婦一定會出現高血糖情況。很多的女明星結婚比較晚，生第一個孩子就40歲左右了，她們大多都是血糖不高的。
高齡產婦在懷孕期間是否血糖高，要看自身的身體狀況。出現血糖高，是身體的代謝存在一些問題。隨著年齡的增加，人的代謝能力會慢慢降低，從而更容易出現妊娠期糖尿病。
如果你對自己的身體健康問題很關注，平時有注意自己的健康，那你的身體素質就會是蠻不錯的。至少你的代謝能力會比一般人好一點。
飲食只是控制了糖的攝入，但並沒有改變身體的代謝能力。當然，你懂得營養知識，知道如何去搭配食物，讓身體攝入均衡並足夠的營養物質之後，你的代謝能力也會有所改變的。
注意飲食要比沒有注意飲食要好。建議你在懷孕期間，每半個月檢測一下自己的血糖，瞭解自己的血糖情況之後，你才能更好的選擇吃什麼食物。
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輕雲育兒知識
我就是懷孕二胎時血糖高，我整個孕期就堅持吃粗糧，不吃水果，就吃蔬菜，我血糖控制的很好，就是嘴饞的時候難受😣不過好在我挺過來了
