美到驚動人民
脾在中醫學屬於消化器官，主運化、統血、升清、輸布水谷精微，人出生後的身體狀況和健康程度都跟後天的補給有關，所以脾是人體的“後天之本”。
飲食不規律，如暴飲暴食、飲食無節制等不良生活習慣會傷脾；情志鬱結、多思傷感也會傷脾；過度勞累、作息時間不規律、熬夜都會對脾產生不同的傷害；不合理的用藥以及胃腸道疾病，也會使脾功能下降。脾虛則引起脾的功能虛弱、影響食物的消化和吸收。
十人九脾虛，我們的飲食習慣，不大考慮每餐蛋白質和微量元素吃的多少，蛋白質比較缺乏。脾、胃、腸這些消化器官都是肌肉組織，肌肉組織是由蛋白質構成的，功能的強與弱跟食物蛋白質攝入量有關。傳統的養生文化補充的多數是穀類食物，像紅棗、豆類、薏米、芡實、桂圓等，穀類食物中的蛋白質含量低，屬於不完全蛋白質，九種必需氨基酸不齊全，影響了消化系統器官正常功能的發揮，所以腎虛、脾虛一直是我們存在的久而不決的問題。
鈣對肌肉組織也有著重要的作用，直接影響了肌肉的收縮與舒張，缺乏會使肌肉無力、鬆弛和緊張。
修復脾功能，可以適當的在每餐吃一些含優質蛋白質類，和含鈣豐富的食物，如瘦肉、禽類、蛋類、奶類、大豆、菌藻類和堅果等。
營養師周啟祥
人為什麼會脾虛？
健康苦行僧，開講啦！
脾虛，為什麼會脾虛？其實想要搞清楚這一點就需要知道脾在人體中的作用，脾虛是什麼？不然說得再多也會一頭霧水，一知半解， 脾主運化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的鍋，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效將營養補充到人的身體中
那麼脾虛是什麼？脾虛就是因為脾氣受損，造成身體臟器失常的生理現象，脾是後天之本，脾虛不可小看，身體津液不能被吸收，就會造成溼，痰溼，容易造成局部肥胖，黃臉婆，經常性的大便不成形，極度怕冷，可怕得絕對不止這些，脾是最大的免疫系統，脾虛也會降低人體的抵抗力，更容易被病毒入侵！那麼人們為什麼會脾虛呢？
人為什麼會脾虛？
1：思慮過多
現在社會發展得很快，很多人追不上就會胡思亂想，心思過重是非常常見的問題，為人父母想要給孩子更好的條件，為人子女想要追逐自己的夢想，任何角色都會有這樣那樣的煩惱，擅長用腦，精神壓力巨大，這也就是思慮傷脾，還有這樣的解釋，思慮過重，影響胃口，不好好吃法自然傷脾
2：鍛鍊過少
想要身體變好，就需要多多鍛鍊，促進陽氣運動，身體經常不運動，阻礙氣血循環，體內容易形成痰溼和淤血這些廢棄物，人的身體就好像吸足了水溼的棉花一樣，自然身體就會變差，脾虛也就難以避免了
3：飲食過度
很多人的飯量很大，吃到自己喜歡吃得零食，拼命地吃，覺得自己脾胃很好？恰恰相反，胃納過旺會怎麼樣呢，勢必要加重脾臟的負擔，脾的負擔過重，也就會容易脾虛了，這裡筆者想要將多食油膩甜食，肥甘厚味的原因一起談一下，油膩，甜食身體是難以消化的，相比其他食物，所以日常清淡飲食很重要
4：過度熬夜
熬夜損害了身體健康，自然也會有損脾氣，深夜是身體修復體內臟器的最佳時間，應時地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油膩食物就更加可怕了，對脾臟來說本該是休息的時間還得工作，如果搭配上飲酒，抽菸和心情鬱結，那麼這損害就更大了，其他幾點就不一一累述了
補充
針對這些原因，很容易得出調養脾的方法，心情樂觀，作息正常，飲食合理，多多鍛鍊即可，當然溼氣過重的人群可以嘗試食用一些健脾祛溼的食物，結合刮痧，中成藥這類的藥物，就能夠很好地改善了，這些在筆者之前問答有詳細的說明，可以翻閱
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健康苦行僧
脾忌諱的五件事
1.養脾無常，養脾胃應該跟吃飯喝水一樣需要長期堅持，不是養了兩天又開始亂吃亂喝。
2.忌冷，養脾就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果都不能吃，過涼傷脾。
3.忌甜，雖然提倡甜健脾，但是過度的甜則傷脾。要有個度
4.忌多，吃太撐了會傷脾胃，脾相當於人體能量站，過多的能量脾運轉不開，就會傷脾。
五.忌憂思過度，思傷脾，長期鬱悶，思慮過度等，直接損傷脾氣，影響食慾的消化吸收，影響氣血的生化
小師妹xintong
人為什麼會脾虛，是什麼原因導致脾虛，要弄清原因先要知道脾的正常動能。
脾氣主升，為後天之本，其經脈聯絡於胃，與胃形成表裡關係，在體為肉，其華在唇，開竅於口。它的主要功能是主運化、主統血。
好了，知道了它的正常功能，再瞭解它的病理變化。中醫認為脾主運化，它的運化包括現代醫學的消化系統。 它協助胃腸消化吸收水谷精微，再甴脾把它輸送到各全身，以滋全身，脾主升、胃主降，它的運化功能失職，就形成該升的升不上，脫肛，子宮脫垂等。該降的降不下，形成胃部不舒，呃逆，嘔吐等。
"心主血，肝藏血，脾統血"，三者息息相關。統血，就是引導血液按照血脈正常運行，不止外溢妄行。
中醫認為"思”傷脾，年輕人生活壓力大，工作加班加點，有些人玩手機，上網，通宵達旦，真正是廢寢忘食，你把胃的功能停了，脾有力沒處助了，久日久之，就形成脾虛。脾虛又影響胃的功能，惡性循環，就形成了消瘦，面色不華，呃逆打膈，大便溏，失眠多夢，女性月經過多等。
為了脾不虛，就要有良好的生活規律，避免思濾過度影響脾的正常功能，年輕人，在努力工作的同時，注意自身健康，健康才是最大的本。
杜增民
脾土乃後天之本，根據我的經驗，十病九虛，不獨脾也，心肝肺脾腎五腑都有可能，不管大人和小孩都是，無虛則無病，無虛偶爾風寒也好的快。
肝病腎病之前因皆心肺脾病在先也，諸病也多從脾開始，因為是消化加工場地，勞動所需而先累及脾胃之氣也，而後是則是肺，心，肝，腎也累及。
我根據觀察和實驗發現現代人很多病己不適合用市面上的中西藥品，因為處方不對，諸多藥品，繁雜的處方都不對症，不能以人為本，虛實不能控制，去很多次醫院也難治癒，所以沒效或效果甚微。
我根據近年來的試驗，只是採集好病因，身體的虛實，合理的處方才有效，所以現在很多醫院，醫生對於一個最簡單的感冒和咳嗽都無所適從，諸不知人身的病己經升級了，而醫術和藥品未跟上時代，要想藥到病除，原則上必須在虛的方面從重著手，去邪為從的原則而處方下藥，病症身體才易復己。
此個人經驗，歡迎大家檢驗和指正
小寶談中醫
人為什麼脾虛，這事很多人都關心的問題，畢竟現在脾虛的年輕人越來越多了，相反，中老年人脾虛卻越來越少，這就和保養有關了。
為什麼會脾虛
脾乃後天之本，也就是說，脾和後天保養有很大的關係。生活中，人們飲食不規律，生活習慣差，經常熬夜加班打遊戲，或者吃夜宵，頓頓吃燒烤，冰涼小啤酒，這樣的人是最容易脾虛的。
大部分脾虛都是由不健康的生活習慣造成的，少部分是由於生活勞累，久病臥床。
脾虛的症狀
脾虛的症狀有很多，不同的脾虛症狀也不近相同，畢竟脾是分脾陰虛，脾陽虛，脾氣虛。
脾虛最大的症狀就是舌苔發生變化。
舌苔是脾最直觀的表現，健康的舌頭顏色為紅色，看上去就特別豔麗有光澤，如果舌苔四周出現齒痕，那麼就說明脾已經虛了。
脾虛的人，還會有食慾下降的表現。
脾的主要功能是消化、吸收、運輸營養到身體需要的地方，但脾虛的時候，消化就會受到影響，正所謂健胃養脾，因為他們兩個都是互通有無的。
脾虛的人，身體溼氣特別嚴重。
脾虛運輸不了體內多餘的水分，身體就會變得越來越虛胖，身體溼氣也重。脾虛嚴重的人，溼氣運送不走，在腸道內會影響食物的吸收，會導致脾虛洩瀉，吃啥拉啥，腹瀉特別嚴重。
脾虛了怎麼辦？
脾虛的人，最好的辦法就是吃藥，中成藥見效快副作用也小，飲食方面注意一下少吃酸的、涼的、寒性大的食物，多注意鍛鍊身體，過一段時間自然就會痊癒了。
治療脾虛的中成藥有人參健脾丸，參苓白朮散，補中益氣丸，歸脾丸等，這樣都是常見效果好的用於治療脾虛的藥，配合飲食上多少蔬菜少吃油膩的食物，一個月就會見效。
別不拿脾虛當回事，脾虛會引起多種疾病，脾虛的人多數都有腎虛陪伴，而腎虛~你懂的！
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月亮灣拉布拉多
主要是沒怎麼吃好，即體之所需非日常所吃，於是就多吃去彌補或不吃不需要的東西，結果不是吃過了，就是沒吃飽。
106492757089
脾源於腎，隨著年齡增加，腎虛脾也虛。
郝步高282
腎為先天之本，脾為後天之本，氣血化生之源，由於現代人飲食無節，貪食生冷油膩，加重脾之負擔，久而久之，必然影響脾胃功能 ，造成脾虛胃弱
鮮少老師
脾虛，注要食用涼寒食物，環境涼冷溼寒。
